ahoj magdarka(sun) nie si sama, aj ja som začala znova a mam taký pocit že sme sa stretali aj v jari...začala som pred dvoma týždňami a tiež by som ešte rada dať dole 10kg aj viac(blush) ...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
reklama
reklama
No,ja som sa prave rozhodla...Zacinam v pondelok.Nech som na vianoce fesanda [v ramci svojich moznosti,bo ked pozriem do zrkadla...No,nic moc](giggle) (giggle)
Len to nebudem vesat na nos muzovy ani svokre,mali by blbe keci,ze nacooo.A svokra mi furt melie dokola,ze ked sa vratim k normalnej strave,priberiem.No ja si drzim uz pol roka stale tu istu vahu,takze su to keci.Ona stale dookola omiela,ze musi drzat dietu..Ze zacne v pondelok,potom zase,ze pocka do splnu mesiaca,lebo vtedy sa vraj ma drzat dieta...No a stale nezacala:-P
Takze,v pondelok som Vasa:-* :-* :-*
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
MAGDARKA s tým zrkadlom asi aj ja tak, ale mne sa tam ukazuje nejaká potvora a cez ňu nevidím seba:-O aj ja si držím tu váhu z jari ale ešte to z ďaleká nieje ono (blush) ... a k tej svokre ... ja mam taký detektor, neter ... a keď prídem a malá rýpe tak viem že som bola na pretrase ... možno nie u svokry ale ...B-]
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahoj som tu nová a rada sa pridám od pondelka ak možem magdarka aj ja by som rada zhodila 10 a viac kg.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj mamca,jasne,pod na to!Ja som zacala dnes skrobovym dnom [varila som zemiaky a spenat,tak preto]
Moja vaha pri 178cm je 81kg.Ak zacnes v pondelok,budeme mat obe bielkoviny.Tesim sa ako to spolu potiahneme(clap) (clap) (clap)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja som tu tiež nová a začala som dnes. Mám to úspešne za sebou a dokonca mám pocit, že som nasýtená viac ako bežne bývam xixi. No teraz odolovám lebo pri mne sedí priateľ a chrustá zemiakové lupienky. No dá sa takto chudnú5?;-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj magdarka mam len chvilku tak od pondelka idem do toho už sa tešim(clap) dufam že vydržim. Teraz už idem upratovat a varit a poobede do prace.Moja vaha je 84 pri 170cm.tak ahoj(flower)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte kočice v pondelok by som sa pripojila ak môžem.Moja váha je pri 170 cm 81 kg. Ahojte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
AHOJ BUCHTA03 bude super ak sa pridáš spolu nam to pojde lahšie.(sun) Kolko krat som si davala predsavzatie ze schudnem ale nikdy som nevydržala.:-( Tak dufam že spoločne to dokážeme. Majte sa tu krásne ja už idem do práce.:-* :-* :-*
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj mamča,
no čo ideme dnes na to? Raňajky mám za sebou a na obedík som si nachystala omeletku z dvoch vajíčok a zeleninkový šalát lebo doma sme mali guľky v omáčke. Len neviem čo v stredu lebo ideme šlapať na bicykloch 130 kiláčikov a musím sa dobre posilniť tak niečo poradte :-( mám uhľohydráty.Vopred dík.(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Caute kocky;-) tak,prave som sa vratila z ,,dovolenky,,u rodicov[na dlhsiu dobu poslednej,lebo sa nam zacina skolka a TVRDY rezim]:-D
Ta dovolenka bola pre mna skuska vole,lebo mama dookola omielala,ze naco drzim dietu,sak som jak lata...Chvalabohu,ze som doma.Tu mi do mojej diety keca len manzel[tiez tvrdi,ze ju nepotrebujem]a toho lahko,,zrusim,,
Tak,zajtra mam vitaminy,v chladnicke ma caka miska jahod a strapec hrozna,mlada tekvicka,nejake oriesky...
A ako sa dari Vam ostatnym?Nevzdali ste to?Dufam,ze nie:-O (y) (y)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj magdarka,
už som si myslela,že som samučká;-( . Tak u maminky si odolala(y) dobrotám to je priam hrdinský čin! My sme boli včera na návšteve a nikomu som zatiaľ nepovedala že som sa pustila do diétky tak som trochu zhrešila ale dnes mám ovocíčko a pôjdem aj do fitka. Zatiaľ tajím diétu kým nezdolám pár dní.V robote je to super ale včera doma som mala stále pocit že som hladná tak sa obávam víkendíkov a hlavne keď vydržím a budem mať vodový deň(blush) . Tak dobrú chuť k ovocíčku dúfam, že to zvládnem.Pa.(flower)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj,
ja som začala včera. No dnes sa mi už podarilo zhrešiť. Nejak som nestihla večeru, najprv som ani nebola hladná,ale potom keď som otvorila chladničku tak šup pár koliesok salámky do úst. Fňuk.;-(
Nemôžte sem občas hodiť nejaký receptík? Mne veľmi rýchlo dojde fantázia xixi a obávam sa, že práve kôli tomu to vzdám ako už aj raz predtým.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj petran,
zatiaľ všetci ktorí držali diétku potvrdili,že aj keď sem tam zhrešíme tak výsledky budú len nie také ako keby sme to držali poctivo. Ja som mala včera ovocie a večer som varila mäsko na dnes no tak musela som ochutnať ako to chutí či je to jedlé. A javarím ako príde a čo dá chladnička. Na dnes som si udusila morčacie prsíčka len som ich nakrajala trochu pokvapkala olivovým olejom pridala grilovacie korenie premiešala nechala 30 minut postát a otom som ich len krátko orestovala. K tomu zeleninku a kúsok chlebíka.Zeleninu si beriem do práce v celku lebo keď si urobím šalát tak je vodnatý a nechutí mi to. Zajtra škroby tak si upečieme zemiačiky a k tomu zeleninku, kečupík a pod.Začala som mať trochu kŕče v žalúdku ale asi sa trochu scvrkáva:-D . A nič sa neboj petranka keď Ti bude ťažko tak si napíšeme a ono to pôjde veď tu sú kočky ktoré to už preskákali tak nás podržia;-) .Tak sa držkaj a pekný víkend.(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Aj ja som mala včera ovocný deň a večer som varila karfiol tak som ho musela okoštovať, ale horšie je že som koštovala aj ten vyprážaný. Dnes mám bielkovinový deň, neviem ako to zvládnem, lebo raňajky aj obed som zabudla doma. Tak doschudnutia!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Caute moje.Ja som vcera zjedla rano 6 jahod a vypila kavu.Neskor par arasidov.K obedu som si udusila brokolicu+mrkvu+tekvicu.Bolo to mnam.Mala som to aj na veceru.Dnes som si chutila na kuracie masko,ze si ho orestujem na kvapke oleja,no bola som so synom u lekara,prisli sme az na obed,utahana som bola jak kon...Otvorila som si leco,hodila som si tam 2 vajcia a hotovo.Bolo to dobre,no maso to nebolo;-(
Zajtra si uvarim zemiaky a spenat.To ja luuubim.No a uhlohydraty?Upeciem si pizzu [rajciny,papriku,olivy a kukuricu]Alebo spagety?
Ozaj,na spagety uz neviem co mam dat.Dochadzaju mi napady.Viem,ze mozem kecup.A nic ine sa neda?Dajte nejaky typ na omacku na spagety,ktoru mozme jest.Ja som raz zo zufalstva hodila na spagety leco,no bol to blivajs,ledva som to zjedla;-(
Ja si chcem pochutit;-(
Poradte mi nieco fajnove(heart) (heart)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte,
ja som dnes mala cestovinky. mam ich rada na studeno: Uvarím si cestovinky mašličky, kým čakám tak si nakrájam jarnú cibuľku, pariku žltú aj červenú, aby som potešila nielen žalúdok ale aj očká, malé cherry paradajky prekrojím na polovicu, mám rada čierne olivy takže aj tie tam pokrájam a dochutím troškou olivového oleja a bazalkou. Papriku krájam na maličké kúsočky. kedysi som si dával do toho ešte feta syr , ale to mám teraz zakázané ;-(
Všetko zmiešam a najlepšie je to na keď chvíľu postojí v chladničke a zmiešajú sa všetky chute. tak možno skúsite aj vy namiesto špagiet (clap)
Dochudnutia :-)
Petra
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Diky petran,no tvoj recept...Rajciny,paprika,cibula,vsak to je leco:-P A feta syr?Sak to nemozem.Ci ano?
Dnes som si kupila sojovu drt.Zajtra si ju namocim do bujonu,potom pridam kecup,bazalku a to si vylejem na cestovinu.Vlastne ani neviem ci sa sojove maso moze jest cez uhlohydraty.No jedla som to aj predchadzajucu 90-ku [co som drzala na jar]a kila isli dole.
Joj a zajtra budem piect maso,varit polievku z hucacich drobov a nic z toho jest nemozem;-(
No kolac,co som piekla vo stvrtok si zajtra vecer dam.Pol plechu som dala do mrazaka,tak ma tam caka.Uz sa nan tesim:-P
A co vy ostatne?Cita to tu vlastne niekto,alebo ste vsetky presli ,,ku konkurencii,,?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no ja som tiez prednedavnom zacala..som na 5. dni ....dnes mam bielkovinovy den...je tu este niekto taky kto ma ten isty den dnes???:-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Lenulig...myslím,že sme začali narovnako chudnúť.:-) .Ja som sa dnes zaregistrovala...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No je to síce ako lečo ale ke´dže to nevaríš, tak je to iné :-P
Ja som dnes mala ovocný deň. no už okolo obeda som takmer kolabovala od hladu ;-(
Ale ja sa nevzdám. Idem ďalej aj keď prehrešky sú.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte ja idem začať v pondelok. kedysi si som ju držala ale teraz akosi to neviem zvládnuť. už som ju skúšala držať aspoň dvakrát od vtedy a nikdy som to nezvládla. Chcem schudnúť tak 7 kíl. Ja som si vždy robievala v deň keď boli uhlohydráty napr.orestovala cibulku pridala nakrájanú cuketku na kocky poliliala sojovou podusila domäkka a zmiešala s makarónmi. Alebo na cibulke šampiony pridala paradajkové pyré, trošku kečupu, cesnak, vegetu, bazalku a to všetko vyliala na cestovinu. Alebo pre zmenu namiesto šampionov som dala cuketu a ten isty postup paradaj. pyre atď. Hádam tomu porozumiete.Tak hádam som vás trošku inšpirovala. tak v pondelok to hádam už nejako zvládnem. tak babenky dúfam že schudneme.už aby bolo po všetkom a tešili sa ako sme to pekne zvládli. papa;-) ;-) ;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja začínam s manželom zajtra t.j. 06.09 .Už som držala túto diétu a veru zhodila som 18 kíl,sú to už 3 roky a tak sa za ten čas mojou ľahostajnosťou a podobne zopár kil vrátilo...Totiž,menila som šatník,kopec nohavíc a teraz sa musím nadýchnuť aby som ich zapla...Tak teda ,zajtra začínam,idep podľa knihy...:-( :-( :-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Aaale.Babka Betka,preco tie smutne ,,ksichtiky,,?Tes sa,ze si sa rozhodla.A mas vyhodu,ze to potiahnes spolu s manzelom,to mas + k dobru.(y)
Ja knihu ani nemam.Kamaratka mi priblizne napisala co a ako a staci mi to.Citala som tu knihu cez internet,no recepty co tam su..Niektore su total blivajs(giggle)
Ja varim normalne,jem to co ostatok rodiny,len nemiesam to co nesmiem.A ked sa teraz pozriem do chladnicky,veru vidim,ze sa moj jedalnicek zmenil.Nehovorim,ze prv som nejedla ovocie a zeleninu,no oproti terajsku to bolo minimum.Brokolica,tekvica,mrkva,karfiol....To teraz kupujem na kila [prv na kusy]:-P
Tak drzim palce(y) (y) (y)vsetkym,ktore budu tak ako ja kraaasne:-*
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte kočky,
chcem sa opýtať čo sa stane ak preruším diétku na tri dni lebo idem na školenie a tam to nemam šancu dodržať maximálne tak raňajočky. nejako sa nám ti chlapiny zlepšujú so mnou ide mužíček cvičiť do fitka tak sa teším ale na diétku ho nedostanem jemu to síce ani netreba ale v práci má stresov až až...
A ako zvládate ovocný deň pre mňa je to ťažké hoci milujem ovocie len som stále hladná(giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
MYslim,ze ked na 3dni dietu prerusis,svet sa nezruti.Samozrejme ak sa za tie 3dni nebudes napchavat bocikom,knedlami a inymi ,,dietnymi,,jedlami(giggle)
Ja mam prave dnes vitaminy [ovocny den]a zatial to ide.Muzovy som piekla pizzu so sunkou,syrom a domacou klobasou:-O a poviem vam,mala som co robit,aby som odolala(blush) Prave pred chvilkou som mala straaasnu chut na sladke,tak som schrumala za pol deci zapekanych ovsenych vlociek.Viem,ze som nemala,ale radsej toto nez cokoladu(giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte,prave sa chystam obedovat.Vcera som si dala do marinady kuracie prsia [biely jogurt,vajicko,kari,vegeta]udusila som si ich na panvici,pridala dusenu zeleninku..Mnam uz sa tesim:-P
A co vy?Dari sa vam?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte, chcem sa spýtať ako mám ďalej pokračovať, keď som si nechtiac pomýlila dni, vynechala som jeden ovocný. Zistila som to až teraz, keď mám mať v nedeľu len pitný režim a ten je vždy po ovocnom dni a mne to vychádza po bielkovinovom dni. Prosím poraďte. Díky.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Neries...Pokracuj pekne dalsim dnom a nabuduce si daj vatsi pozor.Ja mam celych 90 dni zaznacenych v kalendari,tak nehrozi,ze sa pomylim:-P
Ozaj,musim sa priznat,ze ,,vodne,,dni mat nebudem.Mam 2 male deti a aspon ovocie jest musim,vsak potrebujem aspon nejake kalorie nech sa mi nervy obalia(blush)
No,a dnes som robila poriadok v skrini.Letne veci prec-zimne vytiahnut.Nahodou som si skusila teple zimne nohavice,ktore som nemala uz 3 roky na sebe [oblielka som ich len dopoly stehien]a zazrak,ja ich v pohode obleciem:-O
Schudla som uz na jar a teraz mam istotne aspon kilo dole,tak sa tesim:-)
Hned som sa isla odvazit,no zistila som,ze vaha sa mi pokazila;-(
Takze zatial neviem,ci islo nieco dole ale ja pevne verim,ze ano.Manzel sa musi pozriet co ten vahe je a ak je ozaj pokazena...O mesiac mam narodky,tak bude vediet,co mi ma kupitB-]
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte kočky, ja som držala dietu od 6.11.2009 a v podstate sa tak stravujem stále, myslím 90 - dňovú,
naozaj(y) ak si človek zvykne na tento spôsob stravy, tak má vyhraté, ja som schudla 6 kíl, ale môj cieľ bolo len tak-3-4 kg. A v podstate si to udržiavam už jedenásty mesiac(clap) a môžem sa pochváliť, že sme boli na dovolenke v Bulharsku a tam som to tiež dodržala a prišla som domov dokonca o pol kila ľahšia:-) , takže dá sa to všade, akurát ja nedodržiavam presne tie dni, o ktorých hovorí diéta, teda často mám 2 dni po sebe bielkoviny, alebo uhľohydráty, alebo za bielkovinovým ide zeleninový atď, skrátka podľa chladničky, alebo ponuky, keď sa nestravujem doma, takže vás chcem všetky povzbudiť, dá sa to, len si na to zvyknúť(heart) takže všetkým držím palce,
vanilka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
a ešte jeden dôvod, prečo považujem túto dietu, resp. tento spôsob stravovania za úplne 1-dničkový, za celú dobu som nebola chorá, nemala som ani nádchu(y) predpokladám, že je to tým, že viac píjem vody a hlavne sa napchávam zeleninkou, lebo tá sa môže vždy a všade.....(heart)
vanilka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
V podstate aj mne uplne vyhovuje, len mam velmi stresne obdobie, tak zhresim.Ale nie az tak vela a idem dalej.V podstate sa da jest vsetko a prisposobit k tejto diete, co vlastne ani nie je dieta, ale sposob stravovania, ako hovori vanilka.Ja ju drzim asi 6 tyzdnov a zhodila som asi 4 kg.Este nejake to kilecko a som spokojna.(cake) (cake) (cake) (cake)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte babenky,
tak ja som späť zo školenia a som hrozne šťastná, lebo strava tam bola príšerná:-( tak na dnes som si urobila cestovinky so šampionikmi čo mám veľmi rada a večer koláčik mňam mňam a ako píšete tak sa dobre napapám a ešte aj schudenm to sa teším len dúfam,že to zmáknem, najhoršie sú víkendy. Včera sme spravili na bicykloch 50 kilákov poobede tak bolo super nenapadlo ma jedenie ale ked ja zlé počasie tak je to ťažké dívať sa ak jedia moji milí pečené kuriatko a pod.A závidím vám že potrebujete zhodiť len nejakých 6 kíl ja potrebujem aspoň 20 tak sa musím snažiť.(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Buchticka, to ako mozes vydrzat na bicykli 50 km???Ja ked idem 2km, uz mi ide odpadnut zadok, aj predok :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
S tymto tempom bicyklovania to zhodis ein-zwei.(cake) (cake) (cake) (cake) (cake)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Carmenuľka to chce len tréning neboj na jar mám aj ja boľačky ale mám gelové sedlo tak to trochu ztlmí a my jazdíme viac do kopcov tam je to lepšie potom dolu je to na figu ale po afalte nás to nebaví. A díky za povzbudenie dúfam,že to pôjde(y)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte:-) .Dnes som tu našla tuto stránku,tak sa rada k vám pripojím.Kamarátka mi poradila tuto dietu a začala som teraz 31.8.2010.Dnes mám 14.deň a zatiaľ som schudla 4 kg,čo ma teší,pretože za posledné 2 roky som dosť pribrala a nemala som pevnú vôľu,aby som niečo zhodila.Do toho všetkého zdravotné problémy,takže ma ani nebavilo chudnúť.:-( Teraz sa to trochu polepšilo a rozhodla som sa do Vianoc dať dole 15 kg.Je to síce veľa,ale dúfam,že sa to podarí.Vidím,že sa darí chudnúť aj Vám,tak ma to inšpiruje.Leeeen včera som mala bielkovinový deň,no neodolala som jednému malému vyprážanému rezňu(blush) .Inak je dosť ťažké variť na 2 razy a jesť to jedlo,ktoré mi moc nechutí:-| .
Presne na začiatku roku 2008 som sa dala na delenú stravu a za 4,5 mes.som schudla 10 kg,ale od konca leta som prešla na normálnu stravu,a tak som to všetko dala späť a ešte aj 3kg navyše.Všetky nové nakúpené veci ostali v skrinke a staré sa museli vytiahnúť.No teraz už takú chybu neurobím a nezačnem sa hneď stravovať po starom. :-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahoooj tak si zacala presne v ten isty den ako ja..takze mame dni narovnako...ja som sa zatial nevazila..nastastie nemam vahu...ale mam strach aby som nebola sklamana..musim sa priznat ze aj hresim...:-( a nemam pocit ze by som schudla nejak vyrazne..to 1 - 2 kila snad isli dole..ale je to dost malo...uvidim....inak ty si z PN?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojky...na jednej strane je aj dobré,že nemáš váhu,pretože mňa stále pokúša,aj keď viem,že zázraky sa nedejú hneď...:-D Neboj,ono to pôjde dole,mne sa tiež podarilo zhrešiť,ale budem sa snažiť dať si na to väčší pozor.A ako sa hovorí,pomaly ďalej zájdeš.Aj keď len 1-2 kilá(clap) .Radi by sme to dali dole hneď,ale viem,že sa musíme snažiť,lebo pribrať nie je problém,ale zhodiť to-áno.:-) A ja veru musím dať dole veľa kíl,aj doktor mi to nakázal.Tebe chutí všetko,čo treba jesť?
Ano,ja som z PN.Odkiaľ si ty?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no takto ja nejdem podla knihy vobec....sice ju mam ale este som ju neotvorila...varim si co chladnicka da...samozrejme idem podla tych dni...a sem-tam zhresim ...teda skoro kazdy den...ale len take ze trosku musli lebo bez sladkeho tazko to zvladam...inak ja som tiez z PN preto som sa pytala...;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
..Ja tiež nejdem presne podľa knihy...a dokonca ju ani nemám,ale mám to v PC.Kamarátka mi to poslala.Napr.v ovocný deň si dám aj musli tyčinku,lebo som hladná,to ovocie ma vôbec nezasýti.Čo jedávaš v ovocný deň?Sladké ja moc nemusím,ale slané je moje.:-D Na zajtra sa už teším,jediný deň,kedy mi ozaj chutí.:-) A aj cvičíš?...Ja zatiaľ nie.:-|
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
v ovocny den sa snazim ovocie a zeleninu len..ale este sa mi nepodarilo dodrzat...dneska aj keksik nejaky padol aj cestoviny som musela ochutnat a nezostalo len pri tom...no dneska mam zo seba strasne zly pocit...ach jaj..no co uz nie je kazdy den nedela...no cvicim...teda hravam volejbal 3x do tyzdna a aj cez vikend takze dufam ze aj to mi trosku pomoze...inak ja mam rada vsetky dni(zatial mi chuti vsetko co si pripravim)..okrem ovocneho...(giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Isabel, var čo ti chutí a určite si nič nerob z jedného vypražaného rezňa, dodržala si bielkoviny a to je dôležité, ja som nikdy nejedla k mäsu krajec chleba, takže som si veru dopriala aj vypr. rezeňB-] a kilá išli aj tak dole, len mať vždy poruke kopec zeleniny, ked príde veľký hlad a zeleninku si rob podľa chuti, jedlo musí chutiť, ináč by sme to nevydržali...(y) a neboj, uvidíš ako veci v skrini narastú(clap)
vanilka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Vanilka,to si ma potešila,lebo som mala výčitky.Len čo sa týka tej zeleniny,aj to sa musím premáhať,lebo ja som skôr mäskový typ...(giggle) A nikdy som si nemyslela,že budem jedávať na raňajky ovocie,pripadalo mi to smiešne.Reku z ovocia sa ja nemôžem najesť,keď som bola zvyknutá na chlebík vo vajíčku so syrčekom a príp.šunkou...alebo párky,omeletku...no teraz vidím,že to ide.Ale cez víkend,keď sme všetci doma a ja vidím,aké dobrotky jedia ostatní,tak ma až ´´poráža´´:-( aj by som si dala za malinký kúsok,ale poviem si-NIE...dokonca ma aj ponúkajú,a aj to ma odrádza.Reku dajte mi pokoj!:-D ...A čo sa týka UH obeda...ten ma ubíja...vtedy mi nič nechutí,čo si urobím a som radšej na vode,neviem,čo také by som si urobila.Kúsok z toho zjem a je mi zle,tie omačky na špagety...ani figy a datle do úst nedám...Ozaj,kedy môžem špenát?...keďže tam ide mlieko,asi v bielkovinový deň,že?:-) Koľko si ty schudla prosím ťa?...a za ako dlho?:-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Jaaj Buchticka a ja cely zivot chodim len po rovine.Nedaj Boze nejaky kopcek, to uz ani neutiahnem...Ani peso a ani na bycikli...Takze klobuk dole pred tvojimi cestami!!!!(clap) (clap) (clap) (clap) (clap) (clap) (clap) (clap) (clap) (clap)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte kočky,
dnes mám ovocný deň a kolegyňa kúpila štrúdlu ide ma šľak trafiť ako vonia. Nikomu som nepovedala že dietujem lebo sa bojím,že nevydžím a bude hanba tak neviem kde tú štrúdľu schovám. Ja som sa ete nevážila ale už mi jedna osôbka povedala že som schudla ale neviem či má niečo zo zrakom alebo sa niečo naozaj deje uvidíme...(giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Carmenka dakujem za uznanie ale neboj sa keby si začala tak ani nevieš ako by si to po pár týždňoch vytiahla. Všetko je to práca a tréning aj táto naša diétka je tvrdá práca ale čo už narobíme(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Caute kamosky.Dnes mam ovocny den,zatial este nieje ani obed,tak uvidim ci ma nebude okolo 5-tej poobede honit mlsna(blush)
Dievcata,ja sa nemozem prinutit cvicit.A veru zislo by sa mi,lebo za tie 2 tyzdne co drzim ,,dietu,, uz na mne vidiet,ze sa nieco deje.Este som sa nevazila,bo vaha sa mi pokazila a nejak nemam korunky na novu.No ked pozriem na seba v zrkadle....
Mam jednu veeelku smolu,ze ked chudnem tak schudnem najprv v tvari,potom mi splasnu prsia a vystupia klucne kosti,ale rit a stehna,tie odolavaju,potvory:-O
Chcelo by to cvicit,cvicit,cvicit!!!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
milá magdarka, ja som tiez mala problém začať s cvicenim.. je ťažké sa prinútiť , no hlavne si ver ... to je základ... ja som sa nútila asi tak týždeň, potom to šlo same... keď som jeden deň nezacvičila,normálne mi to chýbalo... nie je dobre cvičiť len 1-2 týždenne,to si telo nezvykne...aspoň u mňa to tak bolo... po 20 minútach cvičenia sa začínajú uvoľňovať endorfíny a chceš stále viac a viac cvičiť, aj keď už nevládzeš a nemusíš sa trápiť ťažkými cvikmi, stačí že si pustíš rýchlu hudbu a budeš si na ňu jednoducho tancovať , skákať, sem tam nejaké brušáky a je to... veľa šťastia :-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja som dnes zasa zhresila hned zrana.Po hrozne dlhom case som kupila pre chlapcov pastetu v crievku.Jasne, ze som neodolala a dala som si miesto ovocia hned zrana:-( :-( :-( :-( :-( Ale to su uz nervy, lebo ja taketo veci nejedavam, ani ked nemam dietu.Ale idem dalej.Co bolo, bolo...Musim sa snazit, za mesiac mam stretavku po 40 rokoch a chcela by som vyzerat ako na maturite, alebo pred 10 rokmi, stale rovnaka vaha, t.j. pod 60 kg.Ci sto stihnem, neviem, s takymito prehreskami asi sotva...;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( (cake) (cake)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Babeny nerobte paniku no ačo kusok paštéty dlho sme priberali tak musíme dlho aj chudnúť no nie? Magdarka ja by som dala neviem čo keby som schudla z tváre a s pŕs riť mi až tak nevadí ale neboj aj riťuša splasne len to musíme nejako vydržať ale pohyb treba to je jasné;-) ;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja zvyknem večer cvičiť na stepperi tak, že dám si sluchátka na uši a pozerám sa von oknom na ulicu :-) a tam sa stále niečo deje tak mi 40 minút ubehne ako voda :-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Jasne Buchtula neide to zo dna na den, to mi je jasne, len sa hnevam na seba, ze som taka nedosledna.Ale to su nervy z inych veci a potom sup daco do ust, co nepatri.Uz som mala zasa, akesi neciste myslienky, ale nastastie bol melon pri ruke, tak som sa toho napraskala, takze nic podobne mi nepadne na rozum.
Dako to uz zvladneme.S tym cvicenim je to uz tazsie, nikdy som nemala sport v laske.Tanec to ano.Ak patri do sportu, tak to bol moj sport!!!!;-) ;-) ;-) (cake) (cake) (beer)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Isabel, schudla som 6 kíl, teda nie veľa ale zase pravdu povediac, nebolo viac z čoho(y), ja mám zase zeleninku rada, takž mi nerobí problém, v špajzke musí byť činská kapusta, por, paradajky a uhorky, to je moja zeleninka, tu kombinujem či na studeno, či pridám ku pečeným zemiakom, mäsu alebo ju opražim spolu s varenou ryžou, alebo tam fuknem trocha cestoviny, vždy podľa dni,
špenát je zelenina, ale nech nikoho neodrádza, že tam ide trocha mlieka, myslím, že nemôžeme ísť do extrémov, že nemôžem ani lyžičku mlieka v iný deň, než bilekovinový:-O , verte dievčatá, nutné je si z toho jedla urobiť pôžitok nie mať pocit, že toho sa nemôžem ani dotknúť, lebo to byl bol začiatok konca dietovania, ja som si dávala a aj dávam jogurt hociktorý deň, dodržiavam striktne to doobednajšie ovocie, nebojte,schudnete aj tak,(y) lepšie si postupne zvykať na tento štýl stravovania, mne teda maximálne vyhovuje, tak držím všetkým palce(y) vanilka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Vanilka,ty už zrejme máš svoju vytúženú váhu,keď píšeš,že už nie je z čoho chudnúť,...to je super...ááá ďakujem za radu...ja na raňajky tiež len ovocie,už som si zvykla,,,,ale horšie je to v samotný ovocný deň...stále som hladná...:-O a neviem aký bude vodný deň......:-|
Tie žienky,čo ste už mali ten deň,ako ste to zvládali?;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Já som už vodný deň absolvovala. Bol to môj prvý a možno aj posledný. Do večera som sa držala, pila som len vodu ale večer sme išli gratulovať mame, je Mária tak tam som to celé pokašľala. Dala som si plnenú šunku so šalátom, plátok údeného mäska avšak bez chleba, zákusok a fernet s tonicom. Dobré, nie. Na druhý deň som bola spratávať po oslave a ešte som predsa dojédala. Teraz mám veľké výčitky svedomia, ale idem ďalej. Dnes som mala uhľohydráty a robila som pre rodinu palacinky, už som držala aj tanier, že si naložím, ale prišla dcéra a tanier som pekne schovala späť. Ale mala som slané buchty ale kvások bol z mliekom a to by nemalo, ale keďže som ich robila pre všetkých tak som si dala. Zajtra mám len ovocie a musím sa držať, lebo to boli veľké prehrešky. Lenže idem do komisie na referendum a tam bude toľko papkania, že zas asi poruším, potom v nedeľu idem na stretko cukrárok a je tam obed takže nejak mi to nevychádza. Túto dietu som začala flákať od Trnavského jarmoku, keď sme mali kačičku a lokšíky v práce a začalo sa mi to ťahať a vždy niečo do toho prišlo. Ale raňajk mám vždy ovocné a môžem povedať, že som si dosť zvykla a netrápi ma tak hlad ako na začiatku. Držím Ti palce aby si ten vodový deň zvládla oveľa lepšie ako ja.;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-( ;-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ďakujem Iveta,aj keď neviem,či to vydržím,,,,už v ovocný deň mám problém vydržať a čo bude počas vodného dňa?...:-D a už ma to čaká o 9 dní...:-( potom napíšem,či som to zvládla...(giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Carmenka ja idem dnes akurát skúsiť Zumbu a podľa toho čo viem by to mal byť tanec a vraj je to makačka tak možno to by bolo pre Teba;-) tak Ti zajtra napíšem aké to bolo.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ivetka ja mám veľké obavy že môj vodový deň dopadne podobne ako tvoj ale jedna kočka vvraj dodržiavala diétu len cz pracovný týždeň lebo vikendy grilovačky pivko a pod a schudla tak si myslím, že nejaké malé úlety (giggle) nám neuškodia no nie?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte kočky, ja som nedržala ani jeden vodový deň, nie som samovrah(rofl), točila som vždy tie štyri dni a bolo, malé prehrešky sú myslím v pohode,
mojim cieľom bolo schudnúť len 4 kilá a schudla som 6, takže ja už váhu mám v pohode od februára, teraz si váhu len udržujem, ale stravujem sa tiež ako aj vtedy, ale oveľa menej prísnejšie, raňajky mávam stále ovocné, dni síce poprehadzujem, ale zhrubaB-] dodržiavam, ja to kazím hlavne jogurtami, nanukmi, všetko sladím cukrom, vypijem až 4 sladené kávy, ale to som si neodriekla ani v čase 90 dnovky, len som prísnejšie dodržiavala dni, ja sa môžem asi pochváliť, že som napr. za celých 10 mesiacov nejedla mäso so zemiakmi, alebo cestoviny s mäsom, čo som sem-tam zhrešila, tak to boli cestoviny so zeleninou a zapečené s trochou syra, ale každé ráno bola biela sladená káva, bez nej by som neurobila ani krok, ale váha išla aj tak dole, nebojte, pôjde aj tá vaša(y)
vanilka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Kavu s cukrom,to pijem aj ja stale.Aj pocas diety.Vypijem 2 kavy denne,tak to nieje az take hrozne.
Ako tak pozeram do kalendara,dnes ,,bezi,, 22.den mojej diety a zhodila som 3kg.Takze kilo tyzdenne.Nieje to vela,no ak takto budem pokracovat do konca [12 tyzdnov]zhodim 12kg a to budem kocka:-* Muzovy sa pacim aj teraz,ale pre moj dobry pocit,este par kil by to chcelo.Takze zatial:178cm/78kg(clap)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja si tiez myslim, ze radsej ulety a ist dalej, ako s tym prastit nadobro.Takze ak sa daco zhresi, zhresilo sa a ideme dalej.Aj ja mam teraz take obdobie, ze sa mi stava, ze si supnem kusok coho nemam.Ale snazim sa, aj ked sa hnevam na seba, ale to je vsetko zo stresov.Keby nie toho, hravo to zvladam.Takze ideme dalej kocky.(cake) (cake) (cake) (cake) (cake) (beer) (beer) (beer) (beer) (beer)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte, ja som začala s 90-tkou len pred piatimi dnami, no dari sa mi celkom fajn... takze ma tesi ze nie som sama... som dalsia do partie... dotoho ženy :D
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte babenky,
chcem sa opýtať či ste niektorá náhodou nemala nejaké problémy so žlčníkom alebo podobne lebo mňa začalo včera bolieť v ľavej hornej časti mám kŕče a je mi aj na vracanie tak neviem či je to súčasť alebo som chytila nejaký vírus a pod.;-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ked ti je na vracanie, ci by to nebola nejaka ina dijagnoza...(giggle) (giggle) (giggle) Ja som mala problemy so zlcnikom, to je na zabitie.Tu je dolezita prisna dieta.Nesmie sa vyprazane, mastne, vajcia,cerstvy chlieb a pecivo, kava,akakolvek supka je hroza na zlcnik...Ale prisnou dietou sa vsetko vrati na normal.Hovorim to zvlastnej skusenosti.Niezeby som tak prisne drzala dietu, ale bola som vtedy v nemocnici s inym vaznym ochorenim a na zlcnik vtedy nebolo casu, tak som mala predpisanu len prisnu nechutnu dietu.Z domu mi jedlo nenosili, tu bola mamka velmi prisna.Takze len tie nemocnicne nechutnosti.Po 2 mesiacoch som zabudla na zlcnik a nemam s nim odvtedy ziadne problemy a bolo to pred 39 rokmi!!!!!!!Takze kocky vidite, co dokaze dieta!!!!!!;-) ;-) (cake) (cake) (cake) (cake) (beer) (beer) (beer) (beer)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte dievčatá, verím, že ani v dnešný nedeľný deň sa "nezopsujete" a keby ste aj máličko zhrešili :-D nič to, ide sa ďalej, ja dnes idem s rodinou na rodinný obed niekde do reštaurácie, tak budem vyberať, čo môžem, držte sa(y) vanilka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte kolegyňky:-) víkend bol ťažký,oslava narodenín.Veľmi som sa musela premáhať,keď všetci jedli sviečkovú na smotane s dobrým hov.mäskom a ja som si nemohla dať:-( ,ako aj očká a kopec slaných vecí...akurát bol UH deň,tak aspoň som si pomaškrtila na večeru-(cake). ... dala som si iba 4 ks soletky-tyčinky a myslím,že som to celkom dobre zvládla-čo sa týka tej oslavy.
Potom sme išli na disku a prišla som domov taká strááášne hladná,že som si musela dať jeden knedlík so šťavou a hov.mäsom...takže som zhrešila...:-D a som rada,že som to nezjedla aj s tanierom ....(giggle)
Na to všetko som sa dnes vážila a mám už dole 5 kg za 20 dní...(sun) Takže vidím,že kilá idú dole,aj keď sa zhreší ako tu píšete...to je fajn....ááá konečne som si našla niečo,čo mi chutí na UH deň:na nízkotučnom masle sa opraží cibuľka,potom sa k nej pridá nakrájaná rajčinka bez šupky,trošku korenia napr.na kura a dá sa to na grahamové špagety,ktoré chutia presne ako normálne.Šalát k tomu:na stúhači na tenko nakrájaná kapusta hlávková,uharok,čínska kapusta,rajčina a na to bylinkový dresing....mňamka-teda aspoň pre mňa(sun)
Do schudnutia ženy!:-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Carmenka diky za info budem si dávať pozor lebo ,,iná" diagnóza to neni len byť bez kávy nedokážem ale ostatné je v pohode rozmýšľam či aj to ovocie na raňajky nie je problém lebo to je samá šupka tak si začnem bieliť asi či čo. No ja som sa zatiaľ nevážila ale nezdá sa mi na nohaviciach žiadna zmena:-( tak uvidíme. Dnes som si do práce nič nevzala iba ovocie ale musím vymyslieť čo dám mám Š tak dasjte nejaký tip ako to riešite v práci. Dík a doschudnutia dámy.(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mňa porazí všetci dnes nosia koláče už mám na stole tri a musím sa ich zbaviť nenápadne pomóóć:-O :-O :-O
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Buchticka hod mi jeden....:-D :-D :-D :-D
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte tak sa k vam pridavam dnes je to treti den a zajtra ma caka len ovocie... uz je to druhy pokus zacat lebo prvy po dvoch tyzdnoch padol ... vela oslav a dovolenka a tak ale teraz som odhodlana tak drzim palce a do schudnutia :)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Čaute baby včerajšok bez zhrešenia joj či som hrdá na seba išla som od kaderníčky a zastavila som sa na večeru v cukrárni na kus tortičky (cake) a ked som dojedla tak jeden pán mi že ,,pochutilo pochutilo?" musela som tu tortičku asi strašne rýchlo zhltať ale čo už ale keby vedel.... no dnes ovocíčko bude ťažké vydržať ale zajtra taký kusisko mäsa dám že až(clap)
a vitaj v klube pampeliška. Tak ja idem makať aby som nemyslela na jedenie ahojte kočice.(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Caute,mne dnes bezi 29.den a ja som zhodila zatial len 3kg;-(
Je pravda,ze obcas zhresim,no fakt len obcas(brokenheart)
Ked vidim,ako pomali to ide dole,prestava ma to bavit:-(
Ked som tuto dietu drzala prvy raz,dala som za mesiac dole 9kg!Teraz uz nemam tolko nadvahy,tak mozno preto to ide uz pomalsie,no som z toho smutna;-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Magdarka,
3 kilečka to je super(y) ja som možno ano tolko až v pondelok mám 29 deň ale zasa idem na tri dni na školenie tak dietka bude oničom. Ja by som brala aj 3 kg lepšie ako nič a z menšieho sa ťažšie chudne to je pravda tak nebuď smutná pre mnohé je už kilo zázrak(sun) tak ahoj a pekný víkend.(flower)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj dámy:-) No ja mám dnes kritický ten 29.deň.Zatiaľ je to ok,doobeda bol nejaký ten hlad,ale veľa som chodila po meste,takže keď som prišla domov,bola som taká unavená,že som zaspala na 2 hodinky.Aspoň mi nechodilo po mysli,že by som niečo zjedla (cake) .Aj večer pôjdem skoro spať,lebo tento deň je vážne náročný.Ale na druhej strane je dole 5,5 kg po mesiaci,aj na veciach to vidím,sú mi voľnejšie a to ma veľmi tešííí :-) (y) .Ak to takto pôjde ďalej,bude to super...aj vám to ide ako čítam,takže nijaká z nás nech sa nevzdáva a pokračujeme ...(clap) ...ani som neverila,že to takto pekne pôjde dole...Ženy,do toho!!!!(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
jeee tak to je super....ja som to uz vzdala..lebo po 20tich dnoch som skoro nic neschudla a teraz mam strasne blbe obdobie..tazke na psychiku takze vsetko ide bokom....;-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Lenu, nic nevzdavaj!!!!Kolko som aj ja hresila,ale idem dalej.Preco zrazu prestat?Nie je to zla dieta, da sa vydrzat,nie je to hladovanie, moze sa aj sladke, ale clovek ma svoje slabe chvilky a rozne situacie a sup do ust co nepatri...Ale ideme dalej.Radsej zhresit, ako to vzdat celkom.My co mame menej kil ich tazsie zhadzujeme.Aj mne slo pomaly,ale predsa islo dole.Dufam este pojde nejake to kilecko.:-) :-) :-) (cake) (cake) (cake)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
dakujem za povzbudenie....tak skusim sa este nejako nastartovat..a zabojovat...este nejakych 5 kileciek dolu by mi pomohlo...:-(
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Lenulig
presne tak...len to pekne skús znovu,neboj sa,pôjde to dole,len musíš byť o niečo trpezlivejšia...ja som tiež mala z toho obavy,ale dá sa to.(y) (clap) Dúfam,že keď budeš písať nabudúce,bude to pozitívnejšie,držím ti palčeky (y) .Drž sa!!!(sun)
Je pravda,že ja som schudla teraz dosť,ale to možno len preto,že mám z čoho dávať dole,ja mám veľa kíl a malú výšku.
Isabel
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte kočky,
nejako tu zastala komunikácia čo je s vami:-O . Ja sa chcem opýtať či sa môže mäsko dusiť aj mexickou zeleninou kde je kukurica a hrášok a pridať k tomu šampióny? Tak pekný deň a dík.(sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Buchta03 zeleny hrašok pokladaj kľudne za zeleninu ,ale kukuricu a suchý hrašok za škroby... ale ak zješ zopar zrniem kukurice aj k mesu tak to nepokladam za obrovsku tragediu.;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja mam dve knihy o delenej strave,v jari sme jedli s manželom podla tejto knihy,aj ked musim podotknuť,že nie stále sme dodržiavali presne to,čo sa malo jesť v ten-ktorý deň,ale aj tak sme schudli za 2 mesiace po 8 kg.....potom prišla dcera na navstevu zo zahranicia na mesiac a bolo po diete......od včerajška sme sa rozhodli zase stravovat podla knihy ,,Rozlišovacia dieta,,teda 90 dňova,,,,,zajtra mame uhľohydráty.......důfam,že vydržíme
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Maria53 veľmi vám držím palce ,aj ja som v jari s touto diétou pekne schudla , a aj sa mi zdravotne polepšilo... (sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj dievčence.... :-) tak vidím,že už moc veru nepíšete... :-O ja mám teraz 65.deň a 9 kíl dole...ale už som začala aj dosť hrešiť... a to ma štve...:-| ...vytúžená váha je ešte ďaleko...a ako je to s vami?...pochváľte sa aj vy...(clap)
Isabel
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Isabel, ja viac menej hresim, ale zasa sa snazim ist dalej.Vlastne dietujem, ale aj hresim.Zato som schudla len 4 kg za 150 dni.(rofl) (rofl) (rofl) (rofl) Ale mam velmi stresne obdobie.Ja si vlastne supnem vzdy nieco, co nemam.Inac sa neprejedam a nejedavam nezdravu stravu.A prakticky neveceriavam, tak som si zvykla, takze zriedka kedy si dam na veceru to co aj na obed...:-| :-| :-| Trebalo by mi este 5 kg zhodit a mam 59kg ako za mladych dobrych cias.;-) ;-) ;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Carmen...čo to tu všetky vzdali,či sa premiestnili na inú stránku???...hahah....Ja som už skončila 90 dní a začala som odznovu...doteraz som schudla 14 kíl,,,čo je fakt super(clap) (sun)....vôbec som si nemyslela,že to pôjde až tak dole,ale som veľmi spokojná...:-) :-) :-) Keď uvidela sestra,aký je výsledok môjho snaženia,začala som s ňou odznovu,aby mala inšpiráciu...Samozrejme,že aj ja som ku posledku dzobkala všeličo...ale snažila som sa ozaj len po troche...hahah....tak som napr.na druhý deň zjedla menej toho,čo bolo dané na ten deň...no super,tak sa posnaž Carmen a keď aj ja schudnem ešte 7 kíl...budeme mať narovnako...hahah...tiež presne ako som mala za mladých čias...
Isabel
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Isabel, na NM je len málo tém, ktoré sú aktuálne dlhšie ako pár dní. Ak sa chceš o niečom poradiť, alebo si pokecať, radšej si založ vlastný blog (na zelenej lište hore klikni na "Pridaj obsah". Otvorí sa ti ponuka, z ktorej si vyberieš "Príspevok blogu." Klikneš a otvorí sa ti okno, kde už priamo píšeš svoj blog - nadpis, text, odošleš...). Ak sa totiž len "prilepíš" do cudzieho, a navyše starého blogu, moc odpovedí nedostaneš.
http://www.nanicmama.sk/co-je-s-tym-pocitacom/technicka-prirucka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Vďaka Georgina za ponuku...ty na NM zrejme chodíš nejaký ten piatok,tak vieš lepšie ako to tu chodí...ja som sa zaregistrovala preto,lebo som tiež začínala v septembri a myslela som,že sa tu navzájom podporíme...ale všimla som si,že veľa žien prestalo písať pred ukončením toho 90.-tého dňa....nevadí...ja som spokojná s mojím výsledkom a rada som si tu vymenila pár názorov...:-) :-) :-) pekný deň všetkým;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Isabel-PN ak chces mozes sa pridat k nam teda vy obe ;-) zacali sme 3.1 ....radi ta medzi nami privitame.....id na 90 dnova rozlisovacia dieta zajtra zacinam kto sa prida?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Na jar som ,,ju,,drzala,zhodila som 12kg..Dlzim sa stale na rovnakej vahe [178cm/80kg]No potesilo by ma este -8-10kg.
A ,,ve dvou se to lip tahne,,
Tak co?Ma niektora odvahu?ja urcite zacnem aj sama,no potesila by ma ,,kolegina,,:-P :-P