reklama

kiláááá dole :))

vierka2108 , 28. 05. 2009 - 19:02

reklama

ahojte vsetky chudnuce :) dnes som sa prvykrat zaregistrovala a chcela by som s vasou pomocou a podporou zhodit nejake kilá. Čítam vás uz dlhsie, len som leniva drzat nejaku dietu, ale pohlad do zrkadla ma prinutil zacat s dietou :( s dietou som zacala 21.5. takze dnes mam za sebou 8 den (ovocný) a tesim sa na zajtra na nejaky fajny obedik:))) Krásky viete mi poradit, kde najdem nejake receptiky na tu nasu dietu? dakujem a drzim palce vsetkym chudnucim a aj sebe aby som to vydrzala :}(flower)


reklama


reklama

hulinka119, Št, 28. 05. 2009 - 22:07

ahoj holky :D prosim vas pomaha ta dieta aj ked ju nechcem drzat celych 90 dni ? totiz mne by stacilo schudnut aj nejakych 8 kil... ci sa nedostavy jojo efekt... od zajtra zacinam :D

rakinka, Ne, 31. 05. 2009 - 22:46

aj ja chcem opat zacat, no stale som hladna;-( ;-( ;-( ;-( rakinka

jarka112, Ut, 02. 06. 2009 - 18:07

kocky aj ja sa k vam pripajam.Dnes som na 5 dni ,zatial sa mi dari,dokonca od vcera som zacala pomaly cvicit.Zatial len 25 min na stacionari + 50 brusakov.Dajte vediet ako ste natom vy.(giggle)

zoruš, Ut, 02. 06. 2009 - 20:56

pripajam sa k vam, dnes mam tiez 5 den ako jarka112. Zvladam to celkom dobre, zaludok sa uz urcite stiahol, myslela som, ze bez sladkosti nevydrzim, ale zatial to ide, tesim sa na den, kedy mozem jest kolaciky...(giggle). Dufam, ze si povymiename skusenosti a takto spolocne nam chudnutie pojde lahsie:-O (sun) (sun) (sun)

jarka112, St, 03. 06. 2009 - 17:24

Zorus vitaj medzi nami chudnucimi zenami:-).....ako sa ti dari?Ja to celkom zvladam v pohode,i ked mne moc nechuti to denodenne ovocie...:-(

zoruš, Št, 04. 06. 2009 - 19:35

Ahoj Jarka112, dakujem za privitanie, musim poklopat(giggle) , ide to celkom OK. Dlho som sa nevedela k diete dokopat, az som nadabila na tuto a da sa. Ja som ajtak doteraz nejedla velke davky, uz davno som si zvykla na dezertny tanierik, z ktoreho som jedla, ale som sa dopchavala sladkostami alebo niecim slanym, preto som nevedela zhodit. Ja mam za tych par dni 3 kila dole a skacem po plafon od radosti, netrci mi brucho z rifli(rofl) tak, ako doteraz.:-O Ja zatial ovocie zvladam, uvidime, co bude dalej:-) Tesi ma, ze som s vami, s podporou to ide lepsie;-)

zoruš, Ne, 07. 06. 2009 - 20:27

ahojte dievcata, nejako nam viazne komunikacia.... dnes som na 10 dni, mam dobre 3 kila dole, ale idu na mna moje dni, a tak som nejaka nekludna, zjedla by som vsetko co vidim. Ale to prejde, zaciatok je najtazsi a ten mam za sebou. Zajtra si robim pizzu, uz sa na nu tesim. Tak vam drzim palceky a tesila by som sa, keby sa k nam niekto pridal, aby tu bolo veselsie(rofl) (rofl) (rofl)

sylva, St, 10. 06. 2009 - 02:32

aj ja som tu nova a stale citam dookola ake su pri tej diete vysledky.verym,ze sa konecne dokopem a zacnem z vami.

MaťaM., St, 10. 06. 2009 - 09:35

Baby, len vydržte, stojí to za to!!! ja som tak zhodila už 12 kíl.po pol roku sa mi síce 2 vrátili, ale to je mojím večerným keksíkom k telke :-)...a prestala som aj cvičiť... hlavne potom ešte treba vydržať tie ďalšie tri mesiace s ovocnými raňajkami a pohybom. a normálne ma štartujete ešte čosi zo sebou robiť, lebo ešte mám stále nadváhu. hlavne kôli kĺbom a chrbtici. žeby od dnes, na ráno som mala broskynu, tak asi na obed bielkovinu. aj zeleniny je dosť...tak dnes začínam. Sylvi, budeme sa podporovať?
a hlavne s úúúúúúúúúsmevom(sun) :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

sylva, St, 10. 06. 2009 - 23:44

tak dobre ja by som to rada s niekym skusila.vydim ze ty si uz zacala a ja nie...tak ja idem od zajtra dufam,ze mi budes radit ,ze co a ako lebo ty uz mas skusenosti a ja nemam ziadne...vopred dakujem....a kolko si vazila na samom zaciatku???ak sa mozem spitat... ja mam 75 kg a aspon tych 10 kg by som chcela dat dole no a moja vyska je 178cm tak neviem(rofl)

MaťaM., Št, 11. 06. 2009 - 09:59

na úplnom začiatku som mala 78kg a výška 165cm. ja som včera tiež porušila. neboj, tak máme rovnako. ja mám dnes bielkovinový. najprv som myslela, že budem pokračovať 2 dňom. ale keďže je dnes sviatok a u nás vtedy na obed máme mäsko, tak dnes budem mať bielkovinový a zajtra škrobový. raňajky boli dve broskynky. ale už sa teším na kuracinku s paradajkovým šalátom. a večera to isté.

sylva, Pi, 12. 06. 2009 - 00:22

tak ja som dnes na jablkach a jogurte,ale neviem ako to zvladnem...ja robym stale prehresky a to ma najviac stve...na veceru si dam opet jogurt tak neviem..a na zajtra si spravym nejaku ryzu...mozno sa ti zda divne ,ze ti odpisujem tak neskoro ale ja nezijem na slovensku tak preto ten casovy posun....ja mam teraz iba 5:30 vecer tak preto...a diki za kamaratstvo bude mi to pomahat ahoj

MaťaM., Pi, 12. 06. 2009 - 22:03

nič si z toho nerob, my sme dnes boli na výlete v Bojniciach a na obed na návšteve u jednych známych....a veru dvakrát sa mi nechcelo vysvetlovať, akú dietu to držím...tak som zjedla ako ostatní. ale jasne, že večer som mala tak ako má byť. zajtra mám uhlohydráty, takže cestovinku. už sa teším. a snažím sa jedlo UŽIŤ si. to chutí potom dvakrát. normálne si dopraj to, čo inokedy nekúpiš. teda aspoň u nás nieje napr. mozzarela(syr), píniové oriešky, kešu,rôzne ovocia....atď.atď. bežná záležitosť. jem menej ale s chuťou. a hlavne jesť pomaly, aj to pomáha. dobre prežuvať...
drž sa! a ja tiež chodím k PC len sporadicky.

sylva, So, 13. 06. 2009 - 20:29

Tak ako ty ani ja velmi nevysedavam pri PC...ale vecer ked uz je pohodicka tak rada sa pozriem co je u nas na Slovensku nove...Co sa tyka toho jedenia tak ja jem jedno jedlo denne asi tak okolo 5 -5:30 vecer lebo v praci sa mi nechce vysvetlovat preco nemam nejaky sendvic alebo tak ako iny...Tak radsej jem iba to ovocie alebo si kupujem take zele...Je to v pohode a da sa to zvladnut...Najhorsie su pre mna soboty a nedele..Vtedy to je katastrofa...No uvydime...Zajtra mam prvy ovocny tak neviem...Tak sa maj a daj vediet ,ze ako s tymi kilkami...Dobre???(rofl)

zoruš, St, 10. 06. 2009 - 18:12

Ahojte dievcata, tak predsa sa to rozbieha, co ma velmi tesi. :-* Sylvi, nerozmyslaj a pridaj sa, ta dieta sa da prezit, vyskusala som vselijake, ale tato sa mi paci najviac, nemusis si varit presne recept, ale mozes vymyslat podla daneho dna a to sa mi paci. A este viac sa mi paci, ze vecera je uvarena spolu s obedom a nemusim si lamat hlavu co s vecerou, iba ak mam na nieco ine chut. Ale zatial sa to nestalo a papkam polovicnu davku na veceru. Ranajky mi tiez nerobia problem! Dakujem aj tebe MataM za podporu, a gratulujem k vysledku!!! Budem sa tesit ak sa k nam pridas!!! (sun) Ja mam dnes 13 den a skoro 4 kila dole, som stastna ako blcha. Zajtra mam pecene zemiacky v rure s cviklou, uz sa tesim. Dnes bola pecena rybka (iba tak posypana korenim na ryby na panvici) a zeleninovy salatik. Citim sa omnoho lepsie, pneumatika sa mi straca :))))) Tesim sa na info od vas... (flower) (flower) (flower)

sylva, St, 10. 06. 2009 - 23:38

tak ty sa teda mas...aj ja by som tak chcela...zavydim ti tvoju pevnu volu...ja sa bojim zaciatkov,ale s vami to tu urcite zvladnem(giggle)

MaťaM., St, 10. 06. 2009 - 20:54

ja som dnes bola ráno taká odhodlaná, že začnem a cez deň sme boli na návšteve, tak som to pokazila.ale zajtra idem. začínam so 68kg. dík ZORUŠ si ma nakopla zas, lebo by som zajtra neviem-neviem či pokračovala. ale takto ma to už trošku bude zaväzovať. pre istotu som aj váhu napísala, to ma kopne ešte viac. (ale keď som to písala, normálne som rozmýšľala, či to nemám 78. lebo to bola váha pred prvou 90dňovkou. a som rada, a prajem to každej z vás ten pocit, že robíme niečo samé so sebou. a hlavne cvičiť.... ja dnes len na záhrade.nič moc. ale lepšie ako nič....
ešte raz ZORUŠ vďaka. a ešte som mala chuť na niečo sladké, ale si mi dala...(rofl) (rofl) (rofl) no som rada.(blush) (giggle) (giggle) (giggle) drž sa! !!

zoruš, St, 10. 06. 2009 - 22:51

:)))) tak to ma tesi MataM, ze som ta tu udrzala!!!:-D , a ze pokracujes. Moja vaha pred 13 dnami bola tiez 68. Takze este to cvicenie, ale ja mam svoje dni, takze teraz nie, ale potom idem plavat som sa rozhodla! Tak ja uz idem do hajan, len som nakukla, ci sa naaahodou niekto neozval a mala som stastie;-) tak s usmevom dalejB-]

zoruš, Pi, 12. 06. 2009 - 23:33

Ahojte dievcata, tesi ma, ze ste tu zostali. Ja som dnes mala tarhonu so zeleninou, tarhonu som nejedla viac nez rok, ani neviem preco.(giggle) Vecer som si miesto kolacika dala zmrzlinku, trosku potesenie pred zajtrajsim ovocnym dnom. Vaha stoji, ale mne to nevadi, citim sa ajtak velmi dobre a nejako lahsie.(rofl) Drzim vam palceky a tesim sa na spravy od vas...(flower) (flower) (flower)

MaťaM., So, 13. 06. 2009 - 10:04

ja mam už pol kilečka dole. no dnes budem mať aj ja cestovinku. tak ty mi tu pekne píš, čo si papkala a ja už nebudem musieť rozmýšľať...(rofl) (rofl) dík, že sme viaceré. lebo asi by som to vzdala. ach a zajtra ideme na guľáš. a ja mám mať ovocný... som zvedavá,...drž sa a cvič...;-) :-*

vierka2108, So, 13. 06. 2009 - 11:11

ahojte zoruš, MaťaM, sylvi. konecne som sa dostala k pc,aj ja mam dnes ovocný ale vobec nepocitujem hlad, co ma velmi tesi, na buduci tyzden ma caka moj prvy vodovy, tak prosim držte prsty:-) Včera som mala na obed cestovinky s paradajkovou omackou, ale nic moc, bola som sa napapat v restike a nic ine nemali, tak som si vybrala ale nechutilo;-( nabuduce radsej nieco ukuchtim doma;-) prajem Vám pekný den:-*

MaťaM., So, 13. 06. 2009 - 15:06

Vierka drž sa a ver, že ten vodný nie je taký hrozný. v pohode sa to dá vydržať. len sa vtedy zamestnaj nejak po celý deň aby si nemala na to kedy myslieť..

sylva, So, 13. 06. 2009 - 20:21

Ahojte vsetky...vydim,ze idete dole s kilami...aj ja sa snazim,ale na vahu sa zatial nepostavym...Ja sa snazim nejest po veceroch a zatial to zvladam..Keby som necitala ako sa vy tu snazite tak by som to uz hodila...ja mam ovocny den zajtra a to je nedela tak neviem...Verym,ze to zvladnem...Dnes som to trochu prekombinovala na obed,ale uz nic ja jest nebudem...Dakujem vam ,ze ste ma medzi seba prijali...tak ahoj a zajtra poviem ci mam ten prvy ovocny den OK alebo som ho zbabrala...(giggle)

zoruš, So, 13. 06. 2009 - 20:37

Ahojte dievcata, tak ovocny je za mnou, mala som jahodky, broskyne, jablko, hrusku...posypane orieskami. Hlad nepocitujem a to ma velmi tesi. Co zajtra este neviem, mozno ma nieco napadne. Tesi ma Sylvi, ze si tu, ak sa to trochu porusi, myslim, ze sa nic zle nestane, len sa treba vratit a snazit sa dodrziavat, ak chceme vidiet vysledky.(flower) (flower) (flower) Drzim vam vsetkym prsteky a tesim sa, ked sa zase ozvete.(heart) (heart) (heart)

MaťaM., Ut, 16. 06. 2009 - 06:41

baby Zoruš,Sylva,Vierka musím vám napísať, že naozaj nebyť vás, tak to vzdám.lebo už som sa akosi uspokojila, že však som už nedávno schudla 12kg. ale ešte by som chcela aspoň osem. keď som dietu držala prvýkrát, bola som ukážkovo poctivá a teraz furt privieram oči. zatiaľ neviem ako s váhou, lebo sa budem vážiť až o týždeň.
takže dnes začínam poriadne. keď sa už "trápiť" tak poriadne aby som nemusela chudnúť ešte na tri krát. dík vám za povzbudenie. fíííííha, ako ste ma vyburcovali.(rofl) (giggle)
dnes mám teda 5.deň-škrobový...
idem sa už naraňajkovať(prenedávku),tak sa držte a ešte raz vám ďakujem...:-*

evka, Ut, 16. 06. 2009 - 08:02

ahojte kočky, môžem sa k Vám pridať? ;-) Ja mám dnes ovocný deň, je to môj prvý teda štvrtý deň diety a bojím sa,že to nevydržím,,,,drží so mnou dietu aj môj manžel takže v tom ideme dvaja (giggle) no ako pozerám na Vaše výsledky tak dúfam,že sa aj na mne nejaké prejavia. Začínam s váhou 60kg a chcem aspoň 10kg,,,tááá pneumatika na bruchu mi hrozne vadí a neviem sa jej zbaviť :-( ,,,,tak kočky do chudnutia (giggle)

zoruš, Ut, 16. 06. 2009 - 15:49

Viiiitaj Evka medzi nami, presne taku vadiacu pneumatiku som mala, teraz je trocha mensia....prvy tyzden som dietu dodrziavala 100%, dalej malilinke prehresky, ale nie je to strasne. Prve dni Evka su zle, lebo citis hlad, pokial sa ti zaludok nestiahne. Potom to ide, mne sa stalo ze som ani o piatej hlad nepocitovala, akurat ma trochu rozbolela hlava, tak som hnala domov nieco spapat.Drzim vam aj manzelovi palce, spolu vam to pojde lepsie. (sun) Tesi ma, ze si sa pridala, cim nas je viac, tym si lepsie vieme poradit. Ja som dnes mala celozrnnu zemlicku a zel. salat so syrom. Zajtra mam ovocny, tie dni milujem, papam ovocny salat s orieskami, co zboznujem. Tak dajte o sebe kocky castejsie vediet,Vierka2108,Sylvia aj MataM, tesi ma, ze pokracujete...(y) (y) (y) (hug) (hug) (hug) (hug) (hug)

MaťaM., Ut, 16. 06. 2009 - 21:52

Vitaj Evka. jasne, že ťa berieme. a ty svoje brucho nevolaj pneumatika, lebo ma porazí.(giggle) ja sa aspoň k takej pneumatike chcem dostať.(rofl) (rofl) ale každý máme iné čiastkové ciele, no ten hlavný je spoločný a to je dať čosi dole....myslím tým kilá... jasná vec...:-D :-D :-D (rofl) (rofl) (rofl) mne sa dnes celkom darilo. akurát zabúdam piť. zajtra si musím ráno nachystať. a ešte si idem aspoň na pár minút zacvičiť, nech ešte dáke kalórie spálim....a potom sprcha a šup spinkať. a ráno zas raňajky....sa na ne teším. nenormálne....večer som tak musela odolávať. mužíčkovi som robila hemendexa a ja som ho len okukala a ovoňala. isto bol dobrý....a zo zeleninou, nech to má aj on zdravšie. ale mal tam aj slaninku a syr....mňam. ale teraz mi idú na chuť už zajtrajšie raňajky...
držte sa všetky!!

sylva, St, 17. 06. 2009 - 03:52

AHOJTE BABY.........JE TO SUPER ,ZE JE NAS TU TOLKO...ASPON SA NECITIM SAMA..VZDY JE LEPSIE AK SA SPOLOCNE PODPORYME A POCHVALIME..AJ JA MAM SVOJ OVOCNY DEN ZA SEBOU.BALA SOM SA ,ZE TO NEVYDRZYM ALE BOLO TO CELKOM NA VYDRZANIE...NO DNES SOM TO VECER TROCHU ZAS ZBABRALA ALE POKRACUJEM DALEJ Z VAMI...STE VSETKY TAKE ZLATE AKO VIETE CLOVEKA PODRZAT A PODPORYT AZ SA CHCE IST DALEJ...DRZTE SA VSETKY...A TEBE EVKA A AJ TVOJMU MANZELOVY DRZYM PALCE..ON TO MA AJ TAK LAHSIE LEBO CHLAPY CHUDNU RYCHLEJSIE AKO ZENY...SKODA...TAK AHOJ A DRZME SI PRSTY NAVZAJOM;-)

Tinka13, St, 17. 06. 2009 - 04:25

Ahoj dievčatá.Ja dnes tiež začínam.Som po nočnej, tak dnes to bude v pohode, lebo vtedy niesom hladná, len strašne smädná. (giggle) Som zvedavá ako to bude ďalej.Držte palce, lebo ja vôbec nemám výdrž a som hrozný papkáč.:-( A to chcem schudnúť tak len zo 4-5 kilká.Tak hádam vydržím. Budem Vás informovať ,ako to ide. Krásny dník.:-*

evka, St, 17. 06. 2009 - 09:38

ahojte baby, Ďakujem Vám za milé privýtanie (heart),,,dnes sa konečne najem (giggle) mám filé so šalátom ,,, včerajší deň bol hroznýýýýýýýýýýý;-( ,,bohužial raz som zhrešila a dala si chlebík čo nespapala dcérka tak dúfam,že sa to hneď neprejaví (blush) ,,ale budem sa snažiť ísť ďalej a bez prehreškov. Manžel od soboty končí ale na raňajky a večeru bude jesť len ovocie a obed bude mať normálny,,,jemu to ide dobre.,,on pred dietou schudol 7kg a ani on sám nevie ako (giggle) Tak kočky držím Vám všetkým palce a dochudnutia ;-) (y)

zoruš, St, 17. 06. 2009 - 15:01

Ahojte dievcata, vitam Tinku13 medzi tymi, ktore chcu byt stihlesie a uuuuzasne pritazlive(giggle) (giggle) (giggle). Mila Evka, vyhod radsej kusok chleba, ak zvysi, jasne, ze sa to neprejavi, ale nebudes si vediet odvyknut od dojedania....co je velmi nebezpecne. Lebo to nie je normalny obed alebo vecera, to hodis iba tak do seba bez rozmyslania a ono sa to hned na cloveka lepi....To je iba dobre mienena rada odo mna.;-) Ja mam dnes ovocny den, zajtra si peciem kuracie roladky plnene spenatom, uvidim, ako to bude chutit.(giggle) Dam vediet...(sun) (sun) (sun)

MaťaM., Št, 18. 06. 2009 - 07:42

a dnes mám ovocný zas ja. včera som kúpila 10kg jahôd.(rofl) ale nebojte, nejdem všetky pojesť.xixi.večer som zavárala a dnes ešte džem. ale neodolala som večer o desiatej a tých presladených som si dala.
Zoruš máš pravdu. nemalo by sa to stávať. lebo si na to zvykneme. a uvidíte za chvíľu sa nám bude zdať, že čo ostatný toľko doslova "žerú"(rofl) (rofl) (rofl) my budeme fungovať úplne v pohode z toho, čo zjeme celý deň a aspoň si môžme uvedomiť, koľko zbytočností celý život jeme....
Baby a cvičíte niektoré?a čo cvičíte? DRŽTE SA(aj bez prehreškov-to platí aj pre mňa...tiež by som najradšej po deťoch všetko dojedla...)Takže silnú vôľu pre všetkých na dnešný deň vám posielam.:-* :-* :-*
a všetky rady a nápady sú vítané...alebo receptík na super chutnučký obed :-P :-P

amielia, Št, 18. 06. 2009 - 14:01

Ahojte kočky,
tak aj sa pridám do Vášho debatného krúžku. S 90-dňovou diétou som začala pred tromi týždňami. Nakoplo ma asi nakupovanie v obchodoch. Nič som si nedokázala kúpiť, lebo nie som zvyknutá na veľkosť 42. Náhodou som na nete našla 90-dňovú dietu a tak som ju začala držať.. no.. ale cez víkendy veľmi nemôžem. Tak som si dala tak, že ju budem držať pon-pia a cez víkendy keď budem môcť. Nie je príjemné ostatným vysvetľovať, že držím dietu a tak... potom tie poznámky. Teraz som na 14 dni. Po 10 dňoch som dala dolu 1,5 kg. Bol tam víkend, ktorý som bola na chalupe a tam sa nedalo nejesť, lebo som bola hlavná kuchárka. Uvidím zajta koľko bude, ale mám pocit, že som sa zastavila v klesaní váhy. (sun)

Tinka13, Št, 18. 06. 2009 - 20:22

Ahoj dievčence. Tak ja mám dnes druhý deň za sebou.(y) Inak je to pre mňa des.Som v jednom kuse hladná (blush) a tak chrúmem mrkvu.S ňou sa to nejako dá. (giggle) Dúfam, že môžem.Teraz dumem, že čo budem papať zajtra.Ale ja niečo vymyslím. Baby držte sa, aj ja sa budem !:-*

evka, Pi, 19. 06. 2009 - 08:12

Ahojte baby,,,neviem ako je to možné ale dnes mám 6deň a mám dole 2kilá,,,je to normálne? lebo ako pozerám tak tu sa zhadzuje po kile po 2týždňoch,,,,no len som nafúknutá jak balon lebo mám "svoje dni" ale inač sa cítim super,,,mám vela energie a vtedy by som len spala a spala (giggle) ,,,zajtra mám zase ovocný deň :-( dúfam,že ho prežijem bez prehreškov :-P ,,,dám na Vaše rady a budem sa snažiť vyhadzovať do koša ako do žalúdka (giggle) ,,,držte sa a dochudnutia nech sme v lete krásne a štíhle (rofl) (sun)

zoruš, Pi, 19. 06. 2009 - 15:13

Ahoj amielia, ja mam tiez 3 tyzdne za sebou. Evka, je to mozne, ze si tolko schudla, ja som mala za necele 2 tyzdne 4 kila dole. Potom sa vaha zastavila, ale aj mojim pricinenim, uz som nedodrziavala dietu na 100%. Chcela som trochu prestavku, nech to nie je taky sok pre organizmus. Uz som nastartovana pokracovat dalej. Tak sa kocky drzte, do leta su z nas "herecky". :)))):-O :-O :-O (flower) (flower) (flower)

amielia, Po, 22. 06. 2009 - 06:58

Ahojky, odpovedala si 2 kočkám a pritom aj ja mám svoje vlastné meno Eva... hihi...
Ja dietu vôbec nedodržiavam na 100%. Kilá idú dolu, ale pomaly. No mne to nevadí. 5 dní dodržujem princíp a 2 dni si dám čo chcem. ... ale nesnažím sa dobehnúť zameškané. Cez tie 2 dni aspoň doobeda dodržujem, to že sa má jesť iba ovocie. Teraz je fantastická doba na ovocie a zeleninu. Tak to treba využiť.. a inak už mám na 15 deň 2,5 kg dolu. (rofl) (ešte raz chcem pripomenúť, nedodržujem ju na 100%)

zoruš, Po, 22. 06. 2009 - 17:44

Ahoj amielia(Evka) :))) ja sa snazim dodrziavat, ranajky su pre mna super, nechyba mi ani chlieb ani salama na ranajky. Ovocie uplne staci. Urcite sa vyskytnu dni, kedy sa to neda presne dodrziavat, uz som aj take mala, ale neberiem to tragicky, pokracujem dalej. 4 kila mam uz dole, este raz 4 a budem spokojna. Pozdravujem vsetky zucastnene a prajem vsetko dobre. Piste kocky ako sa vam dari(sun) (sun) (sun)

MaťaM., Ut, 23. 06. 2009 - 15:16

ja som tiež taká nepoctivka, ale stále bojujem. po druhom týždni 1,5kg dole. sa teším z toho, že to má výsledok a ženie ma to dopredu. tak sa držte aj vy a papajte s mierou...a cvičme v rytme.(rofl)

amielia, St, 24. 06. 2009 - 11:03

Ja by som nás nenazvala nepoctivkami. Ideme si predsa za svojím. Veľakrát som skončila s dietou na tom, že som mala ukrutnú chuť na niečo dobré a tak som neodolala. Nakoniec som prestala s diétou a to bola tá chyba. Pomaly asi ďalej zájdeš a vytvoríš si nové zvyky a staré zlozvyky postupne odstránime. Budete sa čudovať, ale ja mám pocit, že som si našla spôsob, ako dať dolu tých 10 kg. .. a normálne ma to baví... tak ako MatkuM.

Neriadim sa striktne dieto.. je to pre mňa skôr ako odporúčanie. Ovocný deň nezvládam, dostala som takú migrénu. Ovocie mám stráááášne rada, ale celý deň ho nemusím. Občas si ho dám, keď som hladná. Začala som piť veľa čajov. Telo sa musí prečistiť. Tak ako si umývame tvár, tak aj zvnútra musíme odstrániť nečistotu. Tak som si dala takúto kúru. Každé ráno v práci si uvarím tieto čaje: HANASAKI, zelený čaj, ovocný čaj a káva. (Viem, že káva nepatrí k prečisťovaniu, ale ja umieram, keď si ju nedám....sviňa tlak... ) Všetky naraz si pripravím a potom postupne ich pijem... ešte teplé pijem HANASAKI a kávu.. studené potom ovocný a zelený...

Kávu som sa postupne naučila piť bez cukru.. zo začiatku to bola moja smrť...
Pôvodne som si dávala 2 lyžičky cukru.. Keď si tak spočítam, že denne som si dala tak 2-4 kávy, tak to je len tak 4-8 lyžičiek cukru.. Sa nečudujem, že som priberala..

Čo sa týka cvičenia, tak to je na bode mrazu. Nemám čas.. Viem, že je to výhovorka, ale v tomto období som rada, že sa zastavím. .. stále niečo mám na práci. .. tak to kompenzujem tak, že som začala viac chodiť pešo po schodoch. Pracujem na 7 poschodí... to je moja méta, aby som vyšla bez zadýchania hore.. Ráno, namiesto trčania v zápche v autobuse, si vystúpim o pár zastávok skôr a prejdem peši..

... hihi, dnes som bola rýchlejšia ako autobus.. (giggle)

.. a v práci, namiesto telefonovania, sa radšej prejdem.. idem za konkrétnym človekom osobne..

.. a čo robíte vy pre svoje budúce sexi telo?(sun) (sun)

MaťaM., St, 24. 06. 2009 - 20:22

s tým cukrom máš pravdu. ja keď som začala dietu držať prvý krát, obmedzila som cukrenie čajov. u nás frčíme na bylinkových a do každého 1,7l išli 2PL cukru. začala moja dieta a ja som čaj prestala cukriť úplne a verte, teraz pijeme komplet všetci čaj bez cukru. ani deti už nefrflú. zvykli sme si a vôbec nám to nechýba. Kávu pijem iba Caro-ražná pražená bez kofeinu s mliekom. a tiež už ju necukrím. Ale mužík si kávu ešte osladí. :-)
včera som hrala s deťmi skrývky a naschvál som prehrávala, aby som mohla chodiť "žmúriť". ten kto žmúril chodil počítať o poschodie vyššie. a došúľali by ste sa na mne. vždy keď som išla po schodoch hore, tak som ich skákala oboma nohami spolu....na kondičku. (rofl) (rofl) no fakt. ako decko. ale bolo veselo a v zdravom tele zdraví duch. a dnes som tak videla ísť po schodoch moju 3,5 ročnú dcérku. no neprizabili by ste ju. ešteže sa nestrepela. vždy vravím, že príklady tiahnu.....(rofl)(rofl)
urobte aj vy niečo blázivé...
DIETU SI VYCHUTNAVAJTE!!!
P.S.včera som šľahala vajíčka s cukrom nad parou, (do plnky) a tak som pár krát olizla, či je už dobrá a či je už lepšia a či sa ešte neprešľahala a .... furt som vylizovala a potom :-O :-O však ja mám dietu....:-O. tak som si to zas musela vynahradiť pohybom...tancovala som si pri sporáku s mixérom v ruke o jedenástej večer. ešteže ostatní spali...normálne ako v reklame na karičku...
a možno mi už od hladu haraší...:-D (rofl) (rofl)
nech aj vám správne haraší...papa maťa

zoruš, Št, 25. 06. 2009 - 19:41

Tak som sa pobavila na peknom komentari a zdielam vas pristup k diete. Tiez ju nedodrziavam striktne nie kazdy den sa zadari tak, ako by mal podla diety. Ja mam zajtra prvy vodovy a potom by mal byt ovocny, lenze ideme na veceru, tak to neklapne. Ale viem ako na to a to je dobre. Obdivujem vas s tym cukrom, ja som pila 2 prve dni kavu bez cukru, ale nezvladla som to. Davno uz pouzivam hnedy cukor a kavu pijem 2x denne, tak som si povedala, ze tolko si doprajem. Caje pijem iba bylinkove a kupila som si teraz cerstvu melisu, tak tu pijem s obycajnou vodou, je to dobre osviezujuce. V zahrade mi dozreli jahody a cierne ribezle, tak uz sa tesim na ovocny salat, co si urobim. Tak mi drzte palce na zajtra kocky, nech ten vodovy zvladnem. Ale zalezi na pocasi, ak dostanem migrenu, musim jest, tak uvidime, dam vediet, ako to dopadlo...MataM skace po schodoch a ja cez svihadlo od dnes, kazda si najdeme sposob, ako na to. Moje deticky nie su male, nemam s kym hrat skryvky....:-( Tak sa drzte a piiiiiiste(flower) (flower) (flower) (flower) (flower)

amielia, Pi, 26. 06. 2009 - 13:14

.. a ja prestavujem dom. Takze kazda mame nejaku aktivitu. hihi.. Tento tyzden neslo nic dole... ;-( .. ale nemozem nic ocakavat od toho... totiz prestahovali sme sa a musim si zvykat na nove prostredie a novych ludi.. a navyse uz v domacnosti nie som panom ja, tak sa musim prisposobovat... teraz idem na svadbu, tak to tiez nic z toho nebude.. no ale pre buduci tyzden som si slubila, ze striktne dodrzim dietu ...a v praci kazdy den aspon raz namiesto vytahov. Asi nastal aj cas mensich porcii. Tak nieco necham "na charitu".

MaťaM., Pi, 26. 06. 2009 - 23:45

baby a ja dnes pečiem tortu, však hádam aj tie zhodené dve kilá budú naspäť a v nedeľu na oslavu.
ALE NEVZDAME SA NIE?!!!!
šak čosi vydržíme. veď z nás neubudne, veď sme neni z cukru...ba vlastne hlavne nech ubudne.....(rofl)
BABY DRŽTE SA A BOJUJTE. aj keď s prehreškami, ale vždy musí byť príjem kalórii menší ako výdaj. to je hlavné.
a ešte jedna vec... S ÚSMEVOM:::::-* :-D :-)

zoruš, So, 27. 06. 2009 - 14:51

Ahojte dievcence, tak vodovy som zvladla na 90%, tych 10% bola nektarinka co som zjedla a jasne, ze kava s cukrom. Dnes by mal byt ovocny, ale ideme na vylet, takze to asi nezvladnem, budem musiet v meste zobnut nieco ine. Ale od zajtra za vraciam do starych kolaji, to iba tento vikend je vynimka lebo mi prisla dcera po dlhsom case domov, tak si asi aj nejaku zmrzlinku v meste doprajeme.(blush) (blush) (blush) MataM, posli kusok torty, zamrazim si a spapam o 3 dni, ked mam narok na kolacik:-D Tesi ma, ze to berieme vsetky s humorom a bojujeme dalej, ja mam dnes vlastne 30 den, cize tretinu za sebou. Ale nie som z tej diety depresivna, myslim si, ze tymto stylom sa budem aj nadalej stravovat, aspon zakladne prvky si z toho zoberiem. Tak vam prajem pekny zvysom vikendu a tesiiiiim na komentare od vas.(flower) (flower) (flower) (flower) (flower)

Katka2, So, 27. 06. 2009 - 22:16

Čaute kočky, som tu nová, chudnem presne tak, ako aj vy, no nejako to nejde podľa mojich predstáv. Chcela by som vás poprosiť o popis k 90 dňovej diéte.
Môj e-mail: rievka@post.sk
Vopred vám veľmi pekne ďakujem(heart) :-*

zoruš, So, 27. 06. 2009 - 23:18

Ahoj Katka2, precitaj si vpravo blog 90 dnova - nevahajte. Ja som si to cele precitala, hoci naraz som to nezvladla, zaberie to dost casu. Je tam na niektorej strane popis na tuto dietu. Inac, existuje aj kniha, ale ja ju nemam. Opisala som si to zo stranky a nacapila na chladnicku, tak viem, ktory den co mozem. Vitaj medzi nami, ak sa budes riadit podla pokynov, urcite pojde vaha dole, ak nie hned, tak za par dni isto, na kazdu to zabera inac. Tesim sa, ze sa k nam pridala dalsia "bojovnicka". Prajem vam pekny zvysok vikendu....(sun) (sun) (sun) (sun) (sun)

Tinka13, Po, 29. 06. 2009 - 01:35

Ahoj dievčence. Tak ja veselo chudnem tiež. Normálne sa to dá. Ani som neverila. A už ani nie som taká hladná. Inak, ovocný deň je des. Zajtra ho mám, tak uvidíme čo a ako. Ale schudla som už zo 3 kilká.(clap)

zoruš, Po, 29. 06. 2009 - 08:25

Ahoj Tinka13, som rada, ze ti to tak ide, ja povazujem za najvacsiu prednost to, ze vecera je taka ista ako obed, iba v mensom mnozstve. Ine diety su narocne na vyber potravin a ak musis varit obedik a potom aj veceru a nevies co so zvyskom(lebo moj drahy take nie), tak to vyhadzujes. Nie vsetko sa da zamrazit.Ja mam dnes rizotko, uz sa tesim, ked si ho uvarim. Vcera som uz opakovane robila morcacie zavitky, chutia aj nasim, tak som nevarila 2x. Ja som si k masku spravila zel. salat, nasi mali tarhonu. Tak vas dievcata pozdravujem a piste..... MataM ako dopadla torta? A oslava?(giggle) Ale urobit vynimku nie je zle, ja ich robim tiez, ale viem, ze druhy den pokracujem v diete, to je hlavne...(sun) (sun) (sun) (sun) (sun)

siiia, Po, 29. 06. 2009 - 11:49

Ahojte dievčata...o tejto diete som už vela čítala a stále som sa odhodlávala ako s ňou začat,no dnešním dňom začínam.:-) veľmi ma povzbudili vaše komenty ako chudnete a dufam že sa to aj mne podari. Raňajky mi nerobia problem, no najviac sa obávam toho že nezvládnem ten ovocný a už vobec nie ten vodový deň. Chcela by som vediet či ste s tým vodným dňom mali problámy alebo to išlo lahko? A ešte by som chcela vedieť,koľko krát za deň a o kolkej hodine jete? dufam že sa nájde osôbka čo mi odpovie na moje otázky...ďakujem ;-)

zoruš, Po, 29. 06. 2009 - 13:34

:-) :-) :-) Ahoj siia, vitaj u nas. Tak ja som vodovy zvladla s jednou nektarinkou, ale iba preto, ze som bola mlsna. Ja som uz dlhsie mala vodove dni a to ked bol spln a nov mesiaca, tak som vtedy nic nejedla. Nie je to tazke, iba sa musis na to pripravit, povedat si, ze aha vtedy a vtedy nejem a hotovo. Stalo sa mi, ze som zabudla napr. na spln a ked som to rano zistila a chcela drzat dietu, neklaplo to, dostala som migrenu. A ovocny den milujem, to som uz pisala. Rano 1 alebo 2 kusy rovnakeho ovocia, na obed ovocny salat - plna misticka s orieskami, ja si davam struhane mandle. Vecer tiez salat, trosku menej. Ovocie rano si davam okolo osmej, predtym caj alebo velky pohar vody. Zas ovocim kavu. Obed si varim, ked pridem domov, pretoze robim do dvanastej, cestou nakupim a varim. Niekedy jem medzi jednou a druhou, podla toho ako stiham. Prestavka medzi obedom a vecerou by mala byt minimalne 3 hodiny myslim, ja veceriam podla hladu. Vacsinou medzi siedmou a osmou. Po osmej uz nemas jest. Cez den pijem hodne vody a bylinkove caje, sytenu vodu nepijem. Tak to je zhruba vsetko, ak mas nejake otazky, kludne sa pytaj, ja idem teraz papat.;-) (flower) (flower) (flower) (flower) (flower)

Tinka13, Po, 29. 06. 2009 - 19:42

Dievčatá, ovocný deň som zvládla v pohode.Ani nie som nejako hladná. A drahý ma pochválil, že to pekne vidno ako som schudla.Dievky moje, táto dieta sa mi velmo páááááči.(clap)

(heart) (heart) (heart)

amielia, Ut, 30. 06. 2009 - 07:04

... teraz som sa zastavila.. juj.. bola som na svadbe, tak to viete, ze sa treba napapat tych dobrot. Vcera som nabehla na zeleninovy den. Myslela som, ze klince zozeriem. Musim sa nejak vratit znovu do normalu a pokracovat v zacatej praci. Takze pokracujem dňom č. 20 - ovocný deň... tak ten si asi budem musiet nahradiť zeleninovým, aby som nedostala migrenu. .. ako to zvladate jest iba ovocie doobeda, ked vstavate o 5,00 hod?...

zoruš, St, 01. 07. 2009 - 08:38

Ahojte dievcata,je mi luto amielia, ze musis tak skoro vstavat, mne staci o siedmej a tak sa to v pohode da zvladnut. Obed by mal byt po dvanastej, nikdy nie skor. Ak si veeelmi hladna, dala by som este raz medzi ranajkami a obedom kusom ovocia, niekedy staci aj caj a zaludok sa ukludni. Ja som si vcera vymenila dni, boli sme v restike posediet, mali sme vyrocie svadby, tak sme si vyrazili. Ale objednala som si lososa so zeleninovym salatom(bez prilohy),najedla som sa do sytosti, ale nebolo mi zle, ako zvykne byt, ked sa clovek "prezerie". Pritom som si dala aj miesany napoj, bez pripitku to predsa neslo. (giggle). A dnes som sa postavila na vahu a cuduj sa svete, od zaciatku diety mam 5,5 kila dole. Pohlo sa to opat po vodovom dni. Dnes mam 34 den, nepocitujem ziadnu unavu, prave, ze sa citim velmi dobre. Tak toto je ozaj ta najlepsia dieta, aku som kedy vyskusala a podla mna jednoducha. A ako sa dari vam?(sun) (sun) (sun)

veve13, St, 01. 07. 2009 - 08:42

Ahojte damy! chcela by som zacat s 90-dnovou dietou, len nemam k tomu potrebny material. preto by som vas chcela poprosit, poslal by mi na mail niekto tu dietu? (blush)(mail: denimrose@azet.sk) skusala som uz vselico, ale vsetko bezvysledne a tato dieta vyzera, ze naozaj funguje. Dakujem!

siiia, St, 01. 07. 2009 - 11:41

Ahoj veve13. Ja som tiež nič nevedela o tejto diete aaaaaale ked som sa pozerala na viacerých stránkach, tak som narazila na jednu skvelú osôbku, ktorá to dala na internet. Keď pôjdeš na www.centrum.sk prihlasiš sa meno: dieta90 a heslo: dieta, tak tam si to môžeš stiahnuť ale prosím nevymazávaj to. Ja tuto diétu držím tri dni a zatiaľ to ide(rofl), uvidím zajtra. Veľa štastia a tiež veľa kíl dolu ;-)

zoruš, Pi, 03. 07. 2009 - 08:22

Ahojte dievcence, nejako nam to tu stagnuje, dufam, ze je to iba pre nedostatok casu....;-) Dakujem aj ja siiia za odkaz,mne sa dieta este stale paci, uz ju ani neberiem ako dietu. Citim sa fajn, jedlo mi vyhovuje, obcas spapam aj ja nieco ine, ako napr. zmrzku v meste alebo nieco sladke, ale neprehanam to. Kila isli dole a nadalej idu, co je najdolezitejsie. Je teraz horuco a moje letne saty sa na mna "nelepia", mam "rezervu":-O Takze ja idem veselo dalej, dufam aj vy...(sun) (sun) (sun) (sun)

amielia, Pi, 03. 07. 2009 - 12:26

Zorus, gratulujem k rezerve v letnych satach. Mna najviac strasi to, ze ked schudnem, tak si musim vymenit cely satnik a nemam na to...

zoruš, Pi, 03. 07. 2009 - 13:14

Amielia, ja tiez nekupujem, vyhrabala som stare, spred 5 rokov, ked som mala tolko kil ako teraz(rofl) (rofl) (rofl) Vyhodit mi ich bolo luto a hlavne z psychologickeho hladiska som si ich nechala, dalsi dovod nieco so sebou robit(giggle). Papa(heart) (heart) A este DAKUJEM.

zoruš, Ne, 05. 07. 2009 - 21:13

Tak ja tu nakukujem, ale nikde nikto, asi su vsetci cez vikend prec a opaluju sa.;-) Alebo ste to vzdali??? Tak sa ozvite dievcata, nech si nemusim pisat sama so sebou;-(

amielia, Po, 06. 07. 2009 - 13:59

Zoruš nemusíš si písať sama zo sebou. Som tu po dlhej odmlke. Cez víkend som strááááááááááášne makala. Som rada, že je pondelok a znovu nabieha môj normálny režim. Ako si na tom ty?... Ty sa máš, že si si odložila veci. Ja taká nie som. Čo dlho nepoužijem, tak tomu najdem použitie niekde inde. Je pravda, že to už ani nie je v mode.

Dneska som si povedala, že vydržím ovocný deň. Po "napchavacom" vikende dobre padol. ... a este som nedostala migrenu. hihi...

zoruš, Po, 06. 07. 2009 - 17:31

oooooooooooooo, dakujem amielia, uz som dostavala depku..... Myslela som, ze makate na baraciku, je pravda, ze vtedy si jedlo nevyberies....Ja som sa tiez vela veci zbavila, o com som si myslela, ze uz neobleciem, lebo sa mi to nepacilo. Ale nechala som si take, co mi bolo luto darovat, neboli znosene, iba mi boli uzke. Hlavne napasovane tricka, stvalo ma, ze mi trci brucho a zaludok, tak som ich nenosila, teraz sa vytesujem ;-) Brusko este stale mam, ale primerane veku:-O , ako vravia moje dievcata. Ale stale chcem este 3-4 kila zhodit. Len mam teraz dceru na navsteve a trochu som uvolnila brzdy, v meste si dame zmrzlinku a aj nieco sladke. Ale vaha stoji, nepriberam, to je hlavne. Dnes som si piekla rybku a kupila salatik, ulakomila sa aj dcera. Ale ja som aj po 2 hodinach syta a ona uz hlada nieco pod zub. (rofl) Ale ona chudnut nepotrebuje, tak nech si dopraje.:-) Ja som mala ovocny vcera, na obed som si spravila taku misu salatu, ze som nevladala strieskat. Ostalo mi aj na vecer. Este dozbieravam zo zahrady ribezle a jahody, k tomu si este nieco dorobim a mnam. Tak zatial, papa.

amielia, Ut, 07. 07. 2009 - 06:22

To je super, ze vaha drzi napriek sladkostiam. Treba si obcas dopriat. Ja som mala vcera ovocny den. Vecer som si dzobla kusok normalneho jedla. ... a dnes pokracujem tiez ovocnym dnom. Ked je take dusno, ani mi nechuti jest. .. a to treba vyuzit... no nie?... V lunarnom kalendari bolo odporucenie na tieto 3 dni, aby sme sa striedmo stravovali - najlepsie ovocny den a pili caj z lubovnika a puskvorca. Tieto bylinky nemam, ale ako zvycajne budem pit caj HANASAKI. Este chcem si vecer premasirovat telo na sucho. Rozprudi sa tym lymfaticky system.

Ako si opisovala, ze sa uz zmestis do svojich starych siat, normalne si mi prinavratila chut. (rofl) Teraz som v stadiu, ze sa na mne drzi ta ista vaha. Je pravda, ze dietu uplne nedodrzujem... ani sa mi velmi neda, lebo urcite veci nevysvetlim. Teraz som zistila, co to je byt panou vo vlastnej kuchyni..

To som si teda vymyslela... hihi.... chudnut a prerabat dom... ale je leto a vtedy je to najlepsie..

... inak kolko si dala dole?... a okolie, ako na to reaguje.. no urcite pochvalne..

tak kocky... napiste, nech to nie je len o nas dvoch. Kazda mame svoje starosti a trapenia a niekedy by sme na to vsetko ......., ale ked nieco dokazete, tak mozete byt taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaak na seba hrde, ze nikto vam to nevyvrati. :-*

zoruš, Ut, 07. 07. 2009 - 14:51

Ahoj amielia, tesim sa velmi, ze pises, asi sme ozaj ostali iba my dve...ale nevadi, horsie by bolo, keby som bola sama:-D Ja som celkovo zhodila 5,5 kila. Teraz mi vaha tiez stoji, ale vobec mi to nevadi, to najhorsie je za mnou. Moj drahy si to ani moc nevsimol, doma som v domacom ubore takze to nie je take viditelne, ale v piatok ostal doma a ja som sla do prace, tak mu spadla sanka, ked ma zbadal oblecenu v uzkych nohaviciach a tricku, som sa nasmiala, slina mu vyschla v ustach.(rofl) Dievcata ma pochvalili, ze riadna zmena. A to veeeelmi potesi. Som rada, ze som ta opat nastartovala(y), aj clovek sa citi lepsie, ak nevlaci so sebou prebytocne kila. Ja este tak 3-4 chcem zhodit, potom budem uplne spokojna. A v jedle budem pokracovat aj nadalej, uz to pre mna nie je dieta, ale styl stravovania sa. Lubovnik mam doma, tak si dnes uvarim, myslim, ze dnes je aj spln alebo nov? To sa mi vzdy pletie.(blush) Tak ti prajem veeeela trpezlivosti pri prestavbe, viem co to je. S tou kuchynou to je tazke, vlastne je vlastne... tak to vydrz a ozvi sa, ak budes mat cas. Aj vy ostatne dievcata, ak mate chut sa pridat, nevahajte. Ste tu vitane.(sun) (sun) (sun)

siiia, Ut, 07. 07. 2009 - 18:29

Ahojte zoruš a amielia, nie ste same, ja som s vami.:-) Dnes mam 9 deň, včera som mala ovocný deň a pravdu povediac už mi ide to ovocie hore krkom:-( , tak som si na večeru dala uhorky,ale v celku som to zvladla. Citim sa omnoho lepčie ale nemam odvahu sa postaviť po takom krátkom čase na váhu lebo si myslím, že to nema ešte význam. Prvý krát sa chcem zmerať 15-teho a uvidím, či sa niečo zmenilo. vy ste po akom čase videli zmeny, a ako dlho túto dietu držíte?Zoruš kolko cm si schudla v páse? Zoruš verím, že sa ti tie 3-4 kila podarí zhodiť.;-) Ja mám v pláne 10, no ked to bude aspoň 7 tak budem štastná. Tak spolu to dokážeme dievčata....(y) (clap) :-D

zoruš, Ut, 07. 07. 2009 - 21:52

(clap) (clap) (clap) (clap) (clap) tak to sa tesim, ze si zostala a nevzdala to.(y) (y) (y) Ja som zmeny videla uz na 3 den, spadlo mi brucho a tym to zacalo. Merala som sa az teraz, na zaciatku som si opisala moje miery, ale vazila som sa a aj podla siat som vedela, ze centimetre isli dole. Tak z pasa mam dole 5 cm, zo stehna 3 cm, takze spolu 6 a boky 4 cm. Ja mam dnes myslim 40 den, pisem si to do kalendara. Dakujem za podporu, zo zaciatku som schudla velmi rychlo, poctivo som drzala dietu a teraz ju porusujem, ale kila nepribudaju, co je fajn, ale ajtak sa kontrolujem. Stravujem sa stale podla planu, este stale mi nelezie ovocie na nervy, prave, ze milujem ovocne dni. Predpokladam, ze si uz urcite nieco zhodila, ale ak sa chces prekvapit, tak pockaj. Ja som este stale presvedcena, ze som spravila tu najlepsiu vec pre svoje telo a konecne nasla sposob, ktory mi vyhovuje. Ver aj ty v seba a pojde to lahsie. Prajem ti, aby sa tvoje plany vyplnili, co sa tyka kil. Ja som chcela tiez povodne 10, ale prisla som na to, ze aj 8 staci, preto este par kileciek dole. Drzim vam vsetkym prsty a tesim sa na spravy od vas...(heart) (heart) (flower) (flower) (flower) (sun) (sun) (sun)

amielia, St, 08. 07. 2009 - 06:32

Ahojte kocky, ja mam teraz teraz 23 den. Dietu nedodrzujem striktne a tak aj kilecka idu pomaly dolu. Nemam prave najvhodnejsie obdobie na dietu, ale ked je leto a dostatok ovocia a zeleniny, tak som sa rozhodla, ze to vsetko prekonam. Dietu drzim 5 dni do tyzdna a cez vikend si dam podla okolnosti. Dieta ma bavi....tiez som si dala zavazok 10 kg dolu... mam z toho dolu 3 kg. Zo zaciatku som sa vazila kazdy piatok, to islo rychlo dolu. Ved voda a podobne... no potom sa to spomalilo... takze mam 3 kg dolu. ... ale nieze tu niekoho odradim, ze tak malo za tolko dni?.... tie vikendy to sposobuju, ze ide pomaly dolu. Mozem ale konstatovat, ze sa citim lepsie a lepsie. Pomaly zacinam mat svoj rezim, ktory nevedomky dodrzujem aj cez vikend. Doobeda sa tesim na ovocie a vela roznych cajov. Kavicku si vychutnavam, lebo vela jej nemozem, tak som vdacna aj za rannu salku. Na sladke nemam chut. Cokolada pokojne odpociva v policke. (clap)Ja som si zvolila beh na dlhu trasu, cize pomaly zhadzovat vahu. Este by som chcela mat volny cas na jogu, ale hm.... no snad v zime. Teraz tak lopatu do ruky.. ale ved aj to je fitnes. hihi. (rofl) Tak kocky, co si kupite na seba ako odmenu za zhodene nepotrebne zavazie?.... ja asi pekne botky.. take biele.. a ak budem poslusna tak aj kabelku k tomu... a na konci mojej pute plavky c. 38 - dvojdielne.. (sun)

kapsička, St, 08. 07. 2009 - 08:58

ahoj môžem sa pridať? ja sa práve rozbieham, a dufam že aj rozbehnem:-) mam za sebou 5 dni, ale takych polodiétnych dnes by mal byť škrobový, tak uvidíme....

amielia, Št, 09. 07. 2009 - 06:11

No jasnacka, ze sa kapsicka mozes pridat. Bude nam tu veselsie. Je fajn, ze si nasla odvahu na to, aby si bola kocka.. a aj pomaly sa da dalej zajst... sice to trva dlhsie.. ale dostanes sa k tomu vysledku. (clap)

zoruš, Pi, 10. 07. 2009 - 07:55

Ahoj kapsicka, aj ja ta vitam, pridaj sa, cim je nas viac, tym lepsie. Nemam sa doteraz cim chvalit, posledne 2 tyzdne porusujem, ale vaha ostala, co ma tesi. Dnes odchadza dcera k priatelovi, tak uz nebudem mat pokusenie na sladke. Vcera robila na rozlucku piskoty s bananov, obliala cokoladou a posypala orieskami, atd. Jasne, ze som neodolala. Ale jedla som s mierou, hoci to nespravne jedlo. Dnes som sa odmenila ovocnym dnom:-D , hoci ideme do mesta, ale dnes iba kava, nic ine. A pokracujem dalej. Amielia, ide zasa vikend, takze ides makat na barak, tak sa velmi neznic!!! Prajem vam pekny piatok, ja sa straaaasne tesim na vikend. Dufam, ze sa vam dari lepsie ako mne, ale uz sa vraciam do normalu....papa(heart) (heart) (heart)

zoruš, Ut, 14. 07. 2009 - 08:38

Ahojte dievcata, nechce sa nikomu pisat? Alebo ste uz vsetky take stihle(rofl) ze nedietujete? Ja som prelomila polcas, cize som za 45 dnom. Rano som sa vazila, mam 6 kil dole a vahu si drzim aj s porusovanim stravovania. Vcera som si uvarila hustuuu zeleninovu polievku, ale mam z nej tolko, ze ju musim zamrazit. Aspon mam na casy, ked sa mi nebude chciet varit:-O Dnes robim tarhonu a dusenu zeleninku, zajtra ovocny, tak sa musim zasobit, uz toho vela doma nemam.Ako sa vam dari? Tesim sa na nove spravy od vas...(sun) (heart) (flower) (hug)

amielia, St, 15. 07. 2009 - 06:13

Ahojky, ja este stale dietujem, ale nejde to dolu. Gratulujem ti za 6 kg dolu... si prikladom toho, ze vsetko sa da vzladnut, ked sa chce...

... momentalne nemam cas a ani priestor si pripravovat vlastne jedla a ani nemam cas na pravidelny pohyb.. tak je to take nijakéééé... dúfam, že na konci leta už budem mať vlastnú kuchyňu a môžem si pripravovať, čo chcem....

.. stve ma to... tak pekne som sa rozbehla a teraz som zabrzdena.

zoruš, St, 15. 07. 2009 - 08:00

Ahoj amielia, dakujem za gratulaciu, ale nie som az takym vzorom, ak by som bola disciplinovanejsia, bolo by uz vsetko to dole, co som si predsavzala. Ale ja som spokojna. Mrzi ma, ze sa ti to skomplikovalo. Tak snad neskor, ked budes mat klud a budes vo svojom. Chapem, ze je to takze a vlastne sa to ani neda, ked vari niekto iny velmi vyberat. Drzim prsty, nech to stihate v planovanom termine.(sun) (sun) (hug) (hug) (flower) (flower) (heart) (heart)

amielia, Št, 16. 07. 2009 - 06:13

Dakujem za drzanie palcekov. Prestavbu budeme robit este asi 2 roky. Mnoho veci si chceme robit svojpomocne...alebo aspon byt na tom zucastneni. Vcera ma napadlo, ako som mohla pokracovat v diete. Vacsinu dna som v praci, takze vtedy budem striktne dodrziavat zasady delenej stravy. Zvysok sa musi prisposobovat okolnostiam.. a zeleniny je teraz mnoho, tak s nou nieco vymyslim. Do mojho krizoveho rezimu zaradim denne 15 min cvicenia - takeho jednoducheho a postupne budem pridavat na intenzite.. Tak potom dam vediet, ako sa mi to podarilo.

zoruš, Št, 16. 07. 2009 - 08:21

(clap) (clap) (clap) (clap) (clap) tak sa teda veeelmi tesim, ze pokracujes a nedala si sa okolnostami uplne zdeptat. Ja idem o tyzden na dovolenku, tiez uvazujem ako sa budem stravovat tie 2 tyzdne, co som z domu prec. Ale budeme v Cechach nejaky cas, tak tam sa viem dorozumiet pri objednavani, aj ked to nebude presne podla diety, ale dopasujem, ako sa bude dat. Mne to este stale vyhovuje a budem pokracovat aj po 90 dnoch diety, vlastne dni ani nepocitam, iba vidim v kalendari, ako to uteka. Prestavby poznam, u nas to bolo ako nekonecny pribeh, firma rozplanovala prestavbu na 3 mesiace, odisli po pol roku a aj nase nervy boli fuc. Vecne sme ich museli kontrolovat, ajtak sme nasli potom kade-tade prazdne flase od alkoholu....Ale ak si robite svojpomocne, je to lepsie, hoci to ide pomalsie, ale robis to zodpovedne, lebo je to pre teba. Tak prajem, nech sa vam to dari a budem sa tesit, ak sa niekedy ozves. Papa

amielia, Št, 16. 07. 2009 - 12:19

Zorus, ja budem mat ten isty problem na dovolenke.. ale ideme do Grecka, tak pevne verim v ich kuchynu, ze bude dost zeleninova. .. a navyse kopec sportu bude. Cast stavby musime zverit odbornikom, teda firme... nedokazeme si spravit vsetko.

zoruš, Po, 20. 07. 2009 - 15:44

Ahoj amielia, myslim, ze v Grecku nebude ziaden problem so zeleninou, ja som to uz vymyslela, budem papat zeleninove salaty bud s maskom alebo cestoviny so zeleninou alebo pizzu so zeleninou, myslim, ze nebude problem mi to na zelanie spravit.Na cestach sme asi 4 dni, tak to nejak zvladnem a potom sme doma, to si uz viem zariadit.Esteze ta dieta nie je narocna, inak by sa to nedalo. Pozdravujem ta a tiez ostatne dievcata, vyskusajte to, ak chcete schudnut, je to perfektna dieta, aspon mne vyhovuje na 100%. (flower) (flower) (flower)

amielia, Ut, 21. 07. 2009 - 08:02

Ja tiez som toho nazoru, iba to skusit.... a velmi sa teraz vytesujem.. vaha ide opat dolu.. a leto na chudnutie je ako stvorene. Nechuti mi napchavat sa.. Na dovolenke mame polpenziu a cez den nieco si "ulovime". Idem uz zajtra, taaaaaaaaaaak sa vytesujem. Bude fantasticke ak po dovolenke zistim, ze som schudla nieco...

zoruš, Ut, 21. 07. 2009 - 12:43

Jaaaaaaaaj, tak si ma predbehla;-) my cestujeme v piatok rano. Aj ja si myslim, ze toto obdobie je najoptimalnejsie na dietu. Hoci ja som minuly tyzden varila cisto zimne jedlo - segedinsky, ale som nanho mala strasnuuu chut. Jasne, ze sebe bez smotanky, ale ajtak bol fantasticky. :-D Ale odhliadnuc od toho, ovocne dni su asi hodne drahe v zime, takze sme sa rozhodli v spravny cas! A ovocie, ktore si pozbieras v zahrade a rovno spapas sa neda porovnat s obchodovym, nevies co na nom vsetko je....Tak ti prajem krasnu dovolenku, veeeeela slniecka (davaj pozor na upal). Ja tu obcas nakuknem, ci sa naaahodou niekto neprida, ak nie, tak si na teba pockam, kym sa vratis domov. Stastnu cestu, krasny pobyt, oddychnite si od stavby a stastny navrat domov.(sun) (sun) (flower) (flower) (heart) (heart)

amielia, St, 05. 08. 2009 - 08:15

Ahojky kocky po dovolenke a ahojky Zorus.. moje usilie s chudnutim sa zrusilo pocas 2-tyzdennej dovolenky v Grecku. Boli sme v casti, ktora je pevne v rukach britskych cestoviek... a to su potom na vecere kazdy krat hranolky... Dokonca sa mi stalo, ze do bagety dali hranolky. Ani by ste neverili (napriek pohybu), co spravi, ked 10 dni si na kazdu veceru date hranolky a zmrzlinu...

Takze teraz idem na ocistnu kuru... nastastie je kopec paradajok a tie ja mozem.

zoruš, St, 05. 08. 2009 - 08:57

Ahoj amielia, dufam, ze si si nalezite oddychla, aj napriek tomu, ze ta strava nebola podla predstav. Ja sa tiez nemam cim chvalit,uz sa tesim, ked prideme domov, ze nabehnem na normalny rytmus. Nemozem povedat, ze by som sa prejedala, ale rohlikom a treske som neodolala,(u nas to totiz nie je), taktiez ma neobislo sladke pecivo a v meste jasne zmrzlinky a kremese.(rofl) (rofl) (rofl). Urcite som nieco pribrala, citim to, ale vahu nemam, tak to zistim az doma. Takze od buduceho tyzdna bezim normalne, uz sa tesim na pravidelnu stravu, tu to nejako neklape.(giggle) Pozdravujem ta, aj vsetky ostatne dievcata...(sun) (sun) (sun)

amielia, Št, 06. 08. 2009 - 07:51

Asi sme tu len my dve skalne.. hihih.. no co uz. Dovolenka je potvora na stravu. To si rada, ze do seba nieco das a to clovek by neveril, ako si zvykne na tie spatnosti... napr. vecer vela sa najest. Teraz ma chytaju hlady v case, ked sme mali veceru na dovolenke.. ale dam si paradajku a kusok syra. Keby bol august cely rok.. to by bolo... teraz je vela zeleniny, ovocia.. uz mam aj hrozno.. tak kazde rano na ranaky mam hrozno.. a to sa normalne cudujem, ze zjem strapec hrozna a do 12 hod vydrzim nejest (ziadne ovocie, ziadny pocit hladu, nic...) a mam aj kopec energie.

zoruš, Št, 06. 08. 2009 - 14:11

(y) (y) (y) (y) (y) presne o tom to je, ze ani ja nepotrebujem silne ranajky, hoci sa tvrdi, ze tie su najdolezitejsie. Ovocie mi uuuuplne staci a chuti vzdy.My dnes balime, takze zasa rozbehany den bez normalnej stravy, akurat vychutnavam ladovu kavu, uz to dlho nepotrva....(giggle) na cestu mam kupenu uhorku, paradajky, hrozno a syr. Takze drzim palce, aby si zvladla navrat do normalu, ja asi od soboty. Ozvem sa ked dorazime, zatial papa(flower) (flower) (flower)

amielia, St, 12. 08. 2009 - 13:12

ako po dovolenke?.. uz si sa znormalizovala? Mne nechce ist vaha dolu... vrrr... mam teraz kopec prace, tak sa to na mne drzi. Telo tiez ma krizu, tak sa asi pripravuje na este horsiu..

zoruš, Št, 13. 08. 2009 - 21:57

ahoooooj amielia, dostavam sa do normalu a aj stravu sa snazim znormalizovat. Lenze mam svoje dni, a tak jem aj zakazane ovocie - cize sladkosti, na upokojenie nervov.:-D Vazila som sa a som prijemne prekvapena, pribrala som za 2 tyzdne kilo a pol, co nie je vela, prihliadnuc k nepravidelnej strave a sladkostiam. Ale dnes uz bola ryza so zeleninkou, pomaly odburam sladkosti a idem dalej. Dni uz neratam, ajtak som to prerusila. Nevzdavaj sa, zaklady mame, dopraj telu trochu tvrdohlavosti, ved ajtak rozum vyhra!!! Cez vikend si oddychni, nepracuj tolko a bude lepsie. Drzit palceky a tesim sa na spravy od teba(sun) (sun) (sun) (sun) (sun)

amielia, St, 02. 09. 2009 - 14:59

Ahojte kocky, tak uz tu nikto nechodi? No to je smutne. No podte, podelte sa o svoje uspechy, ci neuspechy. Ja to mozem povazovat za uspech, ze som schudla 3 kg a uz 2 mesiace si to drzim. Hihi..... Zacala som chodit plavat, tak dufam, ze sa rucicka znovu pohne nadol. Zorus, ako si ty na tom?...

sonka24, Po, 05. 10. 2009 - 15:51

AHOJTE BABENKY,PRAVE SOM SA PRIHLASILA,ALE CITAM PRISPEVKY UZ DAVNO.MAM 29 ROKOV A 102 KG.CHCEM SA S VAMI PODELIT O MOJU SKUSENOST.NIEKEDY SOM JEDLA 3KRAT DENNE A SNAZILA SOM SA TROCHU SPORTOVAT.NEMOHLA SOM SCHUDNUT.ASI PRED 3 MESIACMI SOM ZACALA JEST 5 KRAT DENNE V MALYCH PORCIACH A RANO SNAZIM SA BICYKLOVAT 15 MINUT NA STACIONARNOM BICYKLY.DVAKRAT DO TYZDNA CHODIM CVICIT NA FIT LOPTY PO HODINE.NEUVERITE MAM DOLE 10 KG ZA 2 MESIACE.1 MESIAC SOM SI NECHALA VOLNO A NECVICILA SOM A DOVOLILA SOM SI ZJEST AJ COKOLADU A NIC SPAT SOM NEPRIBRALA.TAKZE Z VLASTNEJ SKUSENOSTI VAM ODPORUCAM JEST 5 KRAT DENNE A ZAPOJIT TROCHU TRENINGU.DRZIM PALCE.SONA

Maka, Po, 05. 10. 2009 - 16:45

Veľmi dobrou inšpiráciou ako schudnúť a znova nepribrať je aj relácia na Prime Jste to co jíte. Ja síce chudnúť nepotrebujem /si myslím/ ale veľa vecí som sa naučila

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama