Podľa mňa cviky na brucho spevnia tak akurat brucho, prsia podla mna tazko, beh tiez nie. Urcite su prospesne oba pohyby. Len beh si vyzaduje pevnu podprsenku. Maximalne ked "uberies" z brucha, psria viac vyniknu. Prsia podla mna vies akurat spevnit cvicenim cvikov na hrudnik ako taky, najlepsie v kombinacii s cvikmi na zatazenie celeho tela ci je to uz posilnovvanie pod dohladom trenera, aspon v uvode kym sa naucis spravne prevadzat cviky, kalanetika, pilates ..... S niecim podla mna pohnes ak schdunes celkovo v kombinacii spravnej vyzivy a vhodneho cvicenia. Mnohe zeny sa stazuju, ze pri chunduti schudnu prave naskor z prs. Zvysok je uz len na vhodnom style oblecenia spravnom vybere podprsenky, mne sedi typ podprsenky minimizer..
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte