reklama

Karfiolové placky

Pridal/a Kamila dňa 19. 04. 2015 - 10:21 - Recepty Kamila
Karfiolové placky, Delená strava - recepty, recept, Kamila

reklama

Tip na obed nielen vrámci delenej stravy v bielkovinový deň

Ingrediencie
1 kus karfiol
3 kusov vajce
150 gramov tvrdý syr
1 kus cibuľa
  trocha petržlenová vňať
  trocha olej
  trocha soľ
  trocha mleté čierne korenie
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Karfiol, rozdelíme na menšie časti obvaríme v slanej vode do polomäkka. Vyberieme z vody a po vychladnutí nakrájame na drobno. Cibuľu nakrájame na jemno, chvíľu podusíme na troche oleja a nakoniec pridáme petržlenovú vňať nakrájanú nadrobno. V miske zmiešame, karfiol, cibuľu s petržlenom, najemno nastrúhaný syr, vajíčka. Osolíme, okoreníme. 

Ja som placky opekala na panvici na lievance na troche oleja, len ich treba piecť pomaly aby sa prepiekli.

Doplňujúce poznámky

Ak máte väčší karfiol, možno bude treba pridať ešte vajíčko, alebo syr, aby placky držali pokope, nakoľko nedávame múku.

Ak nedelíte ako prílohu podávame zemiaky, pre labužníkov aj tatarskú omáčku. Úsmev

Výnos
4 Porcie
Celkový čas
1 hod, 5 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
45 minút

reklama


reklama

Lenka R, Po, 20. 04. 2015 - 16:57

jeeej , tie vyzerajú super , vyskúšam podobné z brokolice Úsmev

a8789713, St, 17. 06. 2015 - 16:37

fake, podvod..

nikdy nemoze taka konzistencia drzat po kope ;)

jedine co z toho moze byt, je omeleta

dasa_, Št, 18. 06. 2015 - 11:30

zjavne ti unikli vajíčka a strúhaný syr v recepte .) jasne, nebudú také, ako ke´d ich doplníš o nejakú múku alebo strúhanku... Ale skvelá alternatíva

Dzeny, Št, 18. 06. 2015 - 09:55

bežne také robím a drží do pokope... 

Lenka R, Št, 18. 06. 2015 - 11:01

ja taktiež  a sú super

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama