cvičenia na fit lopte

Prosím odporučte niečo s cvičením na fit loptu či už link, dvd...niečo čo máte vyskúšané,nezaberie to veľa času, ale je to účinné. Moja jedina požiadavka je, že ja to potrebujem na spevneni svalstva, vypracovanie nie na chudnutie. Oblast zadok, stehna, brucho, prsia. Dakujem vám pekne. Slnko

Komentáre

Ahoj, v SME boli fajné DVD

Ahoj, v SME boli fajné DVD na fit lopte. Niektoré sa dajú cvičiť aj s deťmi, niektoré sú ťažšie. :)

adinka prosím ťa v ktorom

adinka prosím ťa v ktorom sme to bolo nevieš náhodou? dakujem Kvietok

http://www.sme.sk/pilates/

super netusila som ze sa to

super netusila som ze sa to da objednat Úsmev

mám na počítači

mám na počítači uložených pár cvikov, hod mailovú adresu, zajtra ti pošlem, venujem sa cvičeniu na fitlopte s postihnutými deťmi a raz do týždna precvičujem v mieste bydliska pre deti a mamy, tak sa pýtaj, ak dačo....

poslala som ti mail cez

poslala som ti mail cez kontakt. dakujem

jeeeeeeeeeeeeeeeeeej yayi

jeeeeeeeeeeeeeeeeeej yayi mozme aj ja poprosit ,ja by som si tiezzacvicilasmojo princeznou ,ja som ani niecnevygooglila Smútok
( michaellep@centrum.sk)
dakujeeeeeeeeeeeeeeeem Tlieskam Slnko

Ahojky. Môžem Ťa aj ja

Ahojky. Môžem Ťa aj ja poprosiť o zaslanie spomínaných cvikov na môj mailík majova23@seznam.cz Ďakujem Slnko

Dobry den chcela som sa

Dobry den chcela som sa opytat na tie cviky na fitlopte pre maminy a deti lebo ma to celkom zaujalo a u nas sa to v meste nerobi takze asi sa to budem musiet naucit sama doma.Tak ak by niekto mal nejake rady tu je moj mail niki-19@azet.sk za vsetky rady vopred dakujem

ahojko yaya citala som tvoje

ahojko yaya
citala som tvoje komentare a kedze mam nedonosene babo a musim z nim cvicit milion cvikov tak som sa rozhodla ze asi zacnem profesionalne ale problem lebo som z Presova a nikde kde pozeram take nieco nevideli tak by som ta chcela poprosit ak by si mi pomohla nejake info kam sa obratit a ak mas nieco na cvicenie tak nejako poslat. uz by sme sa potom dohodli.prosim ta ozvi sa mi je to pre mna velmi dolezite.Slnko

zdravím, mohla by som

zdravím,

mohla by som poprosit poslat tie cviky aj ja. Syn je prvak, ma kamošov - dvojičky, ktorí zo zdravotných dovodov potrebuju cvičiť. Ich maminu by to možno zaujímalo. a mňa tiež. Môj mail je lizyterry@yahoo.com.
Ďakujem. Erika

Ahhoj, chcela by som Ťa

Ahhoj, chcela by som Ťa poprosiť, či by si mi vedela poslať tie materiályy pre cvičenie s deťmi. Mám neterku, ktorá je aktívna, tak by som s ňou chcela skúsiť trochu pocvičiť.
Ďakujem, Mon
monika.vanyova@centrum.sk

Chcela by som ťa poprosiť

Chcela by som ťa poprosiť o radu. Plačem
Chceme začať cvičiť s bábätkami na fit loptách v materskom centre a neviem kde by som zohnala literatúru, alebo by som si chcela urobiť kurz.

Ahoj, citala som, ze mas par

Ahoj, citala som, ze mas par cvikov na fit loptu, tak som Ta chcela poprosit, ci by si to nemohla poslat aj mne. Mam 4 dcerku a chcela by som nieco poskusat. Dakujem pekne hmla263@azet.sk

Ahoj yaya, neviem ci este

Ahoj yaya, neviem ci este navstevujes tuto stranku, ale ak ano, chcela som ta porosit o poslanie cvikov na fit lopte, alebo aj inych, cvicim s postihnutym babetkom na moj e - mail stefaniastefania@centrum.sk, dakujem velmi pekne, pa

Ahoj yaya mohla by som ťa

Ahoj yaya Úsmev mohla by som ťa poprosiť všetko čo máš o cvičení na fitloptách s detičkami?zatiaľ máme 4 mesiace, ale o mesiac by sme chceli začať cvičiť a nemám predstavu, že čo a ako...Veľmi pekne ďakujem Nika môj mail nikesz17@gmail.com Áno

Tento prispevok je uz velmi

Tento prispevok je uz velmi stary, mam pocit, ze Yaya uz na stranku nechodi.

Ahojki .. zasa ja ..

Ahojki .. zasa ja .. môžeš aj mne poslať tie cviky pre deti ? mailom ? vďakaaa Bozkávam

Aj mne teda PLS.... Yayi

Aj mne teda PLS.... Yayi Mrkám pre mna a pre krpca. ...na mail... Kvietok THANX

rada pošlem, sú to cviky

rada pošlem, sú to cviky prispôsobené pre telesné a mentálne postihnutie, ale ako ma naučila moja lektorka, každý jeden cvik precvičuje, spevnuje a namáha všetky svaly na tele, pretože ked cvičíš cvik, potrebuješ sa na tej lopte, teda nestabilnej podložke udržať a tým musia sa svaly držať v pozore...mám aj dve dvdčka, ale tie neviem, ako by som vám poslala....a tie mailové adresy skúste...alebo teda nejaké adresy...

jú, môžem ťa poprosiť o

jú, môžem ťa poprosiť o mail aj jaaa? Myslím, že by to bola hravá forma cvičenia s našim predčasniatkom- veď o také cviky ide, nie? Vlastne je to doplnenie Vojtovej metódy- teda pre nás by boloÚsmev

Adinka co si myslíš o

Adinka co si myslíš o používani lopty, miesto stoličky?Chichocem sa Je to dobré na chrbticu?

ja mam fit loptu pri pc a

ja mam fit loptu pri pc a sedí na nej aj manžel a nestažuje sa Mrkám, ked je malo stoličiek či veľa návštevy používame ju bežne nebolí ma tak strašne chrbát ako pri bežnej stoličke Úsmev

Fit loptu používam aj ja

Fit loptu používam aj ja na sedenie. Zo začiatku si treba na to zvyknúť, ale je to lepšie ako stolička. Tiež mám DVD zo SME a pár cvikov z časopisov. Chcela by som aj ja poprosiť yaya o cviky ak má niečo na chrbticu. Hambím sa

oslive chcem sa spýtať

oslive chcem sa spýtať aké tie dvd na fit loptu su? Da sa to podla nich cvičiť? Ktoré konkrétne máš na tom linku (čo je vyššie na sme) ich bolo 5. Ty máš ktoré? Ďakujem

Ja mám myslím všetky aj

Ja mám myslím všetky aj fitloptu aj pilates. Kupovali sme si to s kolegynami v práci na striedačku. Dá sa podľa toho cvičiť. Najčastenie používam 1 a 2 fitloptu a pilates 4. Nie všetko cvičím vyberám si.

Aj ja mám pri počítači,

Aj ja mám pri počítači, dobre sa pri tom panva precvičuje, len keď aj hopkám, zle sa mi číta čo píšem Veľký úsmev
Tu majú aj deti v škole v štvrtej triede fit lopty ... a vedia na nich pekne cvičiť .. sa teším keD´Kika pôjde ... Slnko Kvietok

som čakala zdrbung za tie

som čakala zdrbung za tie trápne maili, čo som poslala, ale mám v hlave toho dosť a úplne mi vypršalo, že ked som to už nepotrebovala, tak som to vymazala....ale fakt sa posnažím a pokúsim preskenovať knižku...ale najideálnejšie je to stejne vidieť...ako sa to presne cvičí...takže babenky, precvičujem každý utorok 18- 19.00, tak prídte... Mrkám

už som na

už som na ceste.............. Hambím sa

len napíš kde

len napíš kde precvičuješ aby somvedela či netreba začať cestovať už dnes Chichocem sa

pridávam sa

pridávam saHambím sa

fajnnnn, som v takom

fajnnnn, som v takom zapadákove, že ani na mape nie sme....taká trápna bodečka pri zvolene...ale je fakt, že som tú knihu preštudovala predtým, než mi to lektorka, ktorá ma učila ukázala....vyskočila na loptu a jela...si hovorím, boooože, je mi úplne jasné ako sa cvičí na fitlopte, ľavou zadnou aj o polnoci zacvičím...tak vraj jej to mám zopakovať...v živote som nechápala, ako sa asi cíti vrece krumplov, ked ho hodia na zem...už viem... Hambím sa

Môžeš mi prezradiť aku

Môžeš mi prezradiť aku knižnku si študovala? Ja mám doma len Pilates a tam sú aj nejaké cviky s fitloptou ale samostatnú knihu len o fitlopte som nenašla - aspoň u nás. Úsmev

mám to od rehabky, ktorá u

mám to od rehabky, ktorá u nás robila...prezentovala som to síce ako knižku, ale je to v podstate taká brožúra....jasná, stručná, obrázok, popis cviku....že čo, ako, s čím a s akým cieľom...nemyslím, že by to bolo voľne predajné, ale 3.3. idem za lektorkou fitlopty, čo ma učila, tak sa popýtam, či to má aj ona, alebo či nevyšlo niečo...

Ahoj yaya, prave som sa

Ahoj yaya, prave som sa prihlasila a som hotova, kde ste boli baby doteraz? ALebo kde som bola ja:)Prekvapenie Chcem ta poprosit o tie cviky na fit lopte. Hladam , hladam a vsade su iba odkay na... kupte si. Ja som teraz v zahranici a neviem si s tym poradit. Hambím sa Dakujem Kvietok

dagomaro@gmail.com

aj ja som hľadala na

aj ja som hľadala na nete.....zhola nič....som síce hyperaktívna, ale na úplne inom poli, než by som mala byť a preto sa doteraz len hľadám a hľadám...ale k veci, pošlem to čo mám a podľa čoho cvičím..len trpezlivosť....a popýtam sa na to, na čo som sľúbila...ale trpezlivosť...ale ak môžem poradiť, skúste improvizovať a cvičiť na lopte čo vás napadne..mne to poradila lektorka v tom zmysle, že čokoľvek tam cvičíš, pracuje celé telo, lebo je to nestabilná podložka...trebárs ked sedíš, nájdi stred na lopte , ruky mierne od tela a dvíhaj len jednu nohu, pokrč, vystri, pokrč, vystri...a opakuj...to isté s vystretou nohou, len mierne kmity(makáš na nohy)....alebo sa posun na fitlopte tak, že ju nebudeš mať pod zadkom, ale pod chrbtom, na mieste medzi krížami a lopatkami, ruky v tyl a skracovačky(brušáky), to znamená brada k plafonu a naspäť...alebo mačací postj na zemi, ako ked chceš robiť mačku, loptu máš z ľavého, alebo pravého boku a vylož si na loptu pokrčenú nohu, to znamená, že koleno bude niekde na strede lopty a ty budeš mierne tlačiť do lopty, to isté s vystretou nohou, ked ti členok tlačí na stred lopty (precvičuješ vnútornú stranu stehien)...ľahni si na chrbát, podopri sa na lakte, loptu chyť medzi nohy, členkami a vystri nohy aj s loptou a vráť do pôvodnej polohy s tým, že loptu nepoložíš celkom na zem(brušné svaly).... ak toto, čo som tu popísala pochopíte, tak napíšem viac a ak nie a je to zbytočné, tak sa poponáhľam so skenovaním...

No ak si už niečo našla a

No ak si už niečo našla a naskenovala tak mi prosím pošli.Úsmev

ahojte dievcata, tiez hladam

ahojte dievcata, tiez hladam na nete nejake tie cviky pre mojho drobceka, chcela by som s nou zacat trosku cvicit. Ak by som mohla poprosit poslite mi nejake info. Dakujem
krisicova@hotmail.com

ahojte dievcata, tiez hladam

ahojte dievcata, tiez hladam na nete nejake tie cviky pre mojho drobceka, chcela by som s nou zacat trosku cvicit. Ak by som mohla poprosit poslite mi nejake info. Dakujem
krisicova@hotmail.com

ahojte dievcata, tiez hladam

ahojte dievcata, tiez hladam na nete nejake tie cviky pre mojho drobceka, chcela by som s nou zacat trosku cvicit. Ak by som mohla poprosit poslite mi nejake info. Dakujem
krisicova@hotmail.com

awojte

awojte Úsmev

CHystam taký workshop na

CHystam taký workshop na cvičenie s Pilatesom, aj s loptičkami a deťmi. PRišla by nám predcvičovať DAnka PApez, čo bola na KOngrese masérov. LEn ešte neviem persne, kedy to bude a koľko to vyjde. Ale predpokladám že v Hrochotskom mlyne v prírode. Tak sa s deťuchmi tešíme :) KIka budú budúci rok už aj v triede sedieť na fit loptách - ale len za odmenu :o) NAdskakovači budú musieť zostať na stoličke. Tuším moja KIka Chichocem sa

ked budete mat nejake cviky

ked budete mat nejake cviky na cedecku alebo nejaku knizku napiste mi na semienko1234@cemtrum.sk. dakujem

Je ahojte, konecne som na

Je ahojte,

konecne som na nete natrafila na spravnych ludí. Zacinam cvicenie vo skolke pre deticky a mamicky s fit loptami. Potrebujem nejaku brozurku s jednoduchymi cvikmi na fit lopte. Prosííím preposlite mi niekto nieco, kto k tomu mate dobre materialy. Hladam na nete, ale je to dost slabe. Ktore DVD konkretne mate na mysli? Som vdacna za kazdu infosku :)

Áno yaya - chcem oslovit hlavne Teba, vyssie píšeš ze mas k tomu dobre materialy

Kvietok Adinka - mozes mi prosim poslat info kedy budu dalsie workshopy?

adamekova.jana@gmail.com

Dakujem Vam Hambím sa

Ahojki :) ešte nebol ani

Ahojki :) ešte nebol ani jeden, bo som do toho otehotnela /teda už som bola, ale som ešte nevedela :o) / a som na rizikovom, takže sa to odkladá .. a teraz tiež neviem .. aký workshop schystáme .. či ten rehabilitačný Pilates ...alebo pre mamy s deťmi .. alebo pre tehulky Chichocem sa
Ale ak chceš, môžem ti poslať mobil na tú Danku Papez, /neviem ale či je teraz na Slovensku/, ona vravela že chyystá aj nejaké DVD, a tak.... myslím že by pre teba mohla mať nejaké užitočné matroše. A určite by bola ochotná spraviť aj u vás niečo, keĎže máte priestory. Možno nakoniec prídem ja k Vám do Zvolena Chichocem sa Ešte síce mám polihopvať. ale hádam už čochvíľa po 16tom týždni, ak bude všetko OK, tak mi dovolia aj zadkom povrtieť zakus na lopte ... bo neviem čo mi viac rastie ... od toho polihovania Váľam sa od smiechu po podlahe

ahoj, podarilo sa ti zohnat

ahoj, podarilo sa ti zohnat nejake materialy? Mozes nieco odporucit? Chcela by som tiez nejake cviky pre deti na fit loptach. Ak by si mohla nieco poslat, bola by som ti vdacna, moj mail je daniela.belkova@gmail.com

no, veď to....mám, ale som

no, veď to....mám, ale som tak časovo neschopná ísť a dať to celé prekopírovať....je to brožúrka, dala mi ju naša rehabka, má kopec strán, no fakt neviem ako rýchlo a bezbolestne vám to poslať...volá sa to "CVIČÍME NA VELKÉM MÍČI" autori M. Dobeš, a P. Dobešová, z roku 1997, má to 45 strán..tak ako to urobiť?

pre : YAYA Ahoj citala som

pre : YAYA
Ahoj citala som ze mas nejake zaujimave triky teda cvicenia pre deticky ja som ucitelka v MS prosim mozes mi nieco poslat na email?

radinka@azet.sk

DAKUJEM.

pre : YAYA Ahoj citala som

pre : YAYA
Ahoj citala som ze mas nejake zaujimave triky teda cvicenia pre deticky ja som ucitelka v MS prosim mozes mi nieco poslat na email?

radinka@azet.sk

DAKUJEM.

...prepáč marika, mám

...prepáč marika, mám doma síce kopec materiálov na cvičenie na fitlopte, ale ani jednu vec nemám v elektornickej forme, mám len brožúrky, výstrižky atď....možno by bolo dobré, keďže píšeš sem, takže máš internet si nájsť na internete cviky na fitlopte, ak by tam aj neboli presne cviky pre deti, ja keď som chodila na cvičenia na fitlopte, aby som mohla byť precvičovateľka,tak mi tá moja učiteľka povedala, že cviky, ktoré sú pre dospelých, sú aj pre deti, samozrejme len tie, ktoré deti zvládnu, treba si z cvikov pre dospelých len vybrať....viem, že budem musieť popracovať na elektronickej forme tej brožúrky, len vás poprosím o trpezlivosť...

Yaya aj ja by som mala

Yaya aj ja by som mala zaujem o nejake cviky s detmi.
Neslo by prefotit a poslat to postou?

....no, to by som skôr

....no, to by som skôr mohla urobiť, ako to preskenovanie...prefotiť môžem aj v robote, ok, tak pošli adresu na mail vranavlado@stonline.sk

Mila YAYA, velmi by som ta

Mila YAYA,
velmi by som ta chcela poprosit o nejaky navod, ako civcit na fitlopte s mojim 4,5 mesacnym drobcekom.Cvicit na fitlopte mi odporucila neurologicka, ale do presova mame to daleko. Dakujem velmi pekne.
Moja mailova adr.
bubulka25@centrum.sk

Ahoj yaya, velmi Ta chcem

Ahoj yaya, velmi Ta chcem poprosit o prefotene materialy. Dovolila som si poslat Ti mail. Prosim Ta, ak budes taka dobra, preposlat mi tie materialy postou. Viac som Ti napisala v maily.

Ahojte a prajem radostne cvicenieSlnko

Mila YAYA ,som učitelkou v

Mila YAYA ,som učitelkou v materskej skole so zameraním na pohybovu výchovu detí.Cvicime na fitloptach a preto Ta chcem poprosit o zaslanie cvikov,ktore vyuzivas pri cviceni so svojim dietatkom.Verim, ze obohatia aj chvile pri cviceni s mojimi deturencami v skôlke.Dakujem.

Môj mail. alicenka22@post.sk
Slnko Kvietok

ahoj YAYA, som

ahoj YAYA, som vychovávateľka, chcela by som rozbehnut cvicenie pre maminy s detmi na fitloptach. prosim ta, poslala by si mi nejaky material/cviky/ k tomu.velmi pekne dakujem-
moj mail: zacharova.j@atlas.sk

dobrý deň ak ešte máte

dobrý deň ak ešte máte či posielate nejaké materiáliky k cvičeniu na fit loptách rada by som Vás poprosila o niečo, máme doma fit loptu aj overball a chceli by sme s dcérkou cvičiť Ďakujeme veľmi pekne kofola12@azet.sk

Odporúčame

Sezónne recepty