reklama

Priebežné hlásenie o snahe byť fit

Pridal/a Dzeny dňa 20. 05. 2016 - 13:21

reklama

Čafte, devy, už som dlho nehlásila ako mi ide zmena pomeru tuk/svaly/voda v tele.

Dnes som bola u tety dietologičky, ukázala mi po dlhšom čase graf, kde tuk dole, voda a svaly hore. Už som v norme. Metabolický vek mám stále o 2 roky vyšší ako skutočný, ale vraj som za pol roka urobila dosť. V páse o 8 cm menej, nohavice, ktoré som nezapla, musím nosiť s opaskom. 

Tak si takto neskromne zagratulujem a verím, že tie, čo sa ešte neodhodlali cvičiť, sa zmotivujú:)

Pekný víkend, baby a veľa síl do života!

 


reklama

reklama

Kamila, Pi, 20. 05. 2016 - 13:58

Šikovná si ty deva, srdečne blahoželám. Áno

Lenka R, Pi, 20. 05. 2016 - 14:35

Úsmev super,gratulujem ti a obdivujem tvoju volu a vydrz. SlnkoSlnkoSlnko

Iwa, Ne, 22. 05. 2016 - 07:20

Áno GRatulujem! od júna pridám aj ja ďalšie telocviky... njabližší týždeň budem väčšinou s časopisom nacvičovať Mrkám

balalajka, Po, 23. 05. 2016 - 08:40

Krása. Srdečne gratulujem.ÁnoÁnoÁno

A teraz už "len" beháš, či ešte sa aj vo fitku vyskytuješ?

Dzeny, Po, 23. 05. 2016 - 10:44

Posledný mesiac iba behám, občas sa donútim doma pocvičiť. Ani za toho oného sa nedonútim zavrieť do klimatizovaného fitka keď je vonku ten jarný vzduch!:)

balalajka, Po, 23. 05. 2016 - 13:46

Držím palce. A ani sa nečudujem. Ja si vonku tiež užívam, ale mne by asi museli na zadok priviazať šunku a pustiť na mňa rotvajlera, aby som bežala. Aj to si myslím pri mojej láske ku psom, že by som ho ukecala a nikam by som nebežala Chichocem sa.

Bež Dzeny, bež! Ja sa budem snažiť s tým železom Mrkám.

 

val, St, 25. 05. 2016 - 22:48

Super, blahozelam Áno pre mna inspirujuce. Ja som sa tiez dala na chodzu-beh, k tomu opat cvicim s Jilian. Vdaka Lenke viem co na veceru ale i ranajocky, tvaroh kupujem na kila Veľký úsmev citim sa v pohodeeee i ked sa nemeriam ani nevazim  par cm vsak  ubudlo. 

balalajka, Št, 26. 05. 2016 - 08:25

Skvelááá ÁnoÁnoÁno.

Mám recept na zdravé lievance - ešte skúsim verziu bez proteinu a pridám Vám, nech máte trochu obmenu na raňajky a aj od tvarohu si oddýchneš  Mrkám.

val, Ne, 29. 05. 2016 - 23:10

Lievance mam aj jaaaa, makove, mrkvove alebo hem jednoduche, velmo mi chutia. Este robievam cuketove placky na veceru obcas alebo fritatu. Tvaroh s jogurtom a ovocim je topka :-)

balalajka, Po, 30. 05. 2016 - 06:35

Poprosím recept na tie makové, ak by sa ti dalo.

Manžel mak tuze rád a zatiaľ experimentujem. Celý víkend som otáčala cesto v panvici Chichocem sa. Stále sa chcem priblížiť k ideálu tých klasický nezdravých a jedinečných lievancov a nejak sa mi to alternatívne nie darí Veľký úsmev ... holt! nedá sa inými ingredienciami dosiahnuť rovnaký výsledok. Fakt.

balalajka, Pi, 03. 06. 2016 - 11:13

Super. Ďakujem krásne.

Zaujalo ma makové mlieko Áno

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama