reklama

nemozem schudnut )):

cicus , 07. 05. 2010 - 20:36

reklama

Ahojte,volam sa Mirka mam 21 rokov a cca 57kg.nezda sa to vela ale som nizsej postavy.Mame to asi v rodine.Mam uz 2,5rocnu dcerku.No nemozem akosi schudnut a ma to hneva.Mam priatela,ktory ma veelmi lubi a chcem sa mu viac pacit.Ked robim brusaky tak ma to boli...asi nemozem cvicit lebo so po potrate...asi uz tomu je pol rok...Mam starosti lebo mam brusko vacsie ako by so chcela (giggle) a nevyzera to dobre.Prosim Vas o radu.Dakujem Vam


reklama


reklama

cicus, Pi, 07. 05. 2010 - 21:54

))):

tib0r, Pi, 08. 10. 2010 - 01:27

NApis mi jedalnicek ako sa stravujes :) hned ti povem preco nevies schudnut
Ale ked nevies cvicit tak postavu tazko budes formovat, to sa neda....

EmiL, Ne, 24. 10. 2010 - 14:36

Ahoj Mirka,

viem, ze s detmi je to tazsie, ale ak mas milujuceho partnera, tak si urob aspon 1x do tyzdna "svoje popoludnie." Chod ray napriklad plavat-je to skvely relax pre telo i mysel, dalsi krat mozes ist na masaz alebo kozmetiku, na prechadzku s kamoskou. Budes sa citit vnutorne lepsie, vyrovnana a budes istotne aj navonok vyzerat lepsie. Co sa tyka stravy, skus obmedzit v prvo rade tuky, alebo ak papas sladke, vymen mliecku coko za tmavu a dopraj si menej. Jedz castejsie a mensie porcie, travenie sa dostene do pohybu a splovanie pojde 1 radost. Dolezite su ranajky, nevynechaj ani desiatu v podobe ovocia al. ovocnych vyziv. Najdes uz aj uplne bez cukru napr. jahodove, jablkove ovko, ale nezaskodi ani sladka klasika ;) Verim, ze ta moja rada povzbudi a najdes si to svoje. Starosti pod sminky neschovas, naopak relax a pohoda sa odzrkadlia hned. Vela zdaru Emi

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama