reklama

Slané fitness muffinky z mikrovlnky

Pridal/a katyperry31 dňa 06. 03. 2014 - 20:28 - Recepty katyperry31
Slané fitness muffinky z mikrovlnky, Rýchlovky, recept, katyperry31

reklama

Tento recept môžete použiť ako rýchle raňajky, desiatu či olovrant.

Ingrediencie
2 kusov vajce
1 plátok celozrnný chlieb
30 gramov tvrdý syr
3 plátky šunka
4 polievkové lyžice mlieko
  kus soľ
  kus čierne korenie
  kus provensálske korenie
1 čajová lyžička prášok do pečiva
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Vajíčka rozbijeme do misky. Pridáme mlieko, strúhaný syr, soľ, korenie, bylinky a prášok do pečiva. Všetko spolu dôkladne zašľaháme vidličkou alebo ponorným mixérom. Pridáme nadrobené striedku celozrnného chleba a nakrájanú šunku. Zamiešame a necháme 1 minútku postáť, aby chlieb nasiakol.

Hmotu rozdelíme do dvoch alebo troch kávových šálok, ktoré predtým môžeme jemne potrieť maslom. Navrch ešte nastrúhame trochu syra.

Dáme do mikrovlnky pri maximálnom výkone na 2 minúty, potom prerušíme ohrievanie a skontrolujeme muffinky. Zapneme naspäť na ďalších 30 sekúnd, potom nachvíľu pauza, ďalších 30 sekúnd, pauza a posledných 30 sekúnd. Prerušovanie je dôležité preto, aby sa muffinky príliš neprehriali a nestrelili.

Keď sú hotové necháme ich chvíľku vychladnúť a vyklopíme na tanier.

Výnos
2 Porcie
Celkový čas
8 minút
Čas prípravy
5 minút
Čas varenia / pečenia
3 minúty

reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama