Blog používateľa balalajka

Kegelove cviky - manual laika

V prvom rade - nie som medicínsky vzdelaný človek. Sprostredkovávam len naštudované podklady z internetu a viac menej vlastné skúsenosti.

Svaly panvového dna u ženy sú svaly v okolí močového mechúru, vagíny a konečníka.

Používame ich denne viackrát.

A môže sa stať, že nás viac či menej sa rozhodnú nechať v štychu.

Ako sa povie - sval, ktorý sa nepoužíva (necvičí) ochabne.

Poďme na to.

Nájdite si pohodlnú polohu a uvoľnite sa. Môže to byť v sede, v stoji, ale najviac preferovaná je to poloha v ľahu na chrbte.

Zdravie

Intimita naša každodenná

Už dlhší čas som vám chcela napísať o panvovom dnes.

O tom, aké dôležité je pre ženu ho precvičovať.

Lebo v ženskom lone je ukrytá najväčšia ženská energia.

Lebo to sme my a keď lono oslabne, oslabne aj žena v nás.

Lebo slabé panvové dno znamená problémy s inkontinenciou.

Problémy s vyprázdňovaním.

A samotné problémy užiť si poriadne milovanie.

Docela zložito sa mi ukladali myšlienky, lebo toto je téma dosť intímna a napriek internetovému priestoru veľmi osobná.

Zdravie

Dones mi kávu prosím ťa

U nás v práci máme tri poschodia. Plus suterén.

Kancel mám jasnačka navrchu - tak ako to je zvykom - vedenie hačá hore . A keďže vedenie aj maká na nižších poschodiach, tak povel "dones mi kávu prosím ťa" znamená zaujímavú cestu necestu šálku kávy o x schodov a metrov na to ktoré poschodie.

Dnes to bolo o 2 poschodia.

Zautomatovala som kávu nastaveným predpísaným množstvom, švacla 1,5 lyžky cukríku, přiměřene doliala mlieko. Hups. Sa nám nejak dvihla hladinka k okraju. Nevadí. Ja takmer profíčka - šak rok občasnej čašníčtiny mám za sebou. To dám ľavou zadnou, vezmem mu aj megašálku čaju k tomu, nech má pitný režim.

My, skoro dokonalé

Sejdeme se na hřbitově

Pamätáte si odkaz na lístku, čo omylom autorstvo pripísali Kroupovi staršiemu a narobil toľko bizarných situácií v Marečku, podejte mi pero!?

Nedávno som písala podobný odkaz sesternici.

Nie, nič tragického sa nestalo, hoc otcovia začínajú nejak viac spomínať a rozprávať veci, čo boli dlho zamlčané a ja som teda z toho nervózna, lebo mi to pripomína, koľko toho zažil a teda fakt tie roky pribúdajú. Našťastie, obaja naši tatkovia - bratia sa tešia dobrému zdraviu. To len jeden cintorín stál v polke cyklistickej cesty a bol tak krásne viditeľný a nádherne jesenný, že bol hriech sa pri ňom nestretnúť a nedať si start point na spoločnú jazdu.

Cintoríny o nedlho znovu obživnú.

My, skoro dokonalé

A ty vieš aký je mesiac!?

5,50 a ja počúvam rannú šou v obľúbenom rádiu.

I tu zaznie - "dnes nechajte podprsenky doma, lebo dnes je medzinárodný deň bez podprseniek."

To vážne?

To teraz?

Teraz mi to povie, že moje raňajšie "KTORÚ DNESKA?" som mohla vyriešiť tým, že žiadnu a ísť aj naostro? Lebo však gaťky v zásade sa ladia k podprsenke, však už aj moja babka ma to učila ... lebo keby mi bolo treba volať lekára, aby som mala nohavičky čisté ... jaj to bol iný dôvod mať rovnakej farby gačurky aj podprsku!

My, skoro dokonalé

Vysvetlí mi to prosím niekto?

Milujem každé ročné obdobie. Jar pre tú sviežosť a energiu, leto pre čerstvosť rán a neho večerov, jeseň pre tie preteplené dni a aj sychravosť, kedy sa môžete schúliť a vychutnať si horúci nápoj a zimu pre slniečko iskriace na snehu.

Ja viem - vyberám si akurát to pozitívne z počasia.

Však prečo by som mala hovoriť o tom škaredom?

Vo štvrtok k nám vtrhlo babie leto. Presne pre tieto dni viem povedať, že jeseň je nádherná a ju mám rada. Lebo vám pod nohami šuští lístie, romanticky padá zo stromov, je tak akurát na prešívanú vestičku na hrubom svetri, slniečko je príjemne teplé a všetko je ako maľované. Keby ... keby tieto úžasné dni nepriniesli ešte aj bonusovky.

My, skoro dokonalé

Bye bye leto

Tak sme to otocili. Vcera bol prvy jesenny den.

Cim som starsia, tym si viac viem to aktualne rocne obdobie vychutnat. Natahujem to az kym mi astronomovia nepovedia "tak uz dost" a aj oficialne to neodpiskaju. Teda aspon tu jesen.

My, skoro dokonalé

Som sexi

Pamätáte si ten film? Nie. Tak len v skratke.

Tuctová gulička sa po páde z rotopedu na spiningu tak plesne do gebule, že sa zrazu začne cítiť neskutočne sexi v svojom tele a to sa len začnú diať veci!

Ja som sa do hlavy teda netrepla, ale asi to bolo vplyvom stúpajúcich teplôt v lete, alebo možno nejakou inou slabosťou vplývajúcou na moju psychiku, ale najskôr to bolo zapríčinené tým, že mi udreli do očí šaty na outleto - sekáčovom obchode, keď sa ich cena vyšplhala, či skôr klesla na fantastické štyri éčka bez poštovného a to som teda MUSELA kúpiť.

Žiadne varovné signály mi neboli dobré.

Ani krikľavoružová farba akú nenosím, ani podľa obrázka nebezpečne krátka dĺžka.

Ja som tie šaty musela mať.