Ako zhodiť kilá navyše

ahojte, konečne som sa odhodlala, napísať máv veľký problém s nadváhou v súčastnej dobe obezitou tolko som sa odhodlávala, až už je skoro 5min po dvanástej zvýšil sa mi tlak bolia ma klby. Prosím poradte mi ako sa dať na dietu a hlavne ktorú si vybrať lebo teoreticky mám naštudované rôzne ale chýba mi to najdôležitejšie vytrvalosť

Diskusie Naničmama.sk: 

ahoj...taký problém mám aj ja Smútok . Síce nemám vysoký tlak,ani ma nebolia kĺby. Predtým som pekne schudla s 90 dňovou rozlišovacou diétou, len som mala nejaké rodinné problémy a tým sa to pokašľalo. Ale po Novom roku by som chcela opäť nabehnúť na tú 90 dňovku. Teraz na to nemám času (prerábame nový byt) a idú sviatky, tak to nemá ani význam.
Na jednom boarde sme chudli viaceré baby, navzájom sme sa podporovali, to bolo super. Ale aj tu, na tejto stránke, niekoré babenky držali túto diétu, možno by aj teba podporia.
(Ak tú diétku nepoznáš, tak ti ju viem poslať mailom a aj stránku toho boardu.)
drž sa Áno

ahoj , niečo som o tom počula, niečo čítala ale len tak okrajovo budem rada ak mi pošleš viac informácií a už si budem držať palce aj ja .
Ja som sa už trochu ukludnila lebo aj ja som práve zrekonštruovala kupelnu a časť bytu takže už by mal byť relativny klud, ale ak nie hrnce traste sa(giggle) Chichocem saChichocem sa

ahojte ja som ju drzala pred rokom schudla som 11 kg za 2 mesiace potom som sa na to vykaslala a zacala som jest vsetko po necelom polroku som pribrala spet 6 ( kG:-( , ktore musim po vianociach hodit dole 90 dnova dietka je super len treba dodrzat tie 3 mesiace a da sa pekne schudnut . Vyskusajme to spolu po sviatkoch a kazda da vediet ako to ide treba mat trpezlivost a pevnu volu. TlieskamMrkám

ahojte ja som ju drzala pred rokom schudla som 11 kg za 2 mesiace potom som sa na to vykaslala a zacala som jest vsetko po necelom polroku som pribrala spet 6 ( kG:-( , ktore musim po vianociach hodit dole 90 dnova dietka je super len treba dodrzat tie 3 mesiace a da sa pekne schudnut . Vyskusajme to spolu po sviatkoch a kazda da vediet ako to ide treba mat trpezlivost a pevnu volu. TlieskamMrkám

Ahojcek, gratulujem k schudnutiu 11kg za dva mesiace Áno , nejako sa neviem odhodlat. Skusala si 90dnovu? funguje?

tak to sa k vam pridavam,ja by som aj vedela ako zhodit,teoriu ovladam len ta prax(beer)

ja určite, začnem už tento rok aspon s nejakým obmedzovaním sladkostí , a hlavne začnem ranajkovať aj ked mi ráno vôbec nechutí, sama si uvedomujem že musím zmeniť svoje návyky. Pravidelné stravovanie som si už vyskúšala na vlastnej koži, 5xdenne v pravidelných intervaloch za 17 dní som stratila 6kg. Vôbec mi to nerobilo problém necítila som hlad Bola som na liečení stravu som mala pripravenú a každý den popoludní som som bola na dvojhodinovej prechádzke.Nuž ,ale čo sa dá robiť. teraz ráno vstanem letím do práce večer prídem navarím upracem a ked mám klud tak si sadnem a neviem sa dojest a to je tá chyba večer sa najem a kilá sa na mna lepia len taká radost. Takže teoreticky viem kde robím chybu ale donútit sa k nejakej zmene sa mi akosi nedarí:-( SmútokSmútok

Ahoj jame, prosím ťa napíš mi na môj mail (alebo tu) tvoju mailovú adresu, ja ti potom pošlem z druhého PC prepísanú celú 90 dňovú diétu
pá a držím palce v chudnutí

Jajjjjjjj, si dalsia osobka, ktorej mozem len v tichosti zavisiet, parada tolke kila a tak rychlo zhodit. drzime palce dalej :)

Dievčatá,je super kniha Norbiho tajomstvo.Je to o chudnutí.Potraviny sú rozdelené na tri časti.Jesť sa môže od rána od šiestej do večera do desiatej a vy si podľa tabuliek vyberáte sami na čo máte chuť a nie čo prikazuje dieta.U mňa zlyhala aj 90-dňová a z delenej ma strááášne bolel žalúdok.veľa šťastia pri chudnutí.

Ajuška - práve včera som sa úspešne vrátila k Norbimu. Som sa nezapla do riflííííí.
Teda skoro nezapla.
Kto sa pridá?

...je to to, čo tu pred nejakým časom opisovala Fifinka aKO diéta podľa časových pásiem???

nemáš tu knihu?:-P

aká je to dieta podla knihy Norbiho tajomstvo ešte som o nej nepočula??????????

Ahoj jame, poslala som ti na mail tú 90 dňovku Mrkám

ahojcek, prosim posli aj mne tu dietu. dakujem velmi.

Hladala som na martinuse Norbiho tajomstvo, beznadejne vypredane:-( Inak by som sa asi nechala ukecat a vyskusala by som.
Eva Slnko

Ahoj evi
Skús si tú knihu Norbiho tajomstvo objednať z tejto stránky. Ja som tiež dnes nevydržala a objednala si ju Váľam sa od smiechu po podlaheVeľký úsmev a keďže na martinuse je vypredaná, tak som hľadala inde... som veľmi zvedavá čo to je Mrkám

Dik za tip, objednala som a uvidime;-)
Len ked uz budeme take stihle a uzasne, tak nam nebude rady!!(giggle)
Eva Slnko

Ja som nedávno kupovala Norbiho mamate k narodkám a tiež som mala problém ho zohnať.
V prvej tabuľke sú rozpísané potraviny ktoré môžeš papať neobmedzene od 6-22 h(napr.mäso,zelenina
V druhej tabuľke máš potraviny ktoré papáš od 6-15 h(napr.aj pivo,zmrzlina,zemiaky)
A v tretej skupine môžeš papať od 6-12 h (chlieb,ovocie).
Tak želám veľa úspechov pri zháňaní knihy.Treba nazrieť asi do viacerých obchodov.

Ahojte. Ja si myslím, že každá diéta je len o dočasnom schudnutí... bohužiaľ. Jedno je isté - ako hovorí moja kamoška - keď chcete schudnúť, tak musíte nežrať Úsmev Ja som tiež začala s 90-dňovou diétou, ale vydržala som vééľmi málo, ale dalo mi to aspom to, že raňajkujem. Predtým som prvé jedlo jedla možno až okolo 10 hod. a to už boli raňajky, desiata a obed v jednom :-(. Táto diéta ma nútila jesť doobeda len ovocie, tak jasné, že som bola hladná. Takže som jedla skôr a častejšie. Teraz si dám na raňajky aj chlieb, koláč... doma je to horšie, pretože to sa snažím rýchlo ráno dať prať, upratať, dať drobcovi jesť, trocha sa mu venovať a jem až potom, keď umieram hladom Smútok Takže ak chceme schudnúť, musíme mať vééľa pevnej vôle, trpezlivosti a vydržať. Proste zmeniť celkovo svoje stravovacie návyky. Podľa mńa sú radikálne diéty nanič - treba si proste občas dať bez výčitiek svedomia aj sladkosti alebo slané. Proste dať si, čo sa nám žiada. Pre mňa bolo najťažšie neprejedať sa ale najesť sa len tak, aby som necítila hlad. Predtým som proste jedla pokiaľ som "nešla prasknúť". Aj teraz mávam také záchvaty ale je to lepšie. Kilá idú síce dolu veľmi pomaly, ale pevne verím, že nepôjdu tak rýchlo späť.

Zlatíčko, práve o tomto Norbi je. Neni to diets, je to životný štýl. Aja1 to výýýýborne popísala. Treba ešte pridať pohyb a pohodička. Kľudne si daj kapučínko aj o 10tej - teda bez cukru a ak potom zaspíš Chichocem sa . Taktiež sladkosti - môžeš, s mierou a do 12tej. Cukriť skôr fruktózou a medom. A tiež len do 12tej. Fu, letím si ešte dať kafe.
Ale dá sa to - u mňa bola 90dňovka o rýchlejšom úbytku. Norbi ide pomalšie, ale som neni hladná ani v prvé dni.
Doschudnutia priateľky

Dievčence pozrite si chudnutie-ako.sk.Schudla som bez pocitu hladu,zdravou stravou 31kg.:-) Chce to zmenu životného štýlu.Ak po 90 dňovke začnete jesť normálne, tak znovu priberiete.Známa už má aj niečo naviac a to schudla celkom pekne 90 dňovkou:-( .ja si váhu držím už 2 rok a len sa stravujem podľa zásad zdravej výživy.(y) 5krát denne malé množstvá.3 litre vody a kilá odchádzali ako zázrakom.a to som ani veľmi necvičila(blush) ale už sa pokúsim aj cvičiť pravidelne. Mrkám

ahojteee. prosím pošlite aj mne tu 90 dňovú diétu..ja som športovala 8 rokov a prestala som pred 3 rokmi takže som pribrala nejak 20kg a začínam byt z toho dosť neštastná;-( ..tak please...

AJOJTE ZIENKY...3 DEN CITAM VSETKY PRIPOMIENKY OKOLO 90 DNOVKY.KTO MI PORADI MAM 12 HODINOVY PR.CAS AJ NOCNE ROZMYSLAM CI MAM DO TOHO IST.DAKUJEM VAM ZA POHODICKU KTORU MAM PRI PC S NASOU NANIC MAMOU .PROSIM PISTE

Ahojte dievčatá,
chcem sa Vám pochváliť od 19.11.08 som sa zaprela začala som ranajkovať jedlá nakladám len na dezertný tanier a po 18,00 len nesladený čaj alebo voda a 3kg

Ahoj JAME, došiel ti mail s tou 90 dňovkou? Sem tam mi hapruje net a pc, tak neviem, či to došlo.

zatial mi nič neprišlo

Ahoj JAME, poslala som ju ešte raz na pobox, pozrela som to čo som odoslala 1x, a aj to v pohode odoslalo, tak neviem kde je chyba...dúfam, že teraz už príde v pohode. Daj mi vedieť či to došlo. Janette (nicebosorka)

Ahoj:-) poslala by si aj mne tu 90 dnov dietu na email ? Moj Email je janka0551@azet.sk

Tento prispevok je z roku 2008, tak asi tazko bude aktulany. 90 dnova dieta funguje podobne ako delena strava o tej najdes viac tu nanicmama.sme.sk/delenastrava?page=3 na podobnom principe funguje aj stravovanie podla Macingovej.

Jame super, ale rýchlo. Bacha na to!!! Treba cvičiť. Lebo stratíš svaly, vodu z tela a nie tuk! Držím palec. Si super.

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok