reklama

Raw kokosovo čokoládové tyčinky

Pridal/a Kamila dňa 04. 01. 2015 - 16:34 - Recepty Kamila
Raw kokosovo čokoládové tyčinky, Zdravé recepty, recept, Kamila

Kamila | RAW čokoládové tyčinky


reklama

Recept s postupom na chutný nepečený zákusok bez cukru či už v tvare tyčiniek, alebo guličiek

Ingrediencie
1 hrnček vlašské orechy
2 hrnčeky kokos strúhaný
1⁄2 hrnček datle
1 polievková lyžica kokosový olej
1⁄3 hrnček kakao
2 polievkové lyžice med
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Sušené odkôstkované datle namočíme na pár hodín do vody, potom ich scedíme a rozmixujeme s orechmi a kokosom najemno.

Pridáme kakao, zľahka rozpustený olej a med a znova premixujeme. Na záver ešte môžeme pridať nasekané mandle.

Hmotu natlačíme do formy na biskupský chlebík, vyložený papierom na pečenie a dôkladne utlačíme. Dáme na pár hodín do chladničky, ak sa ponáhľame tak do mrazničky.

Potom hmotu vyklopíme a nakrájame. Z časti hmoty som vytvarovala na skúšku guličky a obalila v kokose, na chvíľu šli do chladničky, boli skvelé.

Doplňujúce poznámky

Nemala som raw kakao, len obyčajné, ani med asi nie je celkom kóšer, ale skôr sa pokúšam o čokoládové dobroty bez cukru, ako originál raw. Z tejto hmoty môžete pokojne spraviť aj guličky obaľované v kokose, tiež je potrebné ich dať na chvíľu do chladničky, potom už dlho nevydržia. Určite je možné pridať aj rôzne semiačka, napr. slnečnicové, chia, ľanové ...

Výnos
10 Porcie
Celkový čas
15 minút
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
0 minút

reklama


reklama

n.e.l.i.n.k.a, Ne, 04. 01. 2015 - 19:02

Mnaaaam, hned by som si dala (clap) (clap) (clap)

dasa_, Ne, 04. 01. 2015 - 19:03

robila som niečo podobné, dokonca aj verziu s makom a sezamom. Akurát som mala pocit, že najviac to chutí mne. Ostatní skúsili len zo slušnosti B-] Ale nevadí, aj ja niečo potrebujem :) Je to fakt dobré.

Evka1223, Ne, 04. 01. 2015 - 19:10

a nedala by si aj túto tvoju verziu sem?
Mak a sezam obsahujú veľa vápnika vo forme, z akej sa nám dobre vstrebáva do kostí a to my žienky potrebujeme.... :-)
Každý recept s týmito surovinami vítaný!

dasa_, Ne, 04. 01. 2015 - 19:33

plánovala som, len som nestihla fotiť, ale skúsim to napraviť :)

Kamila, Ne, 04. 01. 2015 - 19:35

Inak mám makovú a ľanovú múku a ešte som sa nedostala k tomu aby som jej našla uplatnenie, dievčatá, nemáte skúsenosti?

Kamila, Ne, 04. 01. 2015 - 19:34

Tato verzia chutila vsetkym, len som v recepte trosku ubrala kakaa, bo v povodnom ho bolo viac a hlavne ostatným som veľa nenechala. (giggle) :-D (rofl)

Dzeny, Po, 05. 01. 2015 - 09:15

Vyzerá to perfektne!

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama