reklama

Nátierka z červenej šošovice so sušenými paradajkami

Pridal/a Dzeny dňa 24. 01. 2016 - 10:33 - Recepty Dzeny
Nátierka z červenej šošovice so sušenými paradajkami, Nátierky, recept, Dzeny

Dzeny


reklama

Dobré raňajky pred ranným fitkom:) Kto má rád cícerový hummus, tomu to bude chutiť. 

Ingrediencie
1 hrnček červená šošovica
1⁄2 hrnček sušené paradajky
1 polievková lyžica tahini pasta
1⁄2 čajová lyžička soľ
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Šošovicu uvaríme, zlejeme vodu a necháme šošovicu vychladnúť. Šošovica sa uvarí rýchlo,  nestopovala som to, ale myslím, že to bolo okolo 15 minút.

 

Pokrájané sušené paradajky pridáme do šošovice, ochutíme soľou, pridáme 1 lyžicu tahini pasty (sézamová pasta – bežne dostať v orientálnych potravinách a obchodoch zdravej výživy), rozmixujeme ponorným mixérom na hladkú kašu.

Tipy:

Na zahustenie môžete namiesto tahini použiť pohánkovú kašu, pridať môžete aj goji, sézamový olej.

Veľmi by sa mi do tejto nátierky hodil cesnak, ale robila som to ako raňajkovú poživeň, tak som to z ohľaduplnosti k okoliu urobila bez cesnaku.

Pridať môžete aj medvedí cesnak, petržlenovú vňať alebo pažítku.

Pol šálky sušených paradajok je len orientačná mierka, kto má paradajky rád, môže dať pokojne aj viac.

V recepte uvádzam mieru v šálkach -  čo je asi 2 dcl.

 

Výnos
10 Porcie
Celkový čas
0 minút
Čas prípravy
0 minút
Čas varenia / pečenia
0 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

M.á.r.i.a, Ne, 24. 01. 2016 - 12:56

Super Áno, často používam červenú šošovicu ale nátierku som ešte nerobila, isto vyskúšam...Úsmev

val, Ne, 24. 01. 2016 - 17:40

Vyskusaj slnecnicovu je velmi podobna a vynikajuca 

Dzeny, Ne, 24. 01. 2016 - 17:56

val, ako robíš slnečnicovú? Nie je to ťažké na žalúdok? Ja si dám za hrsť slnečnicových semiačok a je mi zle dve hodiny z oleja:)))))

Dzeny, Št, 28. 01. 2016 - 22:59

Ďakujem:) Vyskúšam:)

val, St, 23. 03. 2016 - 14:07

Vyborna odskusana, trosku jemnejsia ako hummus u nas mala uspech 

Dzeny, St, 23. 03. 2016 - 15:05

val, som rada, že chutila:) ja som zas inšpirovaná tvojou slnečnicovou skombinovala šošovicovú s tvojim receptom a bolo to super!:)

val, St, 23. 03. 2016 - 17:51

Mrkám jak nam to virtualne varenie skvele funguje Áno 

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama