reklama

Špagety so špenátom

Pridal/a Kamila dňa 09. 04. 2013 - 14:23 - Recepty Kamila
Špagety so špenátom, Zdravé recepty, recept, Kamila

Kamila


reklama

Učím sa variť, tentokrát zdravšie jedlá, stále vrámci hesla jednoducho a rýchlo. Tieto špagety sú jednoduché a božské. Úsmev

Ingrediencie
150 gramov mrazený špenát
150 gramov špagety
4 strúčiky cesnak
25 gramov maslo
  trocha soľ
  štipka muškátový oriešok
100 gramov syr
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Špagety uvaríme s osolenej vode s lyžicou olivového oleja.

Na masle krátko osmažíme prepasírovaný cesnak a pridáme najlepšie rozmrazený špenát, môj je taký málokedyHambím sa Najradšej mám porciovaný Bonduel, viem si ho dávkovať podľa počtu stravníkov . Varíme, kým sa celkom nerozmrazí, nezohreje ...;), osolíme, pridáme muškátový oriešok.

Na záver zmiešame so špagetami. Postrúhaný syr som dávala až na tanieri, ale dá sa pridať priamo k špenátu. Ta istá verzia sa dá spraviť aj s čerstvým špenátom, stačí, keď chviľu postojí v hrnci s osmaženým cesnakom pod prikrývkou. ;)

Pre viac stravníkov, vám bude treba ja špagiet aj špenátu viac.

Doplňujúce poznámky

Ja som mala viac špenátu stačí menej. 

Výnos
1 Porcie
Celkový čas
20 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
0 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

Zuzliak, Ut, 09. 04. 2013 - 15:03

Kami, mlady spenat sa nevari vobec, len sa zapari horucou vodou, scedi a pouzije :-) Mas to super! (y)

akalenkak67, St, 10. 04. 2013 - 00:18

Mám rada toto jedlo.Lenže ho nevarím.Naposledy asi pred dvomi rokmi.Papala som si to však sama.Nikto z rodiny nebol ochotný to ani ochutnať. (giggle) MM sa ma dnes spýtal či mi kúpiť špenát,že majú v akcii vo velkom vreci. (rofl) Ja ich na taký obed nikdy nepresvedčím.Odmietajú všetko čo má zelenú farbu. :-(

Kamila, St, 10. 04. 2013 - 08:40

Verim, u nas to vyzera podobne, preto som si kupila mrazeny porciovany spenat a rozmrazila len davku pre seba. Manzel dostal k spagetam morcadelu. (giggle) Take delene varienie, kym varim cez tyzden len pre nas dvoch zvladnem.

Kamila, St, 08. 05. 2013 - 09:27

Ja som sa znova zamilovala, (giggle) tentoraz do špagiet so špenátom, ja by som ich jedla každý deň. (sun) Porciovaný mrazený špenát je na také veľmi šikovný. Ešte si musím ukecať aspoň dvoch čelnov našej domácnosti, nech nevarím, len pre seba. (sun)

majas, Št, 09. 05. 2013 - 13:14

To vyzerá super, neviem koľkých presvedčím ja, určite mangela, ten špenát taky rád a zvyšok miluje aspoň špagety :-D

Kamila, Št, 09. 05. 2013 - 13:19

Ono je to bozske, objavila som mrazeny Bondo ... špenát v takých elegantných kúskoch, použiješ koľko potrebuješ zbytok dáš späať do mrazáku. A na staré kolená som aj vďaka Ľudmile objavila krásnu kombináciu maslo, cesnak, špenát, kus soli a celozrné špagety ako k tomu pasujú. Musím si kúpiť špenát. (giggle)

milka60, So, 11. 05. 2013 - 12:14

Takto isto robím aj špagety s medvedím cesnakom , a Kami , keď ti chutí špenát , skús aj špenátové halušky , sú ohromné (sun)

Kamila, So, 11. 05. 2013 - 14:51

Ďakujem za tip. Halušky spravím od oka, len či do polievky, alebo k čomu?

majas, Po, 13. 05. 2013 - 15:09

Podarilo sa, veľmi nám s MM chutilo, tešíme sa, že máme ďalšiu veľmi jednoduchú a chutnú prílohu k špagetám, deti zatiaľ neochutnali, ostali pri tofu :-|

val, So, 12. 03. 2016 - 19:11

U nas to malo dnes mega uspech sice som pouzila ine cestoviny ale bolo to fakt skvele a rychlovecka 

Kamila, So, 12. 03. 2016 - 20:17

Tesim sa, recept mam od Ludmily - jahodky, ozaj stoja za to.

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama