reklama

Čučoriedková torta bez múky, cukru a pečenia

Pridal/a Kamila dňa 05. 02. 2015 - 12:11 - Recepty Kamila
Čučoriedková torta bez múky, cukru a pečenia, Zdravé recepty, recept, Kamila

reklama

Recept s fotopostupom na výborný zdravý koláčik plný samých dobrot. Ozaj to ide aj bez múky a cukru a rúry ;)

Ingrediencie
1 hrnček mandle
1 hrnček kokos
1⁄2 hrnček hrozienka
3 kusov banán
2 polievkové lyžice citrónová šťava
1 hrnček čučoriedky
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Banány nakrájame na kolieska a dáme ich do mrazničky na min 2 hodiny. Pribalila som k nim aj čučoriedky, prekvapivo som našla v obchode uprostred zimy, ale bohate postačia aj zmrazené čučoriedky, prípadne maliny.

Hrozienka namočíme na pol hodiny do vody, scedíme ich a rozmixujeme spolu s mandľami a kokosom (ak by som nebola na bezlepkovej diéte, tak skúsim tie ovsené vločky, niekto ich predtým namočí, ale používajú aj bez toho.) Môžeme pridať lyžicu kokosového oleja.

Dôkladne rozmixovanú hmotu natlačíme do okrúhlej formy, moja mala priemer 24 cm, šikovnejšia by bola asi aj menšia.

Na spodok som dala aj papier na pečenie, moja forma už má voľačo za sebou, ale nemusíte. Korpus dáme do chladničky.

Zmrazené banány a čučoriedky, (moje až také zmrazené neboli) rozmixujeme spolu s citrónovou šťavou. Krém rozotrieme na korpus. Dáme ešte aspoň na hodinku do mrazničky a môžeme jesť. Skladujeme v mrazničke.

Výnos
1 Porcie
Celkový čas
20 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
0 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

Štefan, Št, 07. 05. 2015 - 14:45

Skúšal som to a bolo to perfektné!!!

Steffi, Št, 14. 07. 2016 - 20:53

Dobry vecer.Prave som dokoncila tuto tortu.chcem sa len spytat,ci tato torta musi byt cely cas v mraznicke,alebo ju potom mozem uz nechat v chladnicke?Uz som zvedava ako bude chodit:-)

Kamila, Št, 14. 07. 2016 - 21:12

Aby drzala tvar, mala by stat v chladnicke, pred podavanim, sa moze na hodinku vybrat, aby nebola uplne zmrznuta. Aspon taka je moja skusenost. ;)

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama