bezmäsité jedlá

Tvaroh so špenátom a šampiňónmi - recept

Tvaroh so špenátom a šampiňónmi

Ďalší recept vhodný pri  nizkosacharidovej strave Úsmev

Celé jedlo obsahuje 694 kcal - 57g bielkovín, 18g sacharidov, 44g tukov a 4g vlákniny

Špenátovo tvarohové košíčky - recept

Špenátovo tvarohové košíčky

Trochu low carb a vysoko proteinové a na slano Mrkám.

Skvelá večera k zeleninovému šalátu, desiata či na olovrant. Vďaka tvarohu a bielkam zasýtia.

Falafel - recept

Falafel

Kto má rád humus príde na chuť aj tomuto jedlu.Je to tradičné arabské jedlo, ktorého základnou surovinou je cícer. Na dovolenke sa s ním stretnete na ulici podávaný v pite chlebe, ktoré slúži ako vrecúško. Doma si ho môžete spraviť ako občerstvenie so šalátom.

Omáčka z červenej repy s cuketovými knedličkami - recept

Omáčka z červenej repy s cuketovými knedličkami

Červenú repu - cviklu zvyknem používať na šaláty, polievky alebo pečenie. Tentokrát som ju použila trochu netradične na omáčku. S kombináciou s cuketovými knedličkami a parmezánom to bol výborný bezmäsitý obedík.

Špenátové palacinky - recept

Špenátové palacinky

Špenát nemusí byť iba prívarok. Jedna z možností sú napríklad palacinky.

Šampiňonové cestoviny s ricottou - recept

Šampiňonové cestoviny s ricottou

Rýchly, sýty recept na obed alebo večeru ... varila som tým čo nemajú radi bryndzu ... ich škoda Chichocem sa

Cuketové gule - knedle - recept

Cuketové gule - knedle

Ešte stále cuketujem, tento raz som použila cuketu mala som žltú) do knedlí. Dajú sa použiť ako príloha k rôznym omáčkam, k mäsku ale aj len tak poliate so smaženou slaninkou a cibuľkou ...Chichocem sa

Cuketa s bryndzou - recept

Cuketa s bryndzou

"Cuketujem" ďalej, kombinácia trochu nevšedná ale veľmi dobrá.

Brokolica s fazuľkou v paradajkovej omáčke - recept

Brokolica s fazuľkou v paradajkovej omáčke

Chutí teplé aj studené, ako príloha alebo ľahký obed, či večera

Jedna porcia obsahuje 138 kcal - 6g bielkovín, 16g sacharidov, 6g tukov a 7g vlákniny

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok