Zdá sa vám, že príprava každej nátierky je veľmi zložitá? Ak nájdete dobre ochutenú rybiu konzervu, máte vyhraté. Pre mňa je takouto konzervou Losos v paradajkovej omáčke a karí. Obsah konzervy je dosť malý. Preto sa oplatí urobiť nátierku. K dvom surovinám stačí primiešať iba trochu pažítky či niečo iné zelené a môžete natierať na chlebík.
Pre milovníkov cottage syra, ktorým sa žiada trochu zmeny. Varená fazuľa pridá do jedla bielkoviny aj vlákninu. Ideálne na chlieb alebo ako dip na zeleninu
Recept na pečenú baklažánovú nátierku na hrianky. Príprava je takmer bez práce, baklažán a ďalšiu zeleninu najskôr upečieme, upečenú očistíme a potom zmixujeme.