Raw čokoládovo kokosové košíčky

Popis

Recept s fotopostupom na nepečený kokosový zákusok, bez múky a cukru

Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Čas prípravy
30 minút
Čas varenia / pečenia
Celkový čas
30 minút

Ingrediencie

čokoládová poleva
1⁄2šálkakokosového oleja
1⁄2šálkamedu
1⁄2šálkakakaa
Kokosová náplň
150gramovstrúhaného kokosu
50gramovlúpaných mandlí (nepovinné)
3polievkové lyžicemedu
3polievkové lyžicekokosového oleja
3polievkové lyžicevody
banán

Inštrukcie

Tekutý kokosový olej vymiešame s medom a kakaom na hladkú polevu. Pomer ingrediencii môžete meniť podľa chuti, ja zvyknem dávať 1:1:1.

Polevou naplníme papierové košíčky rozložené vo forme na muffiny, stačí aby sme prekryli dno. Dáme na chvíľu do chladničky.

Dôkladne a čo najdlhšie rozmixujeme kokos s mandľami (nie su nutne). Pridáme med, olej a vodu a ešte premixujeme. Asi tretinu hmoty rozložíme do košíčkov, zľahka utlačíme, na to položíme hrubšie koliesko banánu. Navrch rozdelíme zvyšnú kokosovú hmotu, opäť zľahka utlačíme a navrch nalejeme zvyšnú polevu.

Dáme na hodinku stuhnúť do chladničky. Košíčky ozdobíme kokosovýmu lupienkami. 

Postup: 

Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept postup 1
Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept postup 2
Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept postup 3
Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept postup 4
Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept postup 5
Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept postup 6
Raw  čokoládovo kokosové košíčky - recept postup 7
Vaše hodnotenie: Žiadne
4.5
Priemer: 4.5 (2 hlasy)

Komentáre

Bože slinky mi teču Chichocem sa

 

to vyzerá fakt super

perfektny napad. tento rok na vianoce u nas asi nahradia klasicke suhajdy :)

Srdcesúhlasím

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok