reklama

Zdravá dobrota so slivkami

Pridal/a Kamila dňa 21. 09. 2016 - 10:17 - Recepty Kamila
Zdravá dobrota so slivkami, Delená strava - recepty, recept, Kamila

reklama

Je to chutné, zohreje aj zasýti. 

Ingrediencie
1 hrnček ovsené vločky
1⁄2 hrnček kokos strúhaný
1 polievková lyžica kokosový olej
500 gramov slivky
2 kusov jablko
1 polievková lyžica med
1 čajová lyžička škorica
50 gramov orechy
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Ovsené vločky a kokos, krátko opečieme na panvici s kokosovým olejom.

Slivky, umyjeme, odkôstkujeme, prepolíme. Jablká zbavíme jadierok a nakrájame na menšie kúsky. Preložíme do hrnca  a krátko dusíme. Môžeme podliať trochou vody. Pridáme škoricu  a ak sú slivky kyslejšie v závere môžeme osladiť medom. Dusíme nie dlho, kým jablčká torchu zmäknú, záleží od odrody.

Striedavo vrstvíme vločky s ovocím, posypeme orechmi a môžeme pokvapkať medom. Skvelé ako raňajky, alebo zdravšia dobrota. ;)

Výnos
2 Porcie
Celkový čas
20 minút
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
10 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama