reklama

Fit slivkový koláč s makom

Pridal/a Kamila dňa 22. 08. 2021 - 12:27 - Recepty Kamila
Fit slivkový koláč s makom, Koláče, recept, Kamila

Kamila | Fit slivkový koláč s makom


reklama

Recept s fotopostupom na hrnčekový slivkový koláč s makom. Robila som ho s ovsenými vločkami, je bezlepkový, bez mlieka s minimom cukru a ozaj bol skvelý. Úsmev Riešim intolerancie, voľajaké diéty, ale sladké milujem. Tak si vymýšľam trochu zdravšie verzie koláčov. Hambím sa

Ingrediencie
Korpus:
1 hrnček bezlepkové ovsené vločky
1 hrnček mleté mandle
1 hrnček ovsená múka
2 polievkové lyžice med
2 polievkové lyžice kokosový olej
Maková náplň:
4 kusov vajce
2 polievkové lyžice kokosový cukor
1 hrnček mletý mak
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Uvedené ingrediencie sú na menší plech, alebo väčšiu tortovú formu.

Korpus: V robote hnetacími metličkami vymiešame múku, ovsené vločky, mleté orechy, med a kokosový olej a miešame, kým nevznikne jednotná sypká zmes. Presypeme do papierom vystlaného plechu a utlačíme. Dáme zapiecť na cca 10 minút pri teplote cca 170 °C.

Slivky: Umyjeme, prepolíme, odkôstkujeme, nakrájame na štvrtiny a rozložíme  na predpečený korpus.

Maková náplň: Bielka vyšľaháme s cukrom, môžete pridať aj vanilkový cukor, vanilkovú esenciu, na tuhý sneh. Krátko zašľaháme žĺtka a zľahka ručne primiešame mak . Hmotu rozotrieme na slivky a dáme piecť cca 30 minút pri teplote cca 170°C, alebo podľa skúsenosti so svojou rúrou.

Doplňujúce poznámky

Ak nediétujete, môžete podávať s vanilkovou zmrzlinou. Hambím sa

Výnos
1 malý plech
Celkový čas
55 minút
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
40 minút

reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama