17 receptov na zdravé vianočné koláčiky - pečené aj nepečené
Kamila | Koláž: Naničmama.sk | Zdravé koláčiky
reklama
Ktorý koláčik, zákusok, je vlastne zdravý? Ten, v ktorom nahradíme biely cukor medom, bielu múku špaldovou a namiesto čokolády ho posypeme karobom? Ak prepašujeme do koláčika zeleninu, znamená to, že je zdravší?
Zrejme vyšší level fit koláča je, keď je bez múky, cukru, mliečnych výrobkov a občas aj pečenia. Alebo ako hovorí klasik, zdravší koláčik je ten, ktorý zjeme s láskou, a tak nám vlastne neublíži?:) Niekto nechce pribrať alebo chce ostať zdravý, ďalšieho zas limitujú alergie či intolerancie, a tak hľadá rôzne alternatívy.
Fantastické sviatočné koláčiky sa dajú upiecť aj bez takmer bez cukru, bez mlieka, bez masla či klasickej múky.
Máme pre vás najlepšie recepty na nepečené čokoládové a kokosové zákusky, s ktorými určite zožnete úspech bez pečenia - kokosové rolády, čokoládové salámy, srnčí chrbát.
Kamila | Koláž: Naničmama.sk | Zdravé koláčiky
Ktorý koláčik, zákusok, je vlastne zdravý? Ten, v ktorom nahradíme biely cukor medom, bielu múku špaldovou a namiesto čokolády ho posypeme karobom? Ak prepašujeme do koláčika zeleninu, znamená to, že je zdravší?
Zrejme vyšší level fit koláča je, keď je bez múky, cukru, mliečnych výrobkov a občas aj pečenia. Alebo ako hovorí klasik, zdravší koláčik je ten, ktorý zjeme s láskou, a tak nám vlastne neublíži?:) Niekto nechce pribrať alebo chce ostať zdravý, ďalšieho zas limitujú alergie či intolerancie, a tak hľadá rôzne alternatívy.
Fantastické sviatočné koláčiky sa dajú upiecť aj bez takmer bez cukru, bez mlieka, bez masla či klasickej múky.
Zdravé makové pečivo
Foto: Kamila
Pečivo bez cukru, masla či lepku. Pozrite si recept na zdravé makové pečivo
Škoricovo-mandľové hviezdičky bez múky
Foto: Kamila
Recept s fotopostupom na zdravšiu verziu sviatočného pečiva. Hviezdičky s mandľami, bezlepkovými ovsenými vločkami, bez masla a vajíčok. Pozrite si recept na mandľové hviezdičky bez múky
Konopno-mandľové koláčiky
Foto: Balalajka
Low carb, teda takmer bez cukru a bezlepkové. Absolútna bomba chutí a vône. Pozrite si recept na konopno-mandľové koláčiky
Linecké pečivo bez múky a masla
Foto: Kamila
Recept na výborné mandľovo-pudingové pečivo, ktoré sa dá upiecť bez múky a masla. Ocenia ho aj tí, ktorí trpia histamínovou intoleranciou. Pozrite si recept na linecké pečivo bez múky a masla
Perníkové mesiačiky bez múky, mlieka a pridaného cukru
Foto: sedita321123
Vianočné koláčiky v zdravšej verzii, s orechmi, banánom a mrkvou. Pozrite si recept na perníkové mesiačky bez múky, mlieka a pridaného cukru.
Mrkvové cookies s ovsenými vločkami
Foto: berrycherry
Zdravšie, rýchle a chutné pečivo bez mlieka. Pozrite si recept na mrkvové cookies s ovseným vločkami
Fit banánové koláčiky
Foto: Frommykitchendorcom
Chutné kakaové koláčiky s banánmi a ovsenou múkou. Pozrite si recept na fit banánové koláčiky
Mrkvové muffiny s banánom
Foto: Kamila
Výborné hrnčekové šťavnaté muffiny v bezlepkovej, bezmliečnej verzii a bez klasického cukru. Pozrite si recept na mrkvové muffiny s banánom
Jablkové muffiny s ovsenými vločkami
Foto: frommykitchendotcom
Jablkové mufiny s orechmi v zdravšej verzii, bez klasickej múky, tuku a cukru. Pozrite si recept na jablkové muffiny s ovsenými vločkami
Trojminútový bezlepkový koláč bez múky a cukru
Foto: balalajka
Upečte si extra rýchly brownies s banánmi. Výborné je, že ho urobíte za 3 minúty. Pečie sa v šálke alebo miske v mikrovlnke. Pozrite si recept na trojminútový koláč bez múky a cukru
Zdravý jablkový koláč s banánom
Foto: Kamila
Recept s fotopostupom na fantastický koláč s jablkami, banánom, ovsenými vločkami a mandľami, bez tuku, s minimom cukru. Pozrite si recept na zdravý jablkový koláč s banánom
Čokoládový zákusok bez múky, cukru a pečenia
Foto: Kamila
Recept s postupom na raw čokoládový koláčik. Pozrite si recept na čokoládový zákusok bez múky, cukru a pečenia
Štedrák bez múky, cukru a pečenia
Foto: Kamila
Recept s fotopostupom na orechovo-makovú klasiku v RAW prevedení. Pozrite si recept na štedrák bez múky, cukru a pečenia
Datle s arašidovým maslom
Nepečené a bezlepkové. Je to zdravé, svieže, sladké, výborné a hlavne rýchlo hotové. Pozrite si recept na datle s arašidovým maslom
Banán v čokoláde
Foto: Un Chien Andalou
Tento môžeme aj za zdravý prehlásiť. Banány a kvalitná horká čokoláda postačia na prípravu výborného dezertu. Pozrite si recept na banán v čokoláde
Zdravé makovo-orechové RAW guľky
Foto: Kamila
Vynikajúca dobrota bez cukru, recept s fotopostupom na nepečený makový koláčik bez cukru a múky. Pozrite si recept na zdravé makovo-orechové RAW guľky
Nepečené orechovo-čokoládové guľky a tyčinky bez cukru
Foto: Kamila
Pripravte si chutné čokoládové nepečené guľky bez cukru. Z hmoty môžete vytvarovať aj guľky, alebo tyčinky, či placky. Pozrite si recept na nepečené kokosovo-čokoládové guľky bez cukru
Nepečené čokoládovo-kokosové košíčky bez cukru
Foto: Kamila
Recept s fotopostupom na košíčky, ktoré netreba piecť. Stačí pripraviť kokosovú náplň a polevu, navrstviť ich v košíčkoch a nechať stuhnúť. Pozrite si recept na nepečené čokoládovo-kokosové košíčky bez cukru
Pozrite si aj :
10 receptov na zdravé koláče s ovocím, z ktorých nepriberiete
Foto: Kamila | Recepty na zdravé koláče s ovocím
Ako vyrobiť vianočné ozdoby zo slaného škoricového cesta
Foto: Kamila | Ozdoby zo slaného cesta bez sušenia v rúre