reklama

Banánové lievance

Pridal/a Jessika dňa 14. 11. 2022 - 09:45 - Recepty Jessika
Banánové lievance, Hlavné jedlá, recept, Jessika

Jessika


reklama

Zdravé prevedenie obľúbených lievancov

Ingrediencie
2 kusov banány
2 hrste ovsené vločky
2 polievkové lyžice psyllium
3⁄4 čajová lyžička sóda bikarbóna
1 polievková lyžica práškový cukor
2 kusov vajcia
  hladká múka
500 millilitrov kefír
Ešte potrebujeme:
1 balík tvaroh ochutený
1 hrnček džem
  olej
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Ovsené vločky a psylium zalejeme kefírom a cca 10 minút odstať. Premiešame.

Pridáme sódu bikarbónu, cukor, vajcia a roztlačené banány. Cesto zahustíme podľa potreby múkou.

Husté  cesto ďalej spracovávame ako klasické a na panvici tvoríme lievance.

Po tom ich zliepame džemom, alebo tvarohom. Ja som volila len samostatné s tvarohom na vrchu.

Výnos
20 Porcie
Celkový čas
50 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
30 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama