Brokolicový špíz

Popis

Chutný recept s brokolicou. So zeleninovým šalátom namiesto zemiakov je vhodný aj pre delenú stravu.

Brokolicový špíz - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Čas prípravy
5 minút
Čas varenia / pečenia
Celkový čas
5 minút

Ingrediencie

1kusbrokolica
2kusyvajicka
100gramovsyra na strúhanie .
1⁄2decilitersmotany na varenie, alebo mlieka
 trochakorenia

Inštrukcie

Brokolicu rozdelenú na ružičky krátko obvaríme v slanej vode, alebo nad parou, cca 5-7 minút. Vyberieme z vody, keď trochu vychladnú napichneme na špajdlu, môžeme poprekladať kolieskami cibule. V miske rozmiešame vajíčka, trochu smotany alebo mlieka, okoreníme, dosolíme, podľa vlastných skúsenosti a slanosti syra a primiešame najemno nastrúhany syr. Brokolicu uložíme na dno menšej zapekacej misy a zalejeme pripravenou omáčkou, ktorý by mala byť relatívne hustejšia. Pečieme cca 25 minút pri teplote 230°C celzia, alebo podľa vlastnej rúry.

Poznámky

Podávame so zemiakmi v rôznych obmenách, alebo pri delenej strave so zeleninovým šalátom.

Vaše hodnotenie: Žiadne
2.333335
Priemer: 2.3 (3 hlasy)

Komentáre

Hm, to vyzerá supera a jednoduché, musim vyskúšať. Áno

To je super! Ja by som si tam dala ešte slaninu, ale to by už nebolo také zdravé:)))

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok