Čoko brownies s avokádom

Popis

Rýchlovečka, naviac vraj medzi zdravé možno priradiť Mrkám

Čoko brownies s avokádom - recept

Zhrnutie

Porcie
Kusov
Zdrojzloženie fitrecepty.sk - pomer množstva vlastný
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
30 minút
Celkový čas
45 minút

Ingrediencie

1kusavokádo
150gramovbieleho jogurtu
3kusyvajicka
5polievkové lyžicetrstinového cukru
4polievkové lyžicešpaldovej múky
3polievkové lyžicevody
5polievkové lyžicekakaa
1čajová lyžičkavanilkového extraktu

Inštrukcie

  • 1 zrelé avokádo
  • 150ml bieleho jogurtu
  • 3 vajíčka

Všetko spolu dobre vymiešať. Ak je avokádo mäkké a zrelé, stačí normálnymi nádstavcom "metličkami" - inak šup s tým do mixéru.

Pridáme:

  • 5 polievkových lyžíc trstinového cukru
  • 4 kopcovité lyžice špaldovej celozrnnej múky
  • 3 polievkové lyžice vody
  • 5 polievkových lyžíc kakaa (priznám bez mučenia - ja to tam naflákala asi kopcom ... ja kakao môôôôôôžem)
  • 1 čajová lyžička vanilkovej esencie

Vymixujeme do peny. Neprilnavú formu na brownies alebo menší plech vymažeme maslom, alebo dáme papier, aby sa cesto neprilepilo. Vylejeme cesto, poukladáme všetky možné oriešky zo špajze, ešte aj čokoládové kúsky môžu byť. A šup s tým na 160 stupňov na pol hodinku do rúry.

Cestičko sa kus zdvihne pri pečení, netreba dávať zarovno formou, ak pečiete v brownies forme. Po vychladnutí sa zas trochu umravní a klesne, ale nie moc. Ak nemáte oriešky, stačí pre dekor posypať práškovým kakaom.

Brúúúú chuť.

Vaše hodnotenie: Žiadne
1
Priemer: 1 (1 hlas)

Komentáre

Zdravé, dobrééé s avokádom všetko. Šup sem s foto upečeného Chichocem sa, som zvedaváááá

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok