Rybie file na zemiakoch pre HIT

Pridal/a púpavienka

Veľmi jednoduchý pre mňa aj zdravý recept a hlavne  ked mám lenivé dni.

Rybie file na zemiakoch pre HIT - recept
Porcie
Porcie
Zdrojja
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
25 minút
Celkový čas
35 minút

Ingrediencie

2kusyrybie file alebo pstruh
3kusyvacsie zemiaky
3polievkové lyžicekyslej smotany či jogurtu

Inštrukcie

V tomto období zemiaky ošupem, inak počas leta iba umyjem a osuším, potom nakrájam na tenké plátky na stúhadle na uhorky. Pekáč vymažem trochu maslom alebo dám trošku masla, ak môžte tak aj iný tuk, na to vysypem zemiaky, osolím a okorením - ja bielym korením, na zemiaky dám zmrazené file alebo pstruha, aj to osolím a všetko posypem rascou. Na vrch a hlavne na rybu dám nakrajané maslo.

Dám piecť do rúry cca 180 st. na 25-30 min.

Nemiešam. Pri servírovaní cez file prelejem biely jogurt či kyslú smotanu, ja to nedochucujem ale kto ma rád ochutené tak si také urobí. Doplním surovou zeleninou.

 

Poznámky

Možná obmena je so syrom, cca 5 min. pred dopečením dám na file plátky syra alebo nastrúhaný syr. Na pstruha nedávam nič iba maslo , soľ a korenie.

Vaše hodnotenie: Žiadne
0
Zatiaľ nehodnotené

Sezónne recepty

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok