Dobrý deň, pre rokom som skolabovala v práci z ničoho-nič z plného zdravia. O pár mesiacov nezlepšovania po rôznych vyšetreniach som navštívila psychiatrickú amb. kde mi p. doktorka stanovila diagnózu panická úzkosť a depresia. Prestriedala som už mnoho liekov no mám pocit, že mi nič nezaberá. Posledné obdobie mám zvláštne desivé pocity ktoré trvajú v kuse už týždeň. Točí sa mi hlava, mám pocit derealizácie a denacionalizácia. V ničom nevidím zmysel, všetko sa mi zdá akoby bežalo naokolo mňa. Neviem sa na nič tešiť, je mi do plaču, som nervózna ale zároveň apatická a vyčerpaná. Brala som lieky aj na úzkosť aj na depresiu. Vyskúšala som ich už veľa a nič nepomáha. Úprimne závidím každému človeku čo je okolo mňa, že aj keď ho niečo bolí alebo je unavený aspoň má normálne myšlienky, normálny pohľad na život a svoje ciele... Úsudok som nestratila. No neviem ako to nazvať. Momentálne nepracujem lebo to nezvládam. Neviem ako bližšie by som Vám priblížila moje pocity. Nemyslím si, že som v depresii, lebo zasmiať sa viem, aj požartovať, starám sa o seba a svoj výzor, nič nezanedbávam....Len tie otrasné pocity a myšlienky nechcú zmiznúť nech sa akokoľvek sústredím na hocičo iné pozitívne... Mám pocit ako pred odpadnutím, studené končatiny, mravčzalahnutie v ušiach, pocit ľaku, tak na krčnej chrbtici plus tie myšlienky, všetko ma rozruší, aj úplná blbosť.Prežívam a cítim sa tak v kuse 24 hodín denne 7 dní v týždn!! Už som zúfalá.Intenzívne makám na pozitívnom myslení, chodím aj na sedenia a stále sa to vymyká mojej kontrole. Aj sa snažím napriek tomu ísť do spoločnosti a bojujem, nesedím doma, len to akosi nejde dať do normálu. Chcela by som znova žiť naplno. Mám len 23 rokov.Prosím povedzte mi svoj názor alebo radu. Ďakujem
Dobrý deň,
to čo píšete je prejavom panickej poruchy, ktorá vzniká na základe vystupňovanej úzkosti.
Keď sa už raz epizodka -panika objaví, človek sa toho zľakne a bojí sa, že sa zopakuje znovu. Medikamentózna terapia nestačí, a je dôležitá aj psychoterapia, hlavne nácvik dýchania a práca s myšlienkami a emóciami, ktoré je potrebné dať pod kontrolu , hlavne zachovať pokoj, pokojne zhlboka dýchať a v stave úzkosti zastaviť a nerozvíjať ďalej myšlienky, pretože potom sa úzkosť opäť stupňuje.
Najlepšie by bolo, keby ste vyhladala našla psychoterapeuta, ktorý pracuje s Kognitívne-behaviorálnou psychoterapiou alebo psychoterapeuta, ktorý pracuje s telom. Dôležité je však aj fyzické cvičenie ako napríklad joga, plávanie, prechádzky na čerstvom vzduchu, no pritom je dôležité, aby Vás niekto počas tohto obdobia sprevádzal a mala ste v ňom oporu - psyterapeut.
Želám Vám všetko dobré.
S pozdravom,
Denisa Maderová
Komentáre
Mne sa toto stalo , ked mi zomrel otec, asi po pol roku od umrtia, z ničoho nič mi prišlo v práci zle, zacali mi trpnuť ruky, ústa a nemohla som sa nadychnut-diagnóza panická porucha, neurogenna tetania, išla som hneĎ k známemu psychiatrovi a on mi teda velmi pomohol, mala somasi len 3 sedenia s nim, doležité je prisť n ato, čo bolo spúšťačom, stres alebo nejaká iná situácia, mne poradil aby som sa s otcom ešte raz ako keby rozlúčila , napísala mu list a zaniesla na cintorín,prečítala mu to a mne to naozaj pomohlo.Najhoršie mi bolo, ked som sa sledovala, dokázala som sa sama tak vystresovať, že behom pár sekund bol panický záchvat n asvete, furt som si merala tlak, tep, sledovala dýchanie, akonáhle som s tým prestala, tak mi bolo lepšie, ak chodiš už rok a žiadna pomoc ani od psychológa a ani od psychiatra, skús zmeniť dr, relaxovať, chodiť do prírody, čítať knihy, alebo ručné práce a uvidíš, že prestaneš na to mysliet a bude ti lepšie, ak si už rok bez práce a asi na pn, tak skús požiadať aj o invalidný, je kopec ludi, kt,majú inv.dochodok kvoli psychickým problémom, aspoň na čas by ti to pomohlo, držim palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zdravím mám podobný problém, začalo sa to pred ôsmimi rokmi keď sestre diagnostikovali vážnu chorobu a odvtedy som raz v poriadku, inokedy nie tak ako teraz. Strašne sa bojím, v noci to začína divný pocitom a napätím vzadu v krku a potom má oleje strach. Chodím aj ku psychológovi, ale neviem či to pomáha. Bojím sa že mám nejakú chorobu a antidepresiva nepomáhajú, lieky nechcem meniť aby som nepribrala. Ak mi viete poradiť niste. Vďaka za každú radu
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Odkial máš informáciu, že z antidepresív sa priberá? Jeden čas som lieky brala, ale skôr som mala problém, že som z nich bola neskutočne unavená ..., nakoniec mi ja jedny sadli, dokonca pomáhali, ale to bolo asi na štvrtý pokus ...
Ešte som nepočula, žeby sa z antidepresív priberalo, aj keď vedľajších účinkov môžu mať dosť.
Ak cceš požiadať o radu niektorého z psychologov v našej poradni, klikni na poradne, vyber si psychologicku poradnu a tam klikni na pytaj u niektoreho z psychologov.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Vdaka za radu, ak sa mozem spytat ake lieky si brala? Do poradne som pisala, ale zial ziadna odpoved neprisla. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Skus pockat, mozno je niektory z psychologov na dovolenke, pripadne skus oslovit este ineho psychologa. Inak odpoved ti nepride, mala by sa zobrazit v poradni pod danych psychologom, ale malo by ti dojst o tom info mailom. Uz si nepamatam, bolo to dost davno. Vacsina ma tak utlmovala, ze som vobec nebola schopna fungovat.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ďakujem Vám za odpoveď, ja navštevujem psychiatričku už skoro rok, aj psychologičku kde chodím na terapiu. Panickú poruchu mi ale nediagnostikovali. Lebo to býva v návaloch. Lenže ja to mám stále. V kuse, každú minútu a sekundu dňa pociťujem takú úzkosť, že niekedy ani nie som schopná vstať a niečo urobiť. Nemám prácu ani peniaze na voľnočasové aktivity, ani na súkromných lekárov.Nemôžem si ani nájsť prácu lebo keď mám niečo povedať tak sa zakokcem a idem odpadnúť. Aj slovná zásoba sa mi akosi zúžila keď sa s niekým rozprávam na živo. Vypadávajú mi bežné slová. Ja už neviem ako ďalej...