Ja chcem, ja budem krásna
Pokusam sa nieco so svojou postavou urobit uz roky. Od druheho porodu sa ma kila drzia ako klieste, drzia a nepovolia.
Skusala som uz naozaj vsetko, no najlepsie vysledky som docielia len s ketozou. Nikdy som to vsak nevedela dotiahnut do zdarneho konca. Vzdy sa mi to vymklo z ruk. Zacinam budovat svoje nove"JA" od zajtra rana. Verim, ze po tolkych neuspenych pokusoch, mi motivacia nepolavi a zamakam naplno:)
Používa niekto domácu kozmetiku? Takú, čo sa nekupuje v obchode, ale normálne doma zmiešate? Ja občas niečo skúšam. No, nedopadne všetko dobre. Teda, asi nevyhovuje všetko mojej koži.
Niekde som si prečítala o fantastickej maske na tvar. Tak som to dnes skúšala. Zmiešala sa trocha medu, soda bikarbóna a kvapka mlieka. Vyrobila som z toho kašičku a dala na tvár. vydržala som asi 5 minút. Najskôr sa mi zdalo, že som ostala červená. Ale teraz sa mi celkom pozdáva, že mám tvár jemnú a hladkú. neviem, koľko to vydrží, ale asi vyskúšam aj na iné časti tela.
Len teda, naniesť si masku na nohy a vydržať len tak, aby som nenechavala stopy po kúpeľni.... to chce dopredu plánovať.
Krásnu 4.adventnú nedeľu prajem všetkým Naničmamám. Akosi nestíham pri mojich dcérkach nič a možno sa mi aj nechce, somm pohodlná, ale vďaka super súťaži som sa nadupla a vrátila sa trochu späť v mojej móde.
Pred časom som sa tu verejne priznala k mojej závislosti na jedle.
Prečítala som toho veľa. A zdá sa, že dozrel čas, Musím s tým niečo robiť.
Tentokrát ma oslovila celkom Mačingová. Naštudovala som jedálniček a v sobotu, 29. októbra som sa pustila do toho.
Prvý týždeň bol pre mňa absolútne krutý. Priznám sa, najradšej by som sa bola zahrabala do perín a prespala. Ale nedalo sa. Ja, ktorá mám rada mäso som sa bez neho cítila neustále hladná. A naviac, na ranajky ovocie s medom, to nie je nič pre mňa. Nejak som to prežila. Len som si postupne uvedomila, že tie recepty podľa rozpisu, to sa mi nepodarí dodržiavať. Niektoré mi vadili už pri prečítaní.
... jedle. Zdá sa vám to divné? Aj mne. Ale zrazu si uvedomujem, že je to presne takto. Môžem skúšať čokoľvek, vždy ma nakoniec jedlo premôže. Už hneď ráno myslím na to, čo si dám, plánujem celý deň. Rýchlo do seba nahádžem raňajky a s posledným sústom už ľutujem, že končia. A celá zúfalá myslím len na to, kedy budem môcť jesť znovu. Nevydržím a hľadám, čo by som si dala. Starostlivo naplánujem obed. Aj je zdravý. Len jediný problém, pri varení toľko skúšam, že mnohokrát sa jedna porcia stratí, len kým je dovarené.
Tak nám v práci otvorili vegetariánsku jedáleň. Je maličká, ale odsýpa to tam jedna báseň a varia tam tak super, že aj moja teta výživová poradkyňa je odpadnutá, keď vidí tie kombinácie, ktoré si dávam.
Najväčšia výhoda je, že jedáleň funguje ako „šalátový bar“. Používam úvodzovky, lebo to fakt nie je o šalátoch, ale o tom, že prídete a vyberiete si čo chcete.
Štandardne sú tam tri teplé jedlá, cca 7 šalátových vecí, 2 dresingy, polievka. Varia bez múky, nech sa najedia aj bezlepkáči.
Keď vám poviem, že aj zarytý mäsožravec napísal ódu na ich pečenú cviklu, tak to hovorí za všetko.
Čafte, devy, už som dlho nehlásila ako mi ide zmena pomeru tuk/svaly/voda v tele.
Dnes som bola u tety dietologičky, ukázala mi po dlhšom čase graf, kde tuk dole, voda a svaly hore. Už som v norme. Metabolický vek mám stále o 2 roky vyšší ako skutočný, ale vraj som za pol roka urobila dosť. V páse o 8 cm menej, nohavice, ktoré som nezapla, musím nosiť s opaskom.
Tak si takto neskromne zagratulujem a verím, že tie, čo sa ešte neodhodlali cvičiť, sa zmotivujú:)
Pekný víkend, baby a veľa síl do života!
Tak už som tu zas, aby som vám uši či oči pílila o zdraví a zdravom životnom štýle.
Nuž čo. Poturčenec horší od Turka 
.
Vystri sa! Lopatky tlač k sebe. Ramená dozadu.
To je asi najčastejšie, čo počúvam už rok v posilňovni od coacha.
Ono sa to ľahko povie, no len čo si nedáte pozor - gravitácia, 36 rokov zvyku a pohodlnosť mi zas tie ramená zatlačí vpred a schová prsia.
Také poskromné, ako krehké slnečné lúče signalizujúce príchod jari. 
Že čoho? Polročného cvičenia čikungu a tajči raz do týždňa a dvojmesačnej chôdze na bežiacom páse, 2x do týždňa. Všetko také s citom a láskou, však aby som si neublížila. 
Nie nebojte sa neschudla som, 
je mi jasné, že bez stravy to nejde. Prvé zlepšenie, sa dostavilo, bola aj snaha o zmenu jedálnička, ale štorcla som sa, zablokovala, lebo ... Nevadí aj to bude.
Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by
WeebPal.
