Recepty z intráku | Bulgur s tuniakom
reklama
Recept z jedného hrnca a dvoch konzerv
Ingrediencie
| 1 | hrnček | bulgur |
| 1 | hrnček | voda |
| 1 | hrnček | paradajková šťava |
| 2 | polievkové lyžice | olej |
| 1 | kus | cibuľa |
| 3 | decilitre | lečo |
| 1⁄2 | plechovka | cícer |
| 1 | plechovka | tuniak vo vlastnej šťave |
Postup
Na oleji osmažíme na drobno pokrájanú cibuľku (môžeme vynechať). Pridáme 1 šálku bulguru a dobre premiešame, aby sa obalil olejom.
Zalejeme 1 šálkou paradajkovej šťavy a 1 šálkou vody. Osolíme.
Privedieme k varu, premiešame a dusíme cca 15-20 minút. Ku koncu pridáme pol konzervy vareného cíceru a jedno malé lečo. Spolu prehrejeme.
Nakoniec pridáme tuniaka z konzervy a podávame.
Výnos
3 Porcie
Celkový čas
20 minút
Čas prípravy
0 minút
Čas varenia / pečenia
20 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Zemiakové bryndzové pirohy
Alica7 | Zemiakové bryndzové pirohy
Zemiakové bryndzové pirohy
Najlepšie domáce pirohy zo zemiakového cesta plnené bryndzovo-zemiakovou plnkou.
Bravčové karé na šampiňónoch
Martuška 123 | Bravčové karé na šampiňónoch
Bravčové karé na šampiňónoch
Šťavnaté bravčové karé dusené na šampiňónoch. Rýchly a chutný recept na obed či večeru z bravčového mäsa pre celú rodinu. Ako príloha sa hodí ryža.