Ja som chodila, aj ked som vedela, ze budem rodit sekciou. Najprv bolo cvicenie - aerobik pre tehotne, potom nacviky dychania a nakoniec rozhovor s lekarkou (ktora bola tiez tehu) - to bolo naj, rozpravali sme sa ako sa citime, co nas trapi ohladom porodu a pod. Bolo to fajn, take stretnutia a zaujem bol velky. Mozno zalezi id sposobu ako sa to robi....
Na takúto prípravu pred pôrodom som nechodila, ale doma som cvičila gravidjogu a perfektne mi to pomohlo, hlavne psychicky...
Pri staršom synovi som mala bolesti také necelé dve hodinky, aj to až po napichnutí infúzie keď som už musela ležať a nemohla som sa voľne pohybovať, vtedy mi veľmi pomohlo správne dýchanie...
Pri mladšom synovi to bolo úplne senzačné, prišla som do pôrodnice s tým, že asi sa niečo deje- mala som taký pocit, ale bolesti žiadne, len akoby sťahy bruška, ktoré som ale nevnímala ako bolestivé.Ešte som sa sestričke na príjme ospravedlňovala že možno len panikárim, ale keď ma pozrela, zapla prístroj na meranie oziev srdiečka plodu tak skonštatovala, že ale veď kontrakcie máte...celkovo druhý pôrod prebehol úplne v pohode, do poslednej chvíle som nemala žiadne bolesti, len samotný pôrod bol sprevádzaný dvomi silnými kontrakciami- a to som mala pocit, že sa asi rozletím na márne kúsky...ale trvalo to kratúčko.
Klodik, o tej gravidjoge som pocula, ale nemam velke skusenosti s jogou, myslis, ze by som ju mohla zacat cvicit doma aj sama podla dakej knizky? apropo - dufam,ze sa Kamilka nebude hnevat, ak mi bud sem, alebo mailom napises nazov + autora takej, s ktorou mas dobre skusenosti.
zijem v malom meste, moznosti su tu obmedzene, a zatial je tato psychofyzicka priprava v inom meste, kam by som musela dochadzat autom - totiz je to v case hned po mojej praci, a sice si myslim, ze do zdravia sa oplati investovat, ale to co preveziem...momentalne mame len moj prijem, tak preto to dochadzanie zvazujem.
autorka je myslím, že Natália Makedonová- Gravidjoga...
Nikdy predtým a ani potom som necvičila jogu, sú tam veľmi jednoduché cviky, je to prepracované cvičenie pre tehotné, dokonca jednoduché cviky pre tehotné s rizikovým tehotenstvom.Ľudia väčšinou spozornejú keď sa povie joga, ale joga nemusí hneď automaticky znamenať nejaký majstrovský stupeň cvičenia...často robíme rôzne cvičenia z jogy, ktoré nám vyhovujú a ani si to neuvedomujeme...
Táto kniha je napísaná veľmi jemne krásne, autorka hľadala najskôr niečo pre seba, nakoľko v rodine mali ťažké pôrody, ona mala nejakú vadu srdiečka- myslím, takže prvotným impulzom bolo vypracovať niečo čo by jej pomohlo zvládnuť jednať tehotenstvo, ale aj pôrod v pohode...
mne najviac pomohla táto kniha po psychickej stránke...naladiť sa na to, že tehotenstvo prejde v pohode, že pôrod bude krásny zážitok ako pre mňa, tak aj pre dieťatko...naozaj je napísaná veľmi pekne...
sophia, ak chces, poslem ti knizku o joge v tehotenstve. kupila som si ju este pri prvom, ale nevyuzila; nejak som sa k tomu nedostala... za devat mesiacov... 
cez kontakt mi posli adresu, ak mas zaujem.
na psychofyz. priprave som nebola, ale ak mas cas (asi je to hlavne otazka priorit), tak rozhodne chod. urcite je prijemnejsie v tej ktorej faze vediet, co ta priblizne caka atd.
Ja som chodila na pripravu 50km busom v zime 
Na jogu - neviem, ci je dobre zacinet v tehu....,joga je narocna po kazdej stranke
Pri prvom synovi som nemala možnosť chodiť na psychofyzickú prípravu, pretože v našom meste nikto takéto cvičenia nerealizoval. Pôrod bol dlhý, nikto si ma nevšímal, nevedela som vôbec ako dýchať, myslela som že tie bolesti neprežijem. 
Pri druhom synovi som chodila na psychofyzickú prípravu a môžem to vrele doporučiť. Okrem posledných 5 kontrakcií som predýchala všetky (pri tých posledných som si trošku pokričala) ale celkovo pôrod bol úžasný, celé to trvalo len 1,5 hodiny (od prvých kontrakcíí po vytlačenie bábätka), naozaj som si to užívala, mala som skvelého pôrodníka a bol pri mne aj manžel. Tie dychové cvičenia mi neskutočne pomohli a po tomto zážitku z pôrodu sme sa rozhodli mať ešte jedno dieťa - snáď nám vytúžená slečna vyjde do tretice 
Ja ti tie cvičenia doporučujem, naozaj ti to pomôže. 
Pokial mas moznost zucastnit sa, tak by to bola skoda nevyuzit. Samozrejme, pokial za to nemusis dat kopu penazi. Mne velku cast preplatila poistovna,inak by som platila 3000 korun. No a tolko penazi by som zas za to nedala. Inak je to fajn vec: stretnes ine tehulky, vymenite info, nazory 
, hlavne ked si uz doma s bruskom, mas prijemne vyuzity cas, ziskas aspon aku taku predstavu, co ta asi caka , pocvicis tam a aj doma, zoznamis sa, co robit pri jednotlivych porodnych dobach,a ko dychat, ako ti to moze zlahcit partner a pod.
Ale myslim si, ze to vsetko, co si tam nacvicis, pri porode nepouzijes. Ja som zabudla aj ako sa volam pri tych kontrakciach , a nie este rozmyslat, ako mam ,,prepanajana" tuto kontrakciu rozdychat 
.
Drzim palce
ja som chodila pri oboch tehu a pomohlo mi to 
ahojte tehulky a mamicky,
ako Vam pomohla psychofyzicka priprava na porod?
konecne som sa dohodla s pani, kt. to ma na starosti v meste, kde zijem, len ma zarazil nezaujem tehotnych, a zda sa, aj lekarov. preto ma zaujimaju vase skusenosti, a nazory. ja si myslim, ze je to jednoznacne plus, len ako prvorodicka - v novembri to vobec neviem zhodnotit.
dakujem za kazdy nazor a skusenost.