reklama

Recepty so špenátom: Pridajte ho do halušiek, rizota ku špagetám

Naničmama.sk , 14. 04. 2025 - 16:53
Recepty so špenátom: Pridajte ho do halušiek, rizota ku špagetám, Varíme, pečieme, zavárame, Naničmama.sk

dasa_, Kamila, majwo | Koláž: Naničmama.sk | Recepty so špenátom


reklama

Špenát nemusíme jesť len na Zelený štvrtok. Táto výživná zelená listová bomba si zaslúži miesto v našom jedálničku počas celého roka. Obsahuje veľa vitamínov, minerálov, je ľahko stráviteľný a v kuchyni mimoriadne všestranný.

Vybrali sme tie najlepšie recepty so špenátom – slané koláče, palacinky, špenátové cestoviny, rizotá, polievky, rolády aj zdravé špenátové jedlá bez mäsa. Inšpirujte sa, ako chutne a jednoducho zakomponovať špenát do každodenného varenia.

Špagety so špenátom

Špagety so špenátom - recept

Foto: Kamila

Špagety sa nám síce spájajú častejšie s paradajkami, ale neexistuje žiadny dôvod, prečo by sa mali držať len klasických omáčok a neskúsili to so špenátom. Pozrite si recept na špagety so špenátom

Špenátová roláda so šunkou

špenátová roláda, recept

Foto: Martuška 123

Špenátová roláda plnená jemným syrovým krémom, šunkou a červenou paprikou je nielen chutná, ale aj na pohľad efektná. Perfektne sa hodí ako slané pohostenie na oslavu aj sviatočný veľkonočný stôl.  Pozrite si recept na špenátovú roláda

Špenátová roláda

Špenátová roláda - recept

Foto: majwo

Špenátová roláda sa bude krásne vynímať na tanieri v ktorýkoľvek deň. Pripravíte ju rýchlo a určite ňou očaríte každého hosťa.. Pozrite si recept na špenátovú roládu

Špenátový prívarok

Recept na špenátový prívarok

Foto: aramana

Ak špenát milujete, tak tradičný špenátový prívarok je pre vás to pravé.. Pozrite si recept na špenátnový prívarok


reklama


reklama

Špenátová polievka

Špenátová polievka, recept

Foto: dasa_

Niet nad klasiku. Mnohí si špenátovú polievku pamätáme so školských jedální, kde vďaka homeopatickému podielu špenátu v tekutine, nepatrila medzi obľúbené jedlá. Ak si však pripravíte poctivú špenátovú polievku, určite bude chutiť aj zarytým odporcom špenátu. Pozrite si recept na špenátovú polievku

Quiche so špenátom a rukolou

Quiche so špenátom a rukolou - recept

Foto: Zara.Zet

Slaný koláč je výborná voľba na ľahký obed alebo večeru. Existuje nespočetné množstvo variácií na tento francúzsky vynález, možno si obľúbite práve verziu od Zara.Zet. Pozrite si recept na quiche so špenátom a rukolou

Špenátové halušky

Špenátové halušky - recept

Foto: dasa_

Slovenská kuchyňa a halušky, to sú takmer synonymá. Halušky so špenátom sú rýchlovka, ktorú zvládnete za pár minút. Pozrite si recept na špenátové halušky

Lososové rizoto so špenátom a šampiňónmi

Lososové rizoto so špenátom a šampiňónmi - recept

Foto: dasa_

Takmer každý má svoj obľúbený recept na rizoto. Čo tak vyskúšať kombináciu s lososom, špenátom a šampiňónmi? Pozrite si recept na lososové rizoto so špenátom a šampiňónmi


reklama


reklama

Špenátovo-bryndzové palacinky

Špenátovo-bryndzové palacinky - recept

Foto: SirKikina

Špenátové pyré môžete pridať do palacinkového cesta, lístkovým špenátom môžete slané palacinky naplniť. Čo si do palacinky zabalíte, to je len vaša voľba. Pozrite si recept na špenátovo-bryndzové palacinky

Špenátové guličky

Špenátové guličky - recept

Foto: Kamila

Guľky sa dajú pripraviť aj zo špenátu. Nám sa na tomto recepte páči, že pri pečení sa o guľky netreba starať, pretože sa pečú v rúre. Pozrite si recept na špenátové guličky

Špenátové palacinky

Špenátové palacinky - recept

Foto: dasa_

Palacinky so špenátom nie sú len extrémne fotogenické, ale aj chutné. Pripravte si slané špenátové palacinky a naplňte ich tým, čo máte radi. Pozrite si recept na špenátové palacinky

Grilovaný losos so špenátom a šampiňónovými špagetami

Grilovaný losos so špenátom a šampiňónovými špagetami - recept

Foto: sas.ka

Obed alebo večera za pár minút? Nech sa páči, losos so špagetami a špenátom je chutná a zdravá rýchlovka. Pozrite si recept na grilovaného lososa so špenátom a šampiňónovými špagetami


reklama


reklama

Špenátový kuskus

Špenátový kuskus - recept

Foto: dasa_

Kuskus sa už udomácnil aj v slovenskej kuchyni. Pripravte si z neho chutnú prílohu so špenátom. Pozrite si recept na špenátový kuskus

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom - recept

Foto: Kamila

Vymeňte ryžu za quinou (po slovensky mrlík čílsky) a zdravé jedlo plné vitamínov a bielkovín máte raz dva. Príprava nie je o nič náročnejšia ako keď robíte ryžu. Pozrite si recept na quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom

Jahňacia kotleta s čerstvým špenátom

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom - recept

Foto: Un Chien Andalou

Jahňacie mäso bolo kedysi tradičnou súčasťou slovenskej kuchyne. Jeho popularita síce upadá, ale recepty zostávajú. Pozrite si recept na jahňaciu kotletu s čerstvým špenátom

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom - recept

Foto: Kamila

Ak máte radi rizoto, rozhodne vyskúšajte tento recept s fotopostupom. Pozrite si recept na rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom

Pozrite si aj

dasa_, Ut, 16. 04. 2019 - 09:06

je z čoho vyberať 

balalajka, St, 17. 04. 2019 - 14:47
Vcera som videla asi 3 "hospody" s ponukou na zeleny stvrtok, ze maju zelene pivo ....ale toto su lepsie inspiracie.
Dzeny, St, 17. 04. 2019 - 14:56

Dobré pivo nie je zlé:)) Ale ja by som ešte chcela skúsiť žihľavu. Idem na sviatky domov, ak nejakú nájdem, možno sa hecnem:) Už ste jedli niečo žihľavové?

Dzeny, St, 17. 04. 2019 - 15:42

Jasné, že sa ráta! Je to vyššie skóre ako moja žihľavová nula:)))

dasa_, St, 17. 04. 2019 - 15:54

Minule som tu takéto objavila https://nanicmama.sme.sk/ine-recepty/zihlavovy-sirup

M.á.r.i.a, St, 17. 04. 2019 - 16:15

Jedla aj robila napr. polievku - tak ako šalátovú, prívarok, pyré so zemiakmi, pridávala som ju do cesta na halušky. Využiť sa dá všade tam ako špenát, len na sladko som ešte neskúšala a zihlava musí byť mladá.

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama