Špenát v hlavnej úlohe. Pridajte ho do palaciniek, k mäsu či do rizota

Špenát je zdravý a zelený. Uplatní sa pri varení na Zelený štvrtok, ale svoje miesto by si mal na našich tanieroch nájsť počas celého roka. Vybrali sme recepty so špenátom pre každého. Môžete ho pridať do palaciniek, k mäsu, do rizota, cestovín, uvariť z neho polievku, pridať do rolád či slaných koláčov. 

Špenátové palacinky

Špenátové palacinky - recept

Palacinky so špenátom nie sú len extrémne fotogenické, ale aj chutné. Pripravte si slané palacinky a naplňte ich tým, čo máte radi. Prejsť na recept

Špenátovo-tvarohové košíčky

Špenátovo-tvarohové košíčky - recept

Slané košíčky výborne poslúžia ako príloha k šalátu alebo pohostenie pre návštevy. Toto je výborná celoročná zelená inšpirácia. Prejsť na recept

Špenátová roláda

Špenátová roláda - recept

Špenátová roláda sa bude krásne vynímať na tanieri v ktorýkoľvek deň. Prejsť na recept

Cícerovo-rybací guláš so špenátom

Cícerovo-rybací guláš so špenátom

Bez mäsa, no plný živín a energie. Netradičná kombinácie cíceru, ryby a špenátu vás dostane. Prejsť na recept

Špenátová polievka

Niet nad klasiku. Mnohí si špenátovú polievku pamätáme so školských jedální, kde vďaka homeopatickému podielu špenátu v tekutine, nepatrila medzi obľúbené jedlá. Ak si však pripravíte poctivú špenátovú polievku, určite bude chutiť aj zarytým odporcom špenátu. Prejsť na recept

Quiche so špenátom a rukolou

Quiche so špenátom a rukolou - recept

Slaný koláč je výborná voľba na ľahký obed alebo večeru. Existuje nespočetné množstvo variácií na tento francúzsky vynález, možno si obľúbite práve verziu od Zara.Zet. Prejsť na recept

Špenátové halušky

Špenátové halušky - recept

Slovenská kuchyňa a halušky, to sú takmer synonymá. Halušky so špenátom sú rýchlovka, ktorú zvládnete za pár minút. Prejsť na recept

Lososové rizoto so špenátom a šampiňónmi

Lososové rizoto so špenátom a šampiňónmi - recept

Takmer každý má svoj obľúbený recept na rizoto. Čo tak vyskúšať kombináciu s lososom, špenátom a šampiňónmi. Prejsť na recept

Špenátovo-bryndzové palacinky

Špenátovo-bryndzové palacinky - recept

Špenátové pyré môžete pridať do palacinkového cesta, lístkovým špenátom, môžete slané palacinky naplniť. Čo si do palacinky zabalíte, to je len vaša voľba. Prejsť na recept

Špenátové guličky

Špenátové guličky - recept

Guľky sa dajú pripraviť aj zo špenátu. Nám sa na tomto recepte páči, že pri pečení sa o guľky  netreba starať, pretože sa pečú v rúre. Prejsť na recept

Špenátový koláč

Špenátový koláč - koláč

A je tu ďalší slaný koláč so špenátom v štýle "čo dom dal". Prejsť na recept

Špagety so špenátom

Špagety so špenátom - recept

Špagety sa nám síce spájajú častejšie s paradajkami, ale neexistuje žiadny dôvod, prečo by sa mali držať len klasických omáčok a neskúsili to so špenátom. Prejsť na recept

Grilovaný losos so špenátom a šampiňónovými špagetami

Grilovaný losos so špenátom a šampiňónovými špagetami - recept

Obed alebo večera  za pár minút? Nech sa páči, losos so špagetami a špenátom je chutná a zdravá rýchlovka. Prejsť na recept

Špenátový kuskus

Špenátový kuskus - recept

Kuskus sa už udomácnil aj v slovenskej kuchyni. Pripravte si z neho chutnú prílohu. Prejsť na recept

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom - recept

Vymeňte ryžu za quinou (po slovensky mrlík čílsky) a zdravé jedlo plné vitamínov a bielkovín máte raz dva. Príprav nie je o nič náročnejšia ako keď robíte ryžu.  Prejsť na recept

Bravčová panenka v lístkovom ceste

Bravčová panenka v lístkovom ceste - recept

Skvelú kombináciu špenátu a šampiňónov môžete využiť pri príprave panenky v lístkovom ceste. Prejsť na recept

Jahňacia kotleta s čerstvým špenátom

Jahňacia kotleta s čerstvým špenátom - recept

Jahňacie mäso bolo kedysi tradičnou súčasťou slovenskej kuchyne. Jeho popularita síce upadá, ale recepty zostávajú. Prejsť na recept

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom - recept

Ak máte radi rizoto, rozhodne vyskúšajte tento recept s fotopostupom. Prejsť na recept

 

Diskusie Naničmama.sk: 

Klúčové slová: 

je z čoho vyberať ÚsmevÚsmev

Vcera som videla asi 3 "hospody" s ponukou na zeleny stvrtok, ze maju zelene pivo ....ale toto su lepsie inspiracie.

Dobré pivo nie je zlé:)) Ale ja by som ešte chcela skúsiť žihľavu. Idem na sviatky domov, ak nejakú nájdem, možno sa hecnem:) Už ste jedli niečo žihľavové?

Caj sa rata? :D

Jasné, že sa ráta! Je to vyššie skóre ako moja žihľavová nula:)))

Minule som tu takéto objavila https://nanicmama.sme.sk/ine-recepty/zihlavovy-sirup

Jedla aj robila napr. polievku - tak ako šalátovú, prívarok, pyré so zemiakmi, pridávala som ju do cesta na halušky. Využiť sa dá všade tam ako špenát, len na sladko som ešte neskúšala a zihlava musí byť mladá.

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok