Úvahy o chudnutí ...

Tento víkend bol pre mňa, ale úplne iný ... Drahého som vypravila na pánsku jazdu, na lyžovačku a doma sme ostali gazdovať len s najmladšou devou. Moje telo a hlava to vyhodnotili tak, že treba vypnúť, najlepšie úplne. Nebola som schopná ničoho, no dobre okrem najnutnejšieho, dieťa potrebovalo jesť... Akurát dokumenty som voľajaké odsledovala. Dozvedela som sa o živote Karla Marxa, Úsmevaj o tom, že Sapkowski v Zaklínačovi desivé násilie nevymyslel, je ho plná história.... aj jednu Kung Fu pandu som dala, áno Po a ja ... keď sme v strese veľa jeme. Hambím sa

Takto nejak som sa premotala do nedeľného večera.  Vo voľajakej naivnej viere, že potrenujem energiu, som si uvarila čokoládový puding a vyšľahala šľahačku, ktorej končila záruka.Hambím sa Spojila som to do jedného celku a posadila sa k zaujímavému dokumentu o chudnutí. Hambím saChichocem saVeľký úsmevVáľam sa od smiechu po podlahe

Vyložila som si nohy na stôl zaborila lyžičku do výborného pudingu ... aby som sa dozvedela, čo som už zrejme vedela, že

  • v podstate všetky diéty zhruba fungujú, aj nejak rovnako, do momentu, kým sa dodržiavajú, potom sa drvivej väčšine podarí vrátiť minimálne na pôvodnú váhu
  • sme pod neskutočným tlakom médii, okolia na tému, akoby mala vyzerať ideálna postava
  • je toľko zázračných "vynálezov", zaručených receptov na chudnutie, ktoré nefungujú, ale oblbujú statočne
  • dôvodov prečo sú ľudia obézny je nepreberné množstvo ...
  • dokonca aj sú nejaké operačné zákroky s dobrým výsledkom, ale aj zdravotným rizikom, opisovali redukciu žalúdka
  • vraj možno fungujú nejaké drahé laserové vychytávky ..., veľmi teoreticky
  • a (ne)prekvapivo šport nám nijak nezaručí, že schudneme ...

ale, že (medzitým mi dvakrát spadol puding na nové tričko na športovanie, ktoré som po doma testovala) Hambím saVeľký úsmevVáľam sa od smiechu po podlahe

  • máme športovať, hýbať sa, preto, že je neskutočne prospešné pre naše zdravie (samozrejme ak je to primeraná aktivita veku, zdraviu, postave ...)
  • je dôležité vybrať si pohyb, ktorý nás bude baviť ..., aj spoločnosť k tomu, ak je to pre nás ok
  • zdravšie sa stravovať máme hlavne kvôli tomu, že chceme byť zdravší, nie že musíme mať ideálnu postavu, lebo iba vtedy budeme mať voľajakú hodnotu ...
  • stredomorská strava je aj preto skvelá, že jedlo nie je nepriateľ, jedlo je sviatok
  • a bol tam spomenutý aj ten úplne najpraobyčajnejší základ, veľa zeleniny, ovocia, minimum pridaného cukru a primerane zdravších bielkovín, celozrných obilnín, strukovín, aj správnych tukov ....
  • ovocie, ktoré niektorí zatracujú (nemyslím, alergie, intolerancie, cukrovku), má určite zmysel jesť, asi hlavne v sezóne a lokálne, pretože okrem fruktózy obsahuje aj dosť vlákniny, vďaka, ktorej sa ten ovocný cukor lepšie "odbúrava", ale hlavne obsahuje veľa telu prospešných látok, bez priemyselné spracovania ... Akurát je ideálne jesť ovocie samostatne.

Takže tak, všetko vieme, teóriu ovládame, aspoň ja, dôvod by sme mali nájsť ten správny ...

Vyzerá to, že musím ešte viac rozmýšľať, hľadať ...., motiváciu?, dôvod mám lebo to moje bruško je najnevhodnejšia lokalita pre umiestnenie tuku ... pre moje zdravie. A mám ho dosť. Inak mi to stále tak vychádza, žeby som aj jedla dosť zeleniny, mne chutí aj taká aj taká, aj trikrát denne, keby som ju nemusela prácne pripravovať. Hambím sa Však krok za krokom ... Slnko

Komentáre

také úvahy s plným bruškom a vyloženými nohami mávam aj ja

Váľam sa od smiechu po podlahe

Však toto, ideálna kombinácia Chichocem saVeľký úsmevVáľam sa od smiechu po podlahe

Dnes som zas prečítala voľačo múdre, vraj netreba len riešiť čo zo stravy uberať, ale treba pridávávať ... Ta hľadám skratky ku zelenine. Zistila som, že nemám problém zožuť 100 g listového šalátu (kúpila som si BIO mix) s trochou olivového olej,a vinného octu, soli s korením ešte neviem. Viac mi v tom šaláte vadili kúsky mäsa Hambím sa Nabudúce skusim pridať radšej mozzarellu Mrkám

Chichocem sa Toto sa podarilo! Čítala som to s klobásou v ruke Vyplazený jazyk

Chichocem saVeľký úsmevVáľam sa od smiechu po podlahe

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok