“Zlato, nechces si dat horuci kupel?” pocujem “sladkym” hlasom zakricat toho mojho zatial co kuka do stiahnuteho softveru v jeho mobile, kde ma zaznacene vsetky moje “stavy” vdaka tomu malinkemu carodejnikovi, co vam vsetko vypocita.. priatel tajne otoci oci hore stlpikom a popod nos si zabrble “uz je to tu zas” :-/
Do mojich dni chyba presne tyzden a mna vytaca este viac, ze ma pravdu, ked tvrdi, ze som jednoducho neznesitelna... Oficialne mam “povolene” 2 dni do mesiaca byt naladova a mozem sa hasterit a vymyslat, nepovie nic.. skoda len,ze si tie 2 nadherne dni, kedy by okolo mna mohol poskakovat ako ten najlepsi a najromantickejsi partner za vymenu,ze ja sa ho zas nebudem vypytovat dookola “co ti je?” ked on ma tie “chlapske dni” vyberiem chtiac nechtiac vdaka pravidelne zivotnemu cyklu... nespravodlive!!!
Je to hrozne, tie citove vykyvy, ta chut sa pohadat za kazdu cenu a este mat pravdu a byt chlacholena a poplakat si a potom sa smiat ako sialena... obcas si pripadam ako niektore tie deti, ktore stoja na chodniku pred vykladom a dupu nozickami co vsetko chcu a neprestanu, kym to nedostanu... Ked sa tak zamyslim, vlastne tu moju polovicku obdivujem... jeden krasny vikend mi to totiz tak “nenapadne” vratil a zacal sa chovat ako ja v mojej nalade.. po 2 hodinach som ho prosila, aby prestal...
A tak som pochopila.. je to holy fakt a treba s nim bojovat! Tych faktorov naokolo je taaaak strasne moc, ze sa clovek z toho dostava do divnej nalady uz len tym citanim… tak som aj pre vas vsetky nasla zopar rad ako pri PMS bojovat…
VRAJ sa tomu da predchadzat aj spravnou zivotospravou a kedze som tu postrehla, ze vela z vas sa dava aj na rozne diety, mozno vam prave tie diety pomozu aj v tomto, to je co, zabit 2 muchy jednou ranou 
Takze najlepsie su jedla bohate na carbohydraty, pomahaju udrzat konstantnu hladinu cukru v krvi a tym ziadne “nebezpecne rozbalovanie cokolady” nehrozi 
Patria sem: cerealie – cestoviny, ryza, chlieb a krekry,
strukoviny – fazula, sosovica, hrach
zemiaky
Zelenu maju aj ryby.
Dolezite je mat aj dostatok mineralov ako je kalcium a magnezium (spolu maju pozitivny vplyv na nalady) Na kalcium je najlepsi jogurt (tie bio ci ako sa to u nas vola) Magnezium: banany, spenat, petrzlen, sardinky.
Vyborne je ovocie, hlavne jablka a hrusky, pomahaju bojovat proti “nafuknutiu”, ktore je take typicke pre toto obdobie. Vytlacena stava z pomarancov zas dodava zelezo. Pomahaju aj orechy (obsahuju vitamin B6)
Zakazane: Cokolada 
kava 
cierne caje obsahujuce tein, pepsi ci coca-cola (proste nic, co obsahuje kofein)
Dolezite je vyhnut sa aj zivocisnym tukom a vsetkym co je “originalnym” produktom zvierat – vajicka, mlieko (zvysuju nechcenu produkciu estrogenov v tele)… a jasne, ze ziadne chipsiky a hranolky.
A pomaha: aerobic, dlhe prechadzky, bicyklovanie, plavanie, veslovanie a tanec
No ked to tak clovek cita… ste si iste, ze tie dva dni “rozmaznanej nepricetnej nalady” stoji za to musiet si “odpustit” niektore dobroty? Nooooo.. ale zas, ak niektore z vas maju uz skusenosti s dietami, mozno pre ne bude jednoduchsie doplnit ci upravit si jedalnicek prave o tieto zlozky… vacsi vplyv to na organizmu ma ak sa tak stravujete pocas celeho mesiaca, ale aj tych 7 – 10 dni pred cyklom by vam mohlo pomoct… Tak co, aj u vas byva PMS?
Ty vies co, ja toho mojho fakt obcas obdivujem, ze tie moje nalady vydrzi 
Inac ja som mavala strasne problemy aj s bolestami, vracala som, mala hnacky, tak toto mi prestalo, ked som zacala uzivat HAK, ale nalady mi ostali
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No ja také niečo ako PMS nepoznám. Aj muža som sa pýtala, či bývam pred tým protivná a tak...zamyslel sa a povedal, že nebývam nervózna... možno je to vážne tou stravou a kofeínom (nejem vyprážané a smažené, mäso len veľmi občas a to hydinu, nepijem kávu,colu,čierny čaj)...neviem...nikdy som sa nad tým nezamýšľala.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Štastná to žena. Ja tiež nejedávam veci čo si tu spomínala a keby som bola sama niekde na dovolenke, bola by som anjel, ale štyri polobesné deti a ja, výsledok ani pomenovať neviem.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja si od ust nic neodtrham a PMS tiez nastastie nepoznam... i ked ovulaciu rozoznam presne... tri deti v priebehu 5 rokov nemam len tak pre nic za nic a minule som sa veru zasmiala, ked mi do diskusie k poslednemu clanku na blogu jeden pan napisal, ze mam asi PMS, ale aj tak by som sa mala krotit 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Dievčatá ja vám tak závidím. Inak Amálka pekný článok. Tiež som tam nepochopila to PMS, to by podľa mňa vyzeralo úplne inak, niekedy môžem predviesť, písanie v takej fáze. Vydávala som sa trochu strašia a našťastie som sa nemusela nikomu prispôsobovať, ale v ostatnom dosť podobné.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Joj babenky, tak to ja vam strasne zavidim, ze to nepoznate.. ja som hrozna, rozcitlivena, revem, mam smutnu naladu, nic sa mi nepaci, s kazdym sa hadam.. viem o tom, ale nedokazem to ovladnut.. niektore mesiace to vobec tak nie je a som v klude, ale to raz za cas.. a to nehovorim ake som kedysi mavala potom este prve 2 dni mojich dni to som len spala a bola na zachode Tak fakt vam to zavidim (ale v dobrom) a v podstate aj vasi partneri mozu byt happy
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
To mam "zamiesit" na potomka? To by bolo dobre povedat drahemu "vadia ti moje PMS stavy? Tak sup, po porode to vraj prejde"
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Moja, ja mám štyri deti a PMS sa u mňa stupňuje, to jest viac rušivých rozkošných činiteľov. Po prvom pôrode akurát vymizli bolesti v prvý deň.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak zase nic, aj tak by mi to ako "vyhovorka" na potomka u toho mojho nezabralo
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja mám už skoro 7-mesačného drobca a keďže ešte kojím,tak sa menzes nedostavil a tak mám pokoj aj od PMS
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
mne veru po pôrode tiež bolesti prestali, PMS som mávala veľmi zlé, ale odkedy sa cpem Omega3 a inym dopingom a hlavne pochopila to, že sú isté veci, ktoré nezmením som vcelku v kľude...
***hrošica***
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Neviem, mozno sapridam k viacerym, ale ja tiez PMS nepoznam...snad az jeden raz na Stedry vecer, ked som bola odporna, ale asi to patrilo tomu, ze 25.12. bolo presne 30 rokov co mi zomrela babicka a ja si ju velmi dobre pamatam.
Poznam, co je nafuknute brucho, aj bolest pri mojich dnoch, ale to som prijala, lebo som cely zivot zyvodne plavala a lyzovala, takze brusne svaly su dost pevne, tak potom sa prejavili pri brusku....
Ked som si precitala stravovacie navyky a doporucenu stravu, tak som dostala odpoved, preco nepoznam PMS
Inak, moja mala rada-teda co robim ja:
-ked mam dostata, tak cvicim 2x intenzivnejsie, mam vtedy vela energie a neprijemne pocity nafuknutia prelozim endorfinmi...a este mi pomoze objatie
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no mna tiez po porode bolesti presli ale tie stavy huuza som taka zla ze sa niekedy aj sama seba bojim :))
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja som mala PMS pri užívaní antikoncepcie, ktorú som roky užívala aby som "to" dostala..keď som zmenila lekára a konečne mi vysadil antiku,menzes mám a nemám PMS..fúj, je to hnusné,strava,nestrava,mzslím, že je to skôr na osobnostnej a telesnej výbave.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja PMS tiež nepoznám.Ak som protivná,tak to je len tým,že sa niekomu podarí ma tak naladiť.Nikdy som nemala rada sladkosti.Lenže v poslednom čase tlačím do seba čokolády a koláče s kopou šlahačky.Začína to už na mne byť aj vidno.Lenže ak si ju chcem odrieknuť,som nervózna.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Veľmi pekne ďakujem.
Ja som preborníčka v PMS a keby len dva dni, ale týždeň minimálne a občas je to permanentné PMS. Myslím, že ešte Hrošica mi stíha konkurovať. Ale, keď sa vzdám čokoládky, budem protivná tak či tak, lebo ma chytí absťák.
