Z rôznych zdrojov-časopisov som sa dočítala, že :
Predmenštruačný syndróm je súbor subjektívnych ťažkostí približne u pätiny až polovice žien v období 14 až 7 dní pred menštruáciou. Pod predmenšturačný syndróm sa zaratáva až 150 rozličných prejavov, ktoré môžu ženu v rôznej intenzite a počte zasiahnuť v tomto období a zmiznú v prvý, alebo druhý deň krvácania.
Aké máva symptómy:
PMS má veľkú škálu príznakov, u každej ženy sú individuálne. Ide o bolesti hlavy,brucha,nafúknuté podbrušie, pocit napätia v prsníkoch, poruchy spánku,nepokoj, nervozitu, neschopnosť koncentrácie, vlčí hlad, zlá nálada,úzkosti...
Aké sú príčiny PMS:
Dodnes nie sú známe zrejmé dôvody PMS. Predpokladá sa, že na vine je nerovnováha hormónov v tele. Zvýšená hladina estrogénu a gestagénu, ako aj zvýšený prolaktín sú potenciálnou príčinou PMS.
Ako si pomôcť:
Zmierniť príznaky PMS si možno pravidelnými športovými aktivitami. Najideálnejšími sú plávanie, bicyklovanie. V rizikových dňoch sa treba vyhýbať káve, čokoláde, mastným jedlám...Naopak, je potrebné zvýšiť príjem potravín obsahujúcich vápnik, horčík, zinok a vitamín B6, ktorými sa údajne dajú ovplyvniť hodnoty estrogénu.
A TERAZ PMS A JA:
Som práve v čase, ktorý nazývam, že sú to moje DNI PRED DŇAMI. Neviem či je to PMS, možno si to len takto nahováram, podľa výroku -každá výhovorka dobrá...
Je pravda, že asi (aj týždeň) pred menzesom som nejaká ubolená, bolia ma kríže, nohy. Som precitlivená a častejšie mi mysľou prebehnú aj smutné veci. Som nenažratá!!! Aj keď, ani inokedy niesom striedma. Neviem odolať sladkostiam. Som celá nafúknutá ako balón- brucho, prsia. Tak neviem, či aj iné babenky mávajú takéto stavy...
Ale je pravda, že kávu neobmedzujem, ani veľmi nešportujem. A keď mi je nanič, tak to už vôbec nie!!!
Ako je to s vami, existuje fakt nejaký PMS??
Nie o tebe ,lienka pisala o mne:):):)a neskor mozem pridat este viac.Ja som ako priklad z ucebnice, a neviem ci je nieco co sa u mna neprejavuje.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Lienka máš pravdu ,ja sa cítim tak isto ako ty.Zmierniť príznky sa
dajú nenáročnou prácou,že človek nemyslí na to,že ho niečo bolí.
Alebo pomôže Paralen, to keď bolia kríže a nohy.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zuzana
Lienočka, sme ako cez kopirák a ja to prežívam práve teraz...Raz neviem, či som nafúknutá z ovocia, či ma bolí brucho....no presne ako hovoríš...
Možno by pomohli cviky na posilnenie panvového dna, lebo vraj tieto svaly máme ochabnuté, aj keď športujeme...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mňa skôr trápia psychické prejavy, tie ostatné sú v porovnaní s nimi zanedbateľné. Ja som bežne fúria, ale vtedy som fúria na "entu" a deň pred, to už ziapem aj po manželovi. Ten zase tvrdí , že mám PMS nepretržite. Skoro som zabudla moja chuť na sladké, aj inak dosť veľká sa samozrejme násobí. Teraz chvíľu dovolenkujem od PMS, uvidíme ako dlho, pri kojení ostatných detí som zvykla deväť mesiacov čakať na "vytúžené" dni.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zuzana
To je asi jedna z vecí, ktorú Ti závidím ako kojacej matke, lebo mne po pôrode dokonca nebolo ani zle cez menzes aspoň 2 roky...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tie isté príznaky pozorujem u seba. No a po pôrode som nemala žiadnu pauzu od menzesu. Takže závidím Kami.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No, baby. Ja vôbec neviem, o čom hovoríte, lebo ja som stále úžasná. Akurát mi je divné, ako vie manžel presne na deň určiť, kedy dostanem menzes (cca tri-štyri dni vopred) a tvrdí mi dačo, aká som už zase strašne otravná. Ale mne sa zdá, že je akurát on daký divný a potom na neho sipím, že krámy má on a nie ja.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
apolienka si konečne asi jediná baba, ktorá správne určila kde je problém, veď problémom sú chlapi.CHI_CHI
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak tak,aj ten moj ma pravidelne PMS:):):)Tak ho pravidelne vytocim ,ze sa sprava presne ako ja:):)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Prvy krat som navstivila tuto stranku, uz si neviem so sebou rady, myslela som si, a bala som sa, ze som tehotna, test som si robila ale je negativny, ale stale mam pocit, ze sa nieco sommnou deje.A ked citam vase problemy pred menstruaciou tak sa s nimi uplne stotoznujem , (menstruaciu mam dostat 20.11 takze to je o 7 dni)ja som ich predtam nikdy nepocitovala ale teraz- boli ma podbrusie,prsniky, som ospala, nervozna, zjem asi vsetko co vidim, je mi jedno ci je to sladke al.slane no jednoducho vsetko,velmi som o PMS nepocula, ani som sa o to nezaujimala kedze ma to netrapilo, nevedela som, ze tolko zien trpi takymito problemami, lutujem kazdu jednu zenu a zavidim chlapom,ze nemaju take ,,dni" drzte sa opat bude lepsie a bude nam fajn ))))))
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
♥♥♥ jaaaaaaj mojapms ....hehehehhe aj ja mam dostat 20. takze teraz ficim na chipsoch, na keksoch, na cukrikoch a najlepsie vsetko spolu
ja mojmu chlapovi nezavidim, lebo vtedy trpi so mnou, som stekava a vrcim, skratka bojujem
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to ja ked mam pms tak provozujem biely sex... hihihi hehehe hhahaha hihih hehehe hahaha...
:-} :-} :-} :-}
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
♥♥♥biely sex??? tak vysvetlenie prosim
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
♥♥♥biely sex??? tak vysvetlenie prosim
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
predsa utok na chladnicku... hihihi ehhehe hahaha hihihi hehehe
:-} :-} :-} :-} :-}
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
a čo ked nie je biela?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mňa tiež trápia skôr tie psychické prejavy. Bolesťou človek aspoň neotravuje svoje okoli, bohužiaľ PMS-náladičkou áno. Paradoxom je, že čím viac sa snažím byť kľudná, tým je to horšie. V poslednom čase ma chytá normálne depka - plačlivosť, sentimentálne prejavy a moji dvaja chlapi, keď ma vidia, už len mávnu rukou...:-/ Horšie je, keď chytím tzv. riešiacu, upratovaciu náladu - to si odskáču všetci :-}
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
wow... príd aj ku mne... možeš tu upratovať aj nahnevana... u mna vyhra tá vec že sa upratuje... bude mi jedno v akej atmoške... ja domace prace nemusím.... hihih heheheh hahahah...
:-} :-} :-} :-} :-}
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte, ja mám aj menštruačný syndróm a ešte aj pomenštruačný. Je to možné?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja mám tiež radšej iné aktivity ako upratovanie. Pri upratovacej nálade neupratujem len ja, ale nútim k tejto činnosti aj mojich chlapov a to je pre nich asi dosť traumatizujúce. Veď keď sa ja cítim na dne, nech si aj oni užijú......
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
bleeeeeeeeeee... ja som teraz prišla na to že do menštruacie..., ktoru vobec nemam už 4 roky mam predmenštruačny syndrom a po menštruacii až do dalšej menštruacie, ktoru zase vobec nemam mam pomenštruačny syndrom... hihih hehehe hahaha... to že mam mat menštruaciu viem iba vdaka tomu že siaham po sladkom... hihihi ehhehe hahaha...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Fíha, to ti závidím. Ako sa ti to podarilo?
Ale zas na druhej strane, aspoň mám čím ospravedlniť moje nemožné správanie. Vždy je lepšie keď ho môžem ospravedlniť PMS, ako keby som ho nevedela vysvetliť
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
hihihi... žmurkla som na gyndoša a on do mna šupol mirenu
:-} :-} :-} :-} :-} :-} :-} :-} :-} :-}
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
♥♥♥tak tomuto nemrozumiem
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
hihihi.... mirena je dana
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
mirena nie je dana. Mirena je hormonálna antikoncepcia a dana len obyčajné vnútromaternicové teliesko - kus plastu.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Aj ja mám mirenu (od mája), ale PMS pretrváva a menštruácia je síce slabšia, ale stále ju mám... Apropó, gyndoš mi povedal, že medzi mirenou a danou je rozdiel ako medzi trabantom a mercedesom :-}
:-}
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
♥♥♥jaaaaaaaaaaj hm
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
nieeeeeeeeee, veď on je odborník, však?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja reagujem sice neskor...ale predsa. chcela by som sa zapojit do diskusie, mozno to pomoze zenam, ktore si daju do vyhladavaca heslo "predmenstruacny syndrom" a trapi ich podobny problem. problemy, ako napate prsia, bolesti podbrusia, to som uz prestala riesit. moj PMS je omnoho horsi a tazsi po psychickej stranke. ja mavam take zachvaty smutku, zufalstva, uzkosti, depresie, zlosti, ze pocas tychto dni casto myslievam dokonca na samovrazdu. je to take silne, take otrasne, ze som sa to pokusala v ramci PMS riesit aj s psychiatrom, ale nedostavil sa ziadny vysledok. myslim, ze hormony neovplyvnia nejake antidepresiva... len chcem upozornit, ze PMS v taktomto rozmere moze byt velmi nebezpecny, hlavne ak je zena osamela, ci i viac citliva povaha... urcite,ak niekoho takeho poznate, nezanedbavajte tieto prejavy u neho ani u seba...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte baby. Práve "dorazili" (no moje krámy
). Opäť som v práci rozmýšľala, prečo som sa tak hrozne rozplakala, keď v rádii odznel Patrick Swayzi so skladbou She´s like the wind - hneď mi prišla na rozum moja babka, ktorá už navždy odišla minulý rok.... a stačilo. Plače a plače. Mizerná nálada aj potom, hĺbavé myšlienky
(väčšinou mega pochmúrne... typu - prečo som tu vlastne, najradšej by som zomrela, ľudia sú zlí, hnusní a ešte k tomu to depresívne počasie), a v neposlednom rade mi k tomuto úkazu pridávajú aj "krásne" boľavé vriedky na tvári a už aj dekolte (celý život ich máááám a zdá sa, že sa nechystajú nikdy ani odíííísť
). Pleť mám počas nie mojich ale ich! (krámov) v hroznom stave. Ach jaj, prečo práve ja musím byť žena? Jednému známemu som len tak podotkla, nech je rád, že je chlap, a on somár..."som"!!! Nevyčítam chlapom, že oni za to môžu a tak, aj to mi povedal ("zase za všetko môžeme my?!), ale som len povedala, že má celkom šťastie (aj keď - no úprimne - byť chlapom je zbytočnosť
, lebo sú v podstate na dve veci: na nič alebo ....
).
Niekedy, keď mám celkom bezpečne ďaleko od krámovania, som veselá, všetko mi ide od ruky aj pleť je krajšia... ale ono to trvá tak krááátko .
Také rady typu "myslite pozitívne, zažente čierne myšlienky,..." nech idú do kelu. Jednoducho to na mňa príde a môžem si aj hovoriť, že som najkrajšia a najmúdrejšia - aj tak mám pochmúrnu náladu, ktorú je na mne fakt hneď vidieť (chudáci tí okolo).
Vďaka krámom pôsobím na ľudí ako totálna náladovka, ktorá raz nevie čo chce.
Majte sa pekne kočky a posielam vám , aj keď ja ho momentálne moc nevidím
Skôr vidím.... toto , a už aj pálim preň, mňam.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja som sem práve teraz dofrčala po prvýkrát. Som šťastná, že som našla túto stránku. Ja mám nenormálne príznaky, asi ozaj všetky o PMS. A začalo mi to po pôrode zhruba 2-3 mesiace, keď som dostala prvý menzes. Môj gynekológ ma popreháňal po ortopédoch a neurológoch, dokonca som ležala 3 týžden na neurológii v Blave na infúziach, mysliac si, že mám problémy s chrbticou. Po druhom pôrode to začalo znova. A ke´d som prišla k akémukoľvek doktorovi, všetci si mysleli,že mi hrabe a že som zrelá akurát pre psychiatra. Mňa to chytá tiež aj 10 dní pred, keď dostanem krámy, tak v pohode a keď skončia tak sa ten kolotoč začína znova a ide mi to riadne na nervy. Ak máte radu, budem rada, ako sa toho zbaviť,alebo mám čakať, kým budem v prechode? V druhom živote chcem byť chlapom.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Na môj PMS zaberá akurát tá neodporúčaná čokoláda. Ale jedna je málo. Treba toho viacej a keď ma z nej začína bolieť brucho, nervy sú už úplne v kľude.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte..PMS žeby som ho mala aj ja prosim poradte mi ja už nwm čo robiť...mam 16 rokov a už 5 dni mi meškaju kramy.....a mam stresy...a tiež ma boli hlava ľadviny križe ...a som pažrava......chodim často močiť......može to byť tym že mi meškaju??? prosim odpovecte mi...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Danica, radšej si založ vlastný blog. Je to jednoduché - na zelenej lište hore klikni na "Pridaj obsah". Otvorí sa ti ponuka, z ktorej si vyberieš "Príspevok blogu." Klikneš a otvorí sa ti okno, kde už priamo píšeš svoj blog - nadpis, text, odošleš... Keď napíšeš do blogu, ktorý je tu vyše troch rokov, moc odpovedí nedostaneš.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A babenky, viete prečo žena pred krámami varí polievku v troch hrncoch? Leboooooooooo!!!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ale teraz vážne, tiež mám mesiac čo mesiac PMS. Nebudem tu vypisovať čo ma vtedy všetko trápi, to by som dnes ani nedopísala, ale všimla si to už na mne celá rodina, že sa vtedy vždy strašne pohádame s mojim mužom. Prakticky sa každý mesiac v rovnakom čase "rozvádzame". Som vtedy extrémne netolerantná a neznesiteľná a môj mužíček ešte zo srandy k tomu vždy zapotí, že : Á tady asi poteče krev. xixixi
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
U mna manzel tiez presne vie kedy pride "evina leasingova pomsta". Ja zase v strede cyklu mam neskutocnu chuuuuut a sex
a som taka dig veeeelmi priiiitulnaaaa.
Manzelovi sa to velmo rata a este raz dodal ze vtedy /teda v strede cyklu/ som neoddolatelna
a vraj aj inak voniam a vyzeram. toto potesilo
a inak tiez sa nad PMS nejako nazamyslam proste pride a odide a co je s tym spojene radsej pripisem manzelovi ako sebe neeeee.
Co ja s tym mam spolocne, ved to muzi za to mozu, co furt my. dost ze tece kref este aj toto...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Jaj, jaj..tiež sa pridávam... ja som snáď tých 14 dní pred a ešte 14 dní po nervná neskutočne... bolí ma snáď všetko... a mám potrebu len kusať.. či čokoládu, či lupienky...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to si o mne pisala lienka ? :) :) :)