M.á.r.i.a | Tvarohovo-vajíčková roláda s gyrosom
Letná večera a ešte aj menej kalórií
, vhodná aj pri delenej strave...
Ingrediencie
| Roláda: | ||
| 3 | kusov | vajce |
| 250 | trochy | tvaroh |
| 100 | gramov | tvrdý syr |
| 2 | štipky | soľ |
| 1⁄4 | čajová lyžička | mletá rasca |
| 1 | štipka | mleté čierne korenie |
| Gyros: | ||
| 200 | gramov | kuracie prsia |
| 1 | polievková lyžica | olej |
| 1 | čajová lyžička | gyros korenie |
| Dip: | ||
| 200 | millilitrov | grécky jogurt |
| 1⁄2 | kus | uhorka |
| 2 | strúčiky | cesnak |
| 1⁄2 | čajová lyžička | soľ |
| Ostatné: | ||
| 2 | kusov | jarná cibuľka |
| 6 | kusov | cherry paradajky |
| 4 | kusov | šalátové listy |
Postup
Kuracie prsia nakrájame na malé rezančeky, zasypeme gyros korením a pridáme olej. Dobre premiešame, aby sa mäso obalilo a necháme chvíľku odležať - kým si pripravíme roládu.
Do tvarohu vmiešame žĺtky, soľ, rascu, korenie a dobre vyšľaháme. Z bielok vyšľaháme tuhý sneh, ktorý zľahka vmiešame do tvarohovej zmesi aj s nastrúhaným tvrdým syrom. Nanesieme na plech s papierom na pečenie a rovnomerne rozotrieme.
Dáme piecť do vyhriatej rúry na 160 st. , pečieme približne 10 min - kým nie je roláda pekne do hneda. Po upečení zrolujeme aj s papierom a necháme vychladnúť.
Kým sa roláda pečie dáme si rozohriať panvicu, pridáme trochu masla a prudko opečieme mäso za stáleho miešania, chvíľu dusíme kým nie je mäkké stačí 5-8 min.
Nastrúhame si na hrubo uhorku, posypeme soľou a necháme aby pustia vodu. Potom ju dobre vyžmýkame, pridáme do jogurtu a nastrúhame cesnak, vymiešame. Cibuľku a cherry paradajky si nakrájame na tenké plátky, šalátové listy natrháme na menšie kusy.
Vychladnutú roládu potrieme jogurtovým dipom, naukladáme šalátové listy, rozložím mäso, naukladám paradajky a cibuľku. Opatrne zrolujeme, nakrájame na kusy. Na tanier dáme kôpku dipu a pridáme zeleninu.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Domáce jahodové marshmallov
dasa_
Domáce jahodové marshmallov
Jednoduchý recept, iba 3 ingrediencie - jahody, cukor a želatina, trochu trpezlivosti pri šľahaní.
Plnená chrumkavá syrová placka v ryžovom papieri
dasa_
Plnená chrumkavá syrová placka v ryžovom papieri
Rýchlovka plná bielkovín, keď nie je čas na niečo väčšie. Pripravené v teplovzdušnej fritéze.