reklama

Tvarohovo vajíčková roláda s gyrosom

Pridal/a M.á.r.i.a dňa 12. 07. 2021 - 14:40 - Recepty M.á.r.i.a
Tvarohovo vajíčková roláda s gyrosom, Rýchlovky, recept, M.á.r.i.a

reklama

Letná večera a ešte aj menej kalórií Mrkám, vhodná aj pri delenej strave...

Ingrediencie
Roláda:
3 kusov vajce
250 trochy tvaroh
100 gramov tvrdý syr
2 štipky soľ
1⁄4 čajová lyžička mletá rasca
1 štipka mleté čierne korenie
Gyros:
200 gramov kuracie prsia
1 polievková lyžica olej
1 čajová lyžička gyros korenie
Dip:
200 millilitrov grécky jogurt
1⁄2 kus uhorka
2 strúčiky cesnak
1⁄2 čajová lyžička soľ
Ostatné:
2 kusov jarná cibuľka
6 kusov cherry paradajky
4 kusov šalátové listy
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Kuracie prsia nakrájame na malé rezančeky, zasypeme gyros korením a pridáme olej. Dobre remiešame aby sa mäsko obalilo a necháme chvíľku odležať - kým si pripravíme roládu. 

Do t varuhu vmiešame žĺtka, soľ, rascu, korenie a dobre vyšľaháme. Z bielok vyšľaháme tuhý sneh, ktorý zľaha vmešame do tvarohovej zmesy aj s nastrúhaným tvrdým syrom. Nanesieme na plech s pečiacim papierom a rovnomerne rozotrieme. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 160 st. , pečieme približne 10 min. - kým nie je roláda pekne do hneda. Po upečení zrolujeme aj s papierom a necháme vychladnúť.

Kým sa roláda pečie dáme si rozohriať panvicu, pridáme trochu masla a prudko opečieme mäso za stáleho miešania, chvíľu dusíme kým nie je mäkké stačí 5-8 min.

Nastrúhame si na hrubo uhorku, posypeme soľou a necháme aby pustia vodu. Potom ju dobre vyžmýkame, pridáme do jogurtu a nastrhame cesnak, vymiešame. Cibuľku a cherry paradajky si nakrájame na tenké plátky, šalátové listy natrháme na menšie kusy.

Vychladnutú roládu potrieme jogurtovým dípom,naukladáme šalátové listy, rozložím mäso, naukladám paradajky a cibuľku. Opatrne zrolujeme, nakrájame na kusy. Na tanier dáme kôpku dípu a pridáme zeleninu.

Výnos
4 Porcie
Celkový čas
40 minút
Čas prípravy
30 minút
Čas varenia / pečenia
10 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama