Ahoj Kamila, poradím zopár ľahkých a rýchlych večerí na chudnutie:
Cuketa s krabími tyčinkami:
Menšie cukety nakrájame na kocky /má jemnú šupku, netreba šúpať/, očistíme 2-3 strúčiky cesnaku, nakrájame na plátky a spolu s cuketou opražíme na lyžici oleja /dávam olivový/. Zakryjeme, necháme podusiť do mäkka, prisolíme, prípadne prikoreníme vegetou a mletým čiernym korením. Medzitým si rozmrazíme balík krabích tyčiniek, nakrájame na kocky a dáme len prehriať do udusenej cukety. Vypneme, podávame. Je to večera pre dve osoby, my s manželom to zbožňujeme.
Ak nemusíš krabie tyčinky, môžeš pridať kuraciu šunku alebo zvyšky pečeného kuraťa. Dá sa to aj s balkánskym syrom, ale vtedy sa zvýši aj energetická hodnota jedla.
Teraz je sezóna cukety, treba vyskúšať. Hotové je to za pár minút.
Ďalšou rýchlou večerou je cestovinový šalát:
Uvarené cestoviny zmiešame so všetkým "co dúm dal": červstvé paradajky, uhorka, cibuľa, sterilizovaný hrášok, kukurica, varené vajíčka, zvyšky pečeného kuraťa, kuracia šunka, balkánsky syr, 30% eidam, cottage cheese /fantázii sa medze nekladú/, kvapneme trochou olivového oleja, môžeme pridať dresing z bieleho jogurtu, soli, trochu horčice a cukru, premiešame a hotovo. Výhodou je, že sa to nemusí ohrievať, do vhodnej nádoby dobré aj do práce k obedu.
Prajem pevnú vôľu, nech získaš postavu svojich snov! 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
)-par kvapiek a dochutit vzdy inym korenim a tym padom mas vzdy nieco ine...syr nemusis dat fetu, ak chces nieco menej kaloricke , ale nejaky zdravsi....nieco ako inovec a podobne.
Dievčatá, opäť mám na vás prosbu. Rada by som zredukovala svoju hmotnosť, neviem či sa podarí, lebo dovolenková energia už dochádza, ale zeleninové šaláty by mohli byť jednou z ciest za úbytkom kilogramov. Poradite mi prosím zaujímavé a dostupné zeleninové šaláty? Ďakujem.