4.3. 90 dnova zaciatok

Cheruby, ja som si len dnes poobede presnejšie študovala podrobnosti a začínam od zajtra. Ty si odfrčala už dnes? Rada budem spoluaktivátorkou

Kocky, ja som dnes 3.3. zacala ale ja som si rovno povedala, ze nebudem ju drzat striktne a budem mysliet hlavne prakticky, lebo mam malu 7 mesacnu dceru a kojim este, takze nejaka radikalna striktna dieta nie je ani moc vhodna, a nepotrebujem tiez schudnut vela, staci mi takych 7-8 kg, ak to vyjde, bude dobre, ak nie, sa nezblaznim.ale rano som bola poriadne hladna, naliala som do seba vody, kedze hlad je len maskovany smad, ako tvrdi moj muz ( pri pive )takze drzim palce.L

Ozaj, aby som nezabudla, toto je taka moja prva vazna dieta v zivote, doteraz som asi ani ziadnu nedrzala tak som zvedava, ako vydrzim a hlavne ma na nej zaujalo to, ze su tam recepty pomerne rychle, jednoduche a po doplneni prilohy moze jest aj moj muz, co znamena, ze nevarim na dvakrat tak dobru noc.

Ahojte nanič mamy ja som normálne frustrovaná z toho tie ovocné dni sú doslova zabijak, prvý mesiac to nejak šlo ale potom som už namala energiu na nič pri dvoch deťoch sama na domácnosť som mala pocit že nechudnem ale doslova hladujem schudla som 4kg čo za mesiac nieje zlé ale potom som prestala, lebo som mala pocit že odpadnem, bola som nevrlá na celé okolie. Ukončila som to po 31dňoch a potom keď som sa vrátila do "normálu" pribrala som 8 kg. O čom to je ?? O ničom akonáhle sa vrátite k jedálničku ktorý mávate doma zaužívaný jojo efekt je zaručený.

ahojte baby ja by som chcela podotknúť že nanič mama nedokončila si 3mesiace a preto maš naspeť ešte viac to musíš do konca aby ti metabolizmus upravil a ešte ďalšie 3mes. udržovačku a potom sa ti to nevrati len ked sa budeš prežierať mne to tak vysvetlili. Inač ja mam 45 den dole takých 7 kíl a je mi z diety dobre/niekedy tie vitamíny / ale si spomeniem svoj ciel a poviem si: VYDRŽATˇ ahojte

ahoj CHeruby aj ja mam BMI okolo32 takže... mam čo stým robiť ja mam 46 den a dnes som si urobila kuracie prsia so štavou +šalátik idemm do prace takže som to tu obehala . Ja budem mať vitamíny v nedelu o nemam rada ale čo už vydržím Ahojte a držte sa všetky

Ahojte dievčence.Aj ja by som chcela chudnuť,ale neviem kde si čitať tu dietu.Neposlal by ste mi niektora ako na to?.Obdivujem Vás aku mate pevnu volu.Držim Vám pršteky.merika4@post.sk dakujem Vám

Ahojte, dievcence..
Ja mam tiez to "nejake kilo" naviac, o "pneumatikach" okolo pasu ani nehovorim...Sedave zamestnanie a pohodlnost dokonali svoje dielo. Tak som sa rozhodla, ze s tym nieco urobim! Chcem chodit cvicit 1x do tyzdna alebo cez vikend kalanetiku alebo nejake podobne cvicenie na spevnenie svalstva a touto cestou hladam kamosku alebo kamosky. V partii prijemnych ludi to ide lahsie. Som z Race, mam 51 rokov. Kto sa chcem pridat?...ohlasy na jasa1@post.sk

Ahojte ja držím 90 dnovku už druhý krát , minulý rok som držala, schudla som 9 kilov za 60 dní, potom som prestala, lebo mi začali zdravotné potiaže,nakoniec mi doktorka zistila reumatoidnú artritídu, neviem či to bolo z toho, alebo proste z toho, že po dvoch deťoch sa mi jednoducho zbláznil imunitný systém a jednoducho som začala mať bolesti, ale o tom som nechcela. dna 9.2. v tomto roku som sa odhodlala znova na túto diétu a dnesšným dňom to držím 35 deň schudla som 5 kilov, hoci ešte potrebujem schudnúť aspoň deväť kilov , aby som mala takú váhu ešte predtým než som otehotnela s prvým synom. Pokiaľ sa jedná o to, aká tá diéta je, tak to musíte usúdiť každá sama, ja som s ňou spokojná, je pravda, že zo začiatku som bola hladná, akási malátna, nemala som k ničomu chuť, ale postupne, ked sa mi začal scvrkávať žalúdok som zistila, že toho jedla až tak veľa nepotrebujem, ovocný deň je pre mňa zlý, alenejako som si už zvykla.ale ked má chuť na sladké tak si vždy niečo dám, aj keď len trochu, ale predsa. Zatiaľ nejako veľmi necvičím hoci by som mala, lebo mi visia šunky na bruchu, ale aspoň raz do týždňa chodím na brušné tance a tam sa uvolním a nemyslím na to, že doma mám dve deti, ktoré robia boh vie čo. Ale postupne chcem výjsť na korčule a bicykel, uvidím,ale aj s tým bruchom musím niečo robiť, čo mi poradíte na pneumatiky haha?