90-dnova...Zacne niekto so mnou v septembri?

ahoj magdarka nie si sama, aj ja som začala znova a mam taký pocit že sme sa stretali aj v jari...začala som pred dvoma týždňami a tiež by som ešte rada dať dole 10kg aj viac ...

MAGDARKA s tým zrkadlom asi aj ja tak, ale mne sa tam ukazuje nejaká potvora a cez ňu nevidím seba aj ja si držím tu váhu z jari ale ešte to z ďaleká nieje ono ... a k tej svokre ... ja mam taký detektor, neter ... a keď prídem a malá rýpe tak viem že som bola na pretrase ... možno nie u svokry ale ...

ahoj som tu nová a rada sa pridám od pondelka ak možem magdarka aj ja by som rada zhodila 10 a viac kg.

Ahoj magdarka mam len chvilku tak od pondelka idem do toho už sa tešim dufam že vydržim. Teraz už idem upratovat a varit a poobede do prace.Moja vaha je 84 pri 170cm.tak ahoj

Ahojte kočice v pondelok by som sa pripojila ak môžem.Moja váha je pri 170 cm 81 kg. Ahojte

AHOJ BUCHTA03 bude super ak sa pridáš spolu nam to pojde lahšie. Kolko krat som si davala predsavzatie ze schudnem ale nikdy som nevydržala. Tak dufam že spoločne to dokážeme. Majte sa tu krásne ja už idem do práce.

Ahoj mamča,
no čo ideme dnes na to? Raňajky mám za sebou a na obedík som si nachystala omeletku z dvoch vajíčok a zeleninkový šalát lebo doma sme mali guľky v omáčke. Len neviem čo v stredu lebo ideme šlapať na bicykloch 130 kiláčikov a musím sa dobre posilniť tak niečo poradte mám uhľohydráty.Vopred dík.

Ahoj petran,
zatiaľ všetci ktorí držali diétku potvrdili,že aj keď sem tam zhrešíme tak výsledky budú len nie také ako keby sme to držali poctivo. Ja som mala včera ovocie a večer som varila mäsko na dnes no tak musela som ochutnať ako to chutí či je to jedlé. A javarím ako príde a čo dá chladnička. Na dnes som si udusila morčacie prsíčka len som ich nakrajala trochu pokvapkala olivovým olejom pridala grilovacie korenie premiešala nechala 30 minut postát a otom som ich len krátko orestovala. K tomu zeleninku a kúsok chlebíka.Zeleninu si beriem do práce v celku lebo keď si urobím šalát tak je vodnatý a nechutí mi to. Zajtra škroby tak si upečieme zemiačiky a k tomu zeleninku, kečupík a pod.Začala som mať trochu kŕče v žalúdku ale asi sa trochu scvrkáva . A nič sa neboj petranka keď Ti bude ťažko tak si napíšeme a ono to pôjde veď tu sú kočky ktoré to už preskákali tak nás podržia .Tak sa držkaj a pekný víkend.

Aj ja som mala včera ovocný deň a večer som varila karfiol tak som ho musela okoštovať, ale horšie je že som koštovala aj ten vyprážaný. Dnes mám bielkovinový deň, neviem ako to zvládnem, lebo raňajky aj obed som zabudla doma. Tak doschudnutia!

Ahojte ja idem začať v pondelok. kedysi si som ju držala ale teraz akosi to neviem zvládnuť. už som ju skúšala držať aspoň dvakrát od vtedy a nikdy som to nezvládla. Chcem schudnúť tak 7 kíl. Ja som si vždy robievala v deň keď boli uhlohydráty napr.orestovala cibulku pridala nakrájanú cuketku na kocky poliliala sojovou podusila domäkka a zmiešala s makarónmi. Alebo na cibulke šampiony pridala paradajkové pyré, trošku kečupu, cesnak, vegetu, bazalku a to všetko vyliala na cestovinu. Alebo pre zmenu namiesto šampionov som dala cuketu a ten isty postup paradaj. pyre atď. Hádam tomu porozumiete.Tak hádam som vás trošku inšpirovala. tak v pondelok to hádam už nejako zvládnem. tak babenky dúfam že schudneme.už aby bolo po všetkom a tešili sa ako sme to pekne zvládli. papa

Ja začínam s manželom zajtra t.j. 06.09 .Už som držala túto diétu a veru zhodila som 18 kíl,sú to už 3 roky a tak sa za ten čas mojou ľahostajnosťou a podobne zopár kil vrátilo...Totiž,menila som šatník,kopec nohavíc a teraz sa musím nadýchnuť aby som ich zapla...Tak teda ,zajtra začínam,idep podľa knihy...

Ahojte kočky,
chcem sa opýtať čo sa stane ak preruším diétku na tri dni lebo idem na školenie a tam to nemam šancu dodržať maximálne tak raňajočky. nejako sa nám ti chlapiny zlepšujú so mnou ide mužíček cvičiť do fitka tak sa teším ale na diétku ho nedostanem jemu to síce ani netreba ale v práci má stresov až až...
A ako zvládate ovocný deň pre mňa je to ťažké hoci milujem ovocie len som stále hladná

Ahojte, chcem sa spýtať ako mám ďalej pokračovať, keď som si nechtiac pomýlila dni, vynechala som jeden ovocný. Zistila som to až teraz, keď mám mať v nedeľu len pitný režim a ten je vždy po ovocnom dni a mne to vychádza po bielkovinovom dni. Prosím poraďte. Díky.

ahojte kočky, ja som držala dietu od 6.11.2009 a v podstate sa tak stravujem stále, myslím 90 - dňovú,
naozaj ak si človek zvykne na tento spôsob stravy, tak má vyhraté, ja som schudla 6 kíl, ale môj cieľ bolo len tak-3-4 kg. A v podstate si to udržiavam už jedenásty mesiac a môžem sa pochváliť, že sme boli na dovolenke v Bulharsku a tam som to tiež dodržala a prišla som domov dokonca o pol kila ľahšia , takže dá sa to všade, akurát ja nedodržiavam presne tie dni, o ktorých hovorí diéta, teda často mám 2 dni po sebe bielkoviny, alebo uhľohydráty, alebo za bielkovinovým ide zeleninový atď, skrátka podľa chladničky, alebo ponuky, keď sa nestravujem doma, takže vás chcem všetky povzbudiť, dá sa to, len si na to zvyknúť takže všetkým držím palce,
vanilka

a ešte jeden dôvod, prečo považujem túto dietu, resp. tento spôsob stravovania za úplne 1-dničkový, za celú dobu som nebola chorá, nemala som ani nádchu predpokladám, že je to tým, že viac píjem vody a hlavne sa napchávam zeleninkou, lebo tá sa môže vždy a všade.....
vanilka

V podstate aj mne uplne vyhovuje, len mam velmi stresne obdobie, tak zhresim.Ale nie az tak vela a idem dalej.V podstate sa da jest vsetko a prisposobit k tejto diete, co vlastne ani nie je dieta, ale sposob stravovania, ako hovori vanilka.Ja ju drzim asi 6 tyzdnov a zhodila som asi 4 kg.Este nejake to kilecko a som spokojna.

Ahojte babenky,
tak ja som späť zo školenia a som hrozne šťastná, lebo strava tam bola príšerná tak na dnes som si urobila cestovinky so šampionikmi čo mám veľmi rada a večer koláčik mňam mňam a ako píšete tak sa dobre napapám a ešte aj schudenm to sa teším len dúfam,že to zmáknem, najhoršie sú víkendy. Včera sme spravili na bicykloch 50 kilákov poobede tak bolo super nenapadlo ma jedenie ale ked ja zlé počasie tak je to ťažké dívať sa ak jedia moji milí pečené kuriatko a pod.A závidím vám že potrebujete zhodiť len nejakých 6 kíl ja potrebujem aspoň 20 tak sa musím snažiť.

Buchticka, to ako mozes vydrzat na bicykli 50 km???Ja ked idem 2km, uz mi ide odpadnut zadok, aj predok
S tymto tempom bicyklovania to zhodis ein-zwei.

Carmenuľka to chce len tréning neboj na jar mám aj ja boľačky ale mám gelové sedlo tak to trochu ztlmí a my jazdíme viac do kopcov tam je to lepšie potom dolu je to na figu ale po afalte nás to nebaví. A díky za povzbudenie dúfam,že to pôjde

Ahojte .Dnes som tu našla tuto stránku,tak sa rada k vám pripojím.Kamarátka mi poradila tuto dietu a začala som teraz 31.8.2010.Dnes mám 14.deň a zatiaľ som schudla 4 kg,čo ma teší,pretože za posledné 2 roky som dosť pribrala a nemala som pevnú vôľu,aby som niečo zhodila.Do toho všetkého zdravotné problémy,takže ma ani nebavilo chudnúť. Teraz sa to trochu polepšilo a rozhodla som sa do Vianoc dať dole 15 kg.Je to síce veľa,ale dúfam,že sa to podarí.Vidím,že sa darí chudnúť aj Vám,tak ma to inšpiruje.Leeeen včera som mala bielkovinový deň,no neodolala som jednému malému vyprážanému rezňu .Inak je dosť ťažké variť na 2 razy a jesť to jedlo,ktoré mi moc nechutí .
Presne na začiatku roku 2008 som sa dala na delenú stravu a za 4,5 mes.som schudla 10 kg,ale od konca leta som prešla na normálnu stravu,a tak som to všetko dala späť a ešte aj 3kg navyše.Všetky nové nakúpené veci ostali v skrinke a staré sa museli vytiahnúť.No teraz už takú chybu neurobím a nezačnem sa hneď stravovať po starom.

Isabel, var čo ti chutí a určite si nič nerob z jedného vypražaného rezňa, dodržala si bielkoviny a to je dôležité, ja som nikdy nejedla k mäsu krajec chleba, takže som si veru dopriala aj vypr. rezeň a kilá išli aj tak dole, len mať vždy poruke kopec zeleniny, ked príde veľký hlad a zeleninku si rob podľa chuti, jedlo musí chutiť, ináč by sme to nevydržali... a neboj, uvidíš ako veci v skrini narastú
vanilka

Jaaj Buchticka a ja cely zivot chodim len po rovine.Nedaj Boze nejaky kopcek, to uz ani neutiahnem...Ani peso a ani na bycikli...Takze klobuk dole pred tvojimi cestami!!!!

Ahojte kočky,
dnes mám ovocný deň a kolegyňa kúpila štrúdlu ide ma šľak trafiť ako vonia. Nikomu som nepovedala že dietujem lebo sa bojím,že nevydžím a bude hanba tak neviem kde tú štrúdľu schovám. Ja som sa ete nevážila ale už mi jedna osôbka povedala že som schudla ale neviem či má niečo zo zrakom alebo sa niečo naozaj deje uvidíme...

Carmenka dakujem za uznanie ale neboj sa keby si začala tak ani nevieš ako by si to po pár týždňoch vytiahla. Všetko je to práca a tréning aj táto naša diétka je tvrdá práca ale čo už narobíme

Ja som dnes zasa zhresila hned zrana.Po hrozne dlhom case som kupila pre chlapcov pastetu v crievku.Jasne, ze som neodolala a dala som si miesto ovocia hned zrana Ale to su uz nervy, lebo ja taketo veci nejedavam, ani ked nemam dietu.Ale idem dalej.Co bolo, bolo...Musim sa snazit, za mesiac mam stretavku po 40 rokoch a chcela by som vyzerat ako na maturite, alebo pred 10 rokmi, stale rovnaka vaha, t.j. pod 60 kg.Ci sto stihnem, neviem, s takymito prehreskami asi sotva...

Babeny nerobte paniku no ačo kusok paštéty dlho sme priberali tak musíme dlho aj chudnúť no nie? Magdarka ja by som dala neviem čo keby som schudla z tváre a s pŕs riť mi až tak nevadí ale neboj aj riťuša splasne len to musíme nejako vydržať ale pohyb treba to je jasné

Ja zvyknem večer cvičiť na stepperi tak, že dám si sluchátka na uši a pozerám sa von oknom na ulicu a tam sa stále niečo deje tak mi 40 minút ubehne ako voda

Jasne Buchtula neide to zo dna na den, to mi je jasne, len sa hnevam na seba, ze som taka nedosledna.Ale to su nervy z inych veci a potom sup daco do ust, co nepatri.Uz som mala zasa, akesi neciste myslienky, ale nastastie bol melon pri ruke, tak som sa toho napraskala, takze nic podobne mi nepadne na rozum.
Dako to uz zvladneme.S tym cvicenim je to uz tazsie, nikdy som nemala sport v laske.Tanec to ano.Ak patri do sportu, tak to bol moj sport!!!!

Isabel, schudla som 6 kíl, teda nie veľa ale zase pravdu povediac, nebolo viac z čoho, ja mám zase zeleninku rada, takž mi nerobí problém, v špajzke musí byť činská kapusta, por, paradajky a uhorky, to je moja zeleninka, tu kombinujem či na studeno, či pridám ku pečeným zemiakom, mäsu alebo ju opražim spolu s varenou ryžou, alebo tam fuknem trocha cestoviny, vždy podľa dni,
špenát je zelenina, ale nech nikoho neodrádza, že tam ide trocha mlieka, myslím, že nemôžeme ísť do extrémov, že nemôžem ani lyžičku mlieka v iný deň, než bilekovinový , verte dievčatá, nutné je si z toho jedla urobiť pôžitok nie mať pocit, že toho sa nemôžem ani dotknúť, lebo to byl bol začiatok konca dietovania, ja som si dávala a aj dávam jogurt hociktorý deň, dodržiavam striktne to doobednajšie ovocie, nebojte,schudnete aj tak, lepšie si postupne zvykať na tento štýl stravovania, mne teda maximálne vyhovuje, tak držím všetkým palce vanilka

Vanilka,ty už zrejme máš svoju vytúženú váhu,keď píšeš,že už nie je z čoho chudnúť,...to je super...ááá ďakujem za radu...ja na raňajky tiež len ovocie,už som si zvykla,,,,ale horšie je to v samotný ovocný deň...stále som hladná... a neviem aký bude vodný deň......

Tie žienky,čo ste už mali ten deň,ako ste to zvládali?

Já som už vodný deň absolvovala. Bol to môj prvý a možno aj posledný. Do večera som sa držala, pila som len vodu ale večer sme išli gratulovať mame, je Mária tak tam som to celé pokašľala. Dala som si plnenú šunku so šalátom, plátok údeného mäska avšak bez chleba, zákusok a fernet s tonicom. Dobré, nie. Na druhý deň som bola spratávať po oslave a ešte som predsa dojédala. Teraz mám veľké výčitky svedomia, ale idem ďalej. Dnes som mala uhľohydráty a robila som pre rodinu palacinky, už som držala aj tanier, že si naložím, ale prišla dcéra a tanier som pekne schovala späť. Ale mala som slané buchty ale kvások bol z mliekom a to by nemalo, ale keďže som ich robila pre všetkých tak som si dala. Zajtra mám len ovocie a musím sa držať, lebo to boli veľké prehrešky. Lenže idem do komisie na referendum a tam bude toľko papkania, že zas asi poruším, potom v nedeľu idem na stretko cukrárok a je tam obed takže nejak mi to nevychádza. Túto dietu som začala flákať od Trnavského jarmoku, keď sme mali kačičku a lokšíky v práce a začalo sa mi to ťahať a vždy niečo do toho prišlo. Ale raňajk mám vždy ovocné a môžem povedať, že som si dosť zvykla a netrápi ma tak hlad ako na začiatku. Držím Ti palce aby si ten vodový deň zvládla oveľa lepšie ako ja.

Carmenka ja idem dnes akurát skúsiť Zumbu a podľa toho čo viem by to mal byť tanec a vraj je to makačka tak možno to by bolo pre Teba tak Ti zajtra napíšem aké to bolo.

Ivetka ja mám veľké obavy že môj vodový deň dopadne podobne ako tvoj ale jedna kočka vvraj dodržiavala diétu len cz pracovný týždeň lebo vikendy grilovačky pivko a pod a schudla tak si myslím, že nejaké malé úlety nám neuškodia no nie?

ahojte kočky, ja som nedržala ani jeden vodový deň, nie som samovrah, točila som vždy tie štyri dni a bolo, malé prehrešky sú myslím v pohode,
mojim cieľom bolo schudnúť len 4 kilá a schudla som 6, takže ja už váhu mám v pohode od februára, teraz si váhu len udržujem, ale stravujem sa tiež ako aj vtedy, ale oveľa menej prísnejšie, raňajky mávam stále ovocné, dni síce poprehadzujem, ale zhruba dodržiavam, ja to kazím hlavne jogurtami, nanukmi, všetko sladím cukrom, vypijem až 4 sladené kávy, ale to som si neodriekla ani v čase 90 dnovky, len som prísnejšie dodržiavala dni, ja sa môžem asi pochváliť, že som napr. za celých 10 mesiacov nejedla mäso so zemiakmi, alebo cestoviny s mäsom, čo som sem-tam zhrešila, tak to boli cestoviny so zeleninou a zapečené s trochou syra, ale každé ráno bola biela sladená káva, bez nej by som neurobila ani krok, ale váha išla aj tak dole, nebojte, pôjde aj tá vaša
vanilka

Ja si tiez myslim, ze radsej ulety a ist dalej, ako s tym prastit nadobro.Takze ak sa daco zhresi, zhresilo sa a ideme dalej.Aj ja mam teraz take obdobie, ze sa mi stava, ze si supnem kusok coho nemam.Ale snazim sa, aj ked sa hnevam na seba, ale to je vsetko zo stresov.Keby nie toho, hravo to zvladam.Takze ideme dalej kocky.

Ahojte, ja som začala s 90-tkou len pred piatimi dnami, no dari sa mi celkom fajn... takze ma tesi ze nie som sama... som dalsia do partie... dotoho ženy :D

Ahojte babenky,
chcem sa opýtať či ste niektorá náhodou nemala nejaké problémy so žlčníkom alebo podobne lebo mňa začalo včera bolieť v ľavej hornej časti mám kŕče a je mi aj na vracanie tak neviem či je to súčasť alebo som chytila nejaký vírus a pod.

Ked ti je na vracanie, ci by to nebola nejaka ina dijagnoza... Ja som mala problemy so zlcnikom, to je na zabitie.Tu je dolezita prisna dieta.Nesmie sa vyprazane, mastne, vajcia,cerstvy chlieb a pecivo, kava,akakolvek supka je hroza na zlcnik...Ale prisnou dietou sa vsetko vrati na normal.Hovorim to zvlastnej skusenosti.Niezeby som tak prisne drzala dietu, ale bola som vtedy v nemocnici s inym vaznym ochorenim a na zlcnik vtedy nebolo casu, tak som mala predpisanu len prisnu nechutnu dietu.Z domu mi jedlo nenosili, tu bola mamka velmi prisna.Takze len tie nemocnicne nechutnosti.Po 2 mesiacoch som zabudla na zlcnik a nemam s nim odvtedy ziadne problemy a bolo to pred 39 rokmi!!!!!!!Takze kocky vidite, co dokaze dieta!!!!!!

ahojte dievčatá, verím, že ani v dnešný nedeľný deň sa "nezopsujete" a keby ste aj máličko zhrešili nič to, ide sa ďalej, ja dnes idem s rodinou na rodinný obed niekde do reštaurácie, tak budem vyberať, čo môžem, držte sa vanilka

Ahojte kolegyňky víkend bol ťažký,oslava narodenín.Veľmi som sa musela premáhať,keď všetci jedli sviečkovú na smotane s dobrým hov.mäskom a ja som si nemohla dať ,ako aj očká a kopec slaných vecí...akurát bol UH deň,tak aspoň som si pomaškrtila na večeru-. ... dala som si iba 4 ks soletky-tyčinky a myslím,že som to celkom dobre zvládla-čo sa týka tej oslavy.
Potom sme išli na disku a prišla som domov taká strááášne hladná,že som si musela dať jeden knedlík so šťavou a hov.mäsom...takže som zhrešila... a som rada,že som to nezjedla aj s tanierom ....
Na to všetko som sa dnes vážila a mám už dole 5 kg za 20 dní... Takže vidím,že kilá idú dole,aj keď sa zhreší ako tu píšete...to je fajn....ááá konečne som si našla niečo,čo mi chutí na UH deň:na nízkotučnom masle sa opraží cibuľka,potom sa k nej pridá nakrájaná rajčinka bez šupky,trošku korenia napr.na kura a dá sa to na grahamové špagety,ktoré chutia presne ako normálne.Šalát k tomu:na stúhači na tenko nakrájaná kapusta hlávková,uharok,čínska kapusta,rajčina a na to bylinkový dresing....mňamka-teda aspoň pre mňa
Do schudnutia ženy!

Carmenka diky za info budem si dávať pozor lebo ,,iná" diagnóza to neni len byť bez kávy nedokážem ale ostatné je v pohode rozmýšľam či aj to ovocie na raňajky nie je problém lebo to je samá šupka tak si začnem bieliť asi či čo. No ja som sa zatiaľ nevážila ale nezdá sa mi na nohaviciach žiadna zmena tak uvidíme. Dnes som si do práce nič nevzala iba ovocie ale musím vymyslieť čo dám mám Š tak dasjte nejaký tip ako to riešite v práci. Dík a doschudnutia dámy.

Mňa porazí všetci dnes nosia koláče už mám na stole tri a musím sa ich zbaviť nenápadne pomóóć

Buchticka hod mi jeden....

ahojte tak sa k vam pridavam dnes je to treti den a zajtra ma caka len ovocie... uz je to druhy pokus zacat lebo prvy po dvoch tyzdnoch padol ... vela oslav a dovolenka a tak ale teraz som odhodlana tak drzim palce a do schudnutia :)

Čaute baby včerajšok bez zhrešenia joj či som hrdá na seba išla som od kaderníčky a zastavila som sa na večeru v cukrárni na kus tortičky a ked som dojedla tak jeden pán mi že ,,pochutilo pochutilo?" musela som tu tortičku asi strašne rýchlo zhltať ale čo už ale keby vedel.... no dnes ovocíčko bude ťažké vydržať ale zajtra taký kusisko mäsa dám že až
a vitaj v klube pampeliška. Tak ja idem makať aby som nemyslela na jedenie ahojte kočice.

Ahoj Magdarka,
3 kilečka to je super ja som možno ano tolko až v pondelok mám 29 deň ale zasa idem na tri dni na školenie tak dietka bude oničom. Ja by som brala aj 3 kg lepšie ako nič a z menšieho sa ťažšie chudne to je pravda tak nebuď smutná pre mnohé je už kilo zázrak tak ahoj a pekný víkend.

Ahoj dámy No ja mám dnes kritický ten 29.deň.Zatiaľ je to ok,doobeda bol nejaký ten hlad,ale veľa som chodila po meste,takže keď som prišla domov,bola som taká unavená,že som zaspala na 2 hodinky.Aspoň mi nechodilo po mysli,že by som niečo zjedla .Aj večer pôjdem skoro spať,lebo tento deň je vážne náročný.Ale na druhej strane je dole 5,5 kg po mesiaci,aj na veciach to vidím,sú mi voľnejšie a to ma veľmi tešííí .Ak to takto pôjde ďalej,bude to super...aj vám to ide ako čítam,takže nijaká z nás nech sa nevzdáva a pokračujeme ... ...ani som neverila,že to takto pekne pôjde dole...Ženy,do toho!!!!

Lenu, nic nevzdavaj!!!!Kolko som aj ja hresila,ale idem dalej.Preco zrazu prestat?Nie je to zla dieta, da sa vydrzat,nie je to hladovanie, moze sa aj sladke, ale clovek ma svoje slabe chvilky a rozne situacie a sup do ust co nepatri...Ale ideme dalej.Radsej zhresit, ako to vzdat celkom.My co mame menej kil ich tazsie zhadzujeme.Aj mne slo pomaly,ale predsa islo dole.Dufam este pojde nejake to kilecko.

Ahojte kočky,
nejako tu zastala komunikácia čo je s vami . Ja sa chcem opýtať či sa môže mäsko dusiť aj mexickou zeleninou kde je kukurica a hrášok a pridať k tomu šampióny? Tak pekný deň a dík.

Buchta03 zeleny hrašok pokladaj kľudne za zeleninu ,ale kukuricu a suchý hrašok za škroby... ale ak zješ zopar zrniem kukurice aj k mesu tak to nepokladam za obrovsku tragediu.

ja mam dve knihy o delenej strave,v jari sme jedli s manželom podla tejto knihy,aj ked musim podotknuť,že nie stále sme dodržiavali presne to,čo sa malo jesť v ten-ktorý deň,ale aj tak sme schudli za 2 mesiace po 8 kg.....potom prišla dcera na navstevu zo zahranicia na mesiac a bolo po diete......od včerajška sme sa rozhodli zase stravovat podla knihy ,,Rozlišovacia dieta,,teda 90 dňova,,,,,zajtra mame uhľohydráty.......důfam,že vydržíme

Maria53 veľmi vám držím palce ,aj ja som v jari s touto diétou pekne schudla , a aj sa mi zdravotne polepšilo...

Ahoj dievčence.... tak vidím,že už moc veru nepíšete... ja mám teraz 65.deň a 9 kíl dole...ale už som začala aj dosť hrešiť... a to ma štve... ...vytúžená váha je ešte ďaleko...a ako je to s vami?...pochváľte sa aj vy...
Isabel

Isabel, ja viac menej hresim, ale zasa sa snazim ist dalej.Vlastne dietujem, ale aj hresim.Zato som schudla len 4 kg za 150 dni. Ale mam velmi stresne obdobie.Ja si vlastne supnem vzdy nieco, co nemam.Inac sa neprejedam a nejedavam nezdravu stravu.A prakticky neveceriavam, tak som si zvykla, takze zriedka kedy si dam na veceru to co aj na obed... Trebalo by mi este 5 kg zhodit a mam 59kg ako za mladych dobrych cias.

Ahoj Carmen...čo to tu všetky vzdali,či sa premiestnili na inú stránku???...hahah....Ja som už skončila 90 dní a začala som odznovu...doteraz som schudla 14 kíl,,,čo je fakt super ....vôbec som si nemyslela,že to pôjde až tak dole,ale som veľmi spokojná... Keď uvidela sestra,aký je výsledok môjho snaženia,začala som s ňou odznovu,aby mala inšpiráciu...Samozrejme,že aj ja som ku posledku dzobkala všeličo...ale snažila som sa ozaj len po troche...hahah....tak som napr.na druhý deň zjedla menej toho,čo bolo dané na ten deň...no super,tak sa posnaž Carmen a keď aj ja schudnem ešte 7 kíl...budeme mať narovnako...hahah...tiež presne ako som mala za mladých čias...
Isabel

Vďaka Georgina za ponuku...ty na NM zrejme chodíš nejaký ten piatok,tak vieš lepšie ako to tu chodí...ja som sa zaregistrovala preto,lebo som tiež začínala v septembri a myslela som,že sa tu navzájom podporíme...ale všimla som si,že veľa žien prestalo písať pred ukončením toho 90.-tého dňa....nevadí...ja som spokojná s mojím výsledkom a rada som si tu vymenila pár názorov... pekný deň všetkým

Isabel-PN ak chces mozes sa pridat k nam teda vy obe zacali sme 3.1 ....radi ta medzi nami privitame.....id na 90 dnova rozlisovacia dieta zajtra zacinam kto sa prida?