akožeeeee...neber to v zlom, chcem ti len poradiť
bielkoviny v 90 dňovke sa nemajú miešať navzájom - čiže žiadne mäso s vajcami, mäso so syrom, mliekom, smotanou a pod. Môžeš mäso so zeleninou, alebo zapekanú zeleninu so syrom, zeleninu s vajcom (napr. lečo, alebo špenát (nezahustený) s vajcom, alebo volským okom...proste nekombinovať spolu mäsové, vaječné a syrové (mliečne)potraviny
ináč držím palce 
Ahoj zany ja drzim 90 dnovku uz jeden a pol mesiaca,schudla som 10 kg.Drzim ti palce aby si to vydrzala aj nadalej.Na bielkovinovy den je dobre aj pecene kuracie masko,a ak k tomu nahadzes kusky kyslej uhorky a zavaranej kapije ja to mnamka.Ako prilohu k tomu jem zeleninovy salat.
Ahoj, chcem sa spytat: Dodrzujes tuto dietu na 100% ???? Aj cvicis??? Podla mna si perfektne schudla za ten cas.
Dakujem za povzbudenie aj ty sa drz.
Caute, tak ako ste na tom? Uz ste tu davno boli
skusala si pangasius?je to vlastne sladkovodny zralok-ryba bez kosti, velmi lahodna, fantasticka pochutka na masle ,petrzlenovej vnati a s troskou cesnaku, k tomu hocijaka zeleninova priloha
Dandys
Tak ako sa prave mate? JA mam dnes 17-ty den, bielkovinovy a prave varim take dobre. Zapekane rybie file s brokolicou a so syrom. Minule to robila moja kolegyna a bolo to vynikajuce!
Mate nejaky dobry recept?