http://www.fitnessbeauty.sk/index.php?option=com_content&view=article&id=99&Itemid=50 ja chodím sem na jogu ... a kamaratka tam precvičuje aerobik ... je tam aj posilka ... alebo občas chodíme do pohody
Ahojte predovsetkym sa chcem prihovorit babam, ktore chodia do nejakeho fitness centra v Trnave alebo ktore sa venuju sportu..Velmi by som chcela zacat cvicit, len sa neviem rozhodnut do ktoreho fitka. Ktore fitko by ste mi v Trnave poradili? Ktore navstevujete Vy? A kolko platite?
Dakujem:-)
Ceny fitnes centier by som neporovnávala. Je to o službách, o vybavení, o atmosfére, vzdialenosti od bydliska, možnosťou parkovania, prípadne, či môžeš jedným vrzom urobiť nákup potravín. Ďalej personál, ktorí ti poradí, alebo môže na teba kašľať.
Napr. ak ti vyhovujú skupinové cvičenia, nie všetky fitká ich majú v mesačnej permanentke, tak ti je aj o polovicu lacnejší lístok nanič do kardio zóny, či k činkám. Rovnako - nie je vybavenie ako vybavenie, mašina ako mašina. A po tretie - písala tu dobré články Dzeny 
... už len občas otváranie a zatváranie skriniek vie "spraviť deň".
Treba odskúšať.
Dakujem balalajka za odpoved, je mi jasne ze nie je ftko ako fitko. Preto som sa pytala na nazory bab, ktore chodia do nejakeho a ktore mi vedia poradit priamo nejake s ktorym su spokojne. Samozrejme ze by som chcela, aby tam bol personal, ktory mi vie poradit, kedze som predtym nikdy nechodila do fitness centra a tak neviem ako to tam poriadne chodi a je pravda ze kazde fitko ma zabehnuty iny system asi, ci sa mylim? Len zase nechcem to tak robit, ze jeden mesiac budem tam chodit, na druhy zase niekde inde. Hned na zaciatku si chcem vybrat take najlepsie a uz len do neho chodit. Ked si uz nan zvyknem. Kamaratky mi tak hovorili, ze mesiac trva pokial si clovek zvykne na to fitness centrum a na to prostredie tam. Neviem ci je to pravda, ale oni mi tak vraveli
Kamarátky nevedeli poradiť aj nejaké konkrétne fitko?
A čo ti majú poradiť? Ja ťa nechápem.
Aké kritéria sú pre teba podstatné pre "najlepšie fitko"?
Vo fitku je systém, že na recepcií dajú kľúče a ostatné si riadiš sama, nik ťa nevedie za ruku.
Základné pravidlá platia všade - pri cvičení medzi tebou a "strojom" (opierkou na chrbát) treba dať uterák (zvyčajne sa dá za poplatok požičať). Stroj prikrytý uterákom je obsadený - ak ho niekto 5min nepoužíva, treba zvážiť, či chuť cvičiť na ňom stojí za prípadnú konfrontáciu. Ak niekto cvičí NIKDY sa ho na nič nepýtaj - konverzuješ, zisťuješ ako dlho ešte bude, v prestávke. Voda vlastná sa nosí - dá sa kúpiť. Po docvičení uprac po sebe - utri oprskaný monitor na bežiacom páse, či biku, uprac jednoručky, či kotúče na miesto či daj stroj do stavu bez závažia. Ak niekto cvičí oproti zrkadlu, tak sa medzi neho a to zrkadlo nestavaj - on si kontroluje pohyb, nie že je krásny.
Prvá návšteva fitka býva zvyčajne zadarmo, personál z recepcie ťa prevedie. Treba ale povedať.
V skupinových cvičeniach sa chodí NA ČAS. Treba sa zvyčajne objednať.
Kupovať si permanentku na mesiac je blbosť, ak nemáš odskúšané. Zo začiatku treba rozhodne kupovať jednorazový vstup.
Dasa_ vedeli, aj mi nejake spomenuli ale aj tak som chcela pocut este viacej nazorov na jednotlive fitness centra v Trnave. Som taky typ, ze si najprv vsetko zistujem a az potom zacnem konat. Je to taka moja nevyhoda:/
Balalajka, kriteria su take, aby boli pekne vacsie satne, aby tam bola sprcha s teplou vodou, dobre stroje a hlavne kardio. Potom ako si spomenula kruhove treningy, ale to viem ze vacsinou byvaju individualne na presnu hodinu, ale co som zistovala tak nie vo vsetkych fitkach sa taketo cvicenia cvicia. A to je asi aj vsetko. Ale skusim tie jednorazove a uvidim kde sa mi bude lubil a tam by som potom aj zostala. Tak vdaka aspon za tieto rady
Držím palce.
Inak, teplá voda dúfam, že tečie všade, šatne sú asi všade malé no a kardio, kardio je základ posilky. Tak niečo milé srdcu si vyber.
Balalajka, by si sa cudovala, kamaratka mi raz spominala ze im v posilke asi tyzden tepla voda nesla. Takze preto zistujem. Je jasne, ze to bol asi len skrat, ale tak chcela by som sa tomuto vyhnut, aj ked sa to moze stat v hociktorej posilke. Vdaka, snad nejake vyberiem
také veci sa stávajú ale je pravda, že mohli dať dopredu vedieť že vtedy a vtedy budú mať odstávku teplej vody a ľudia by nešli vtedy do fitka si zacvičiť. teda aspoň ja by som nešla. som rada, že to čo navštevujem ja, tak tam ešte takéto problémy žiadne neboli. a kedykoľvek si prídem zacvičiť tak tam mám všetko.
presne, ved keby dali dopredu vediet tak by to nebol ziadny problem. Ludia by si vedeli inak naplanovat den a isli by neskor do fitka. Viem, ze vtedy sa ta kamoska riadne rozculovala ale ani som sa jej necudovala. Potom vymenila a zacala chodit do ineho a to si nevie vynachvalit. Ved zacala som tam chodit aj ja s nou:-):-) Tak uz konecne makam na sebe:-)
nečudujem sa, že sa rozčuľovala, je to úplne normálne. dobre spravila že vymenila, teraz už chodí do lepšieho fitka? ozik a ona je tiež z Trnavy? ja začínam chodiť do školy do Trnavy a tiež som premýšľala že by som do nejakého začala chodiť, len vôbec neviem aké sú tam. mohla by si mi do správy napísať, pls?
ano, zacala chodit do noveho a to si zatial pochvaluje. Na toto sa zatial nestazovala tak snad to tak aj ostane:-) Ano? A na ktoru skolu ides studovat a aky odbor? To by si mala fajn, aspon by si mala aj cas vyplneny tym, ze by si chodila cvicit. Budes asi na internate budes byvat, ze? Ano, napisem ti to do spravy:-)
idem študovať na fakultu masmediálnej komunikácie. chcela by som byť moderátorkou a preto sa potrebujem o seba aj starať a chodiť cvičievať. vieš, všetko to má súvis so sebou :-) nie, budem bývať na byte. nechcela som bývať na internáte a asi by mi ho ani nedali. ale si mi to nenapísala do správy, či? lebo som si nič nenašla alebo sa tu len nevyznám. neviem kde to hľadať, poraď pls
Ak ti niekto cez stranku posle spravu najdes ju v maili, s ktorym si sa tu registrovala.
...dobre vediet, lebo tiez som nevedela ze to takto funguje..minule som aj chcela napisat spravu jednej babe a vobec som nevedela ako..chcela som jej napisat do ktoreho fitka chodim a ako sa stravujem a kedze tuto to hned mazu, tak som to chcela poriesit tymto stylom a nevedela som ako..ale uz budem mudrejsia:-)
baby ake cvicenia su ucinne na vyformovanie si postavy a trosku aby som schudla?...nechcem vela ale len tak, aby som sa lepsie citila a aby som mala krajsiu postavu...poradte prosim..do fitness centra chodim uz zo dva mesiace ale ziadnu zmenu som si zatial nevsimla a zacinam byt z toho smutna...neviem ci zle cvicim alebo co..hm?..poradte..
Upravila si stravu? Bez toho to velmi nejde. V kombinacii s posilňovaním, je ideálna strava s minimom sacharidou, veľa bielkovín vhodnžch a ešte viac zeleniny.
trochu som upravila uz aj stravu aj ked nie uplne...snazim sa jest menej sladkeho a viac tych bielkovin...len niekedy to je dost tazke, kedze som bola zvyknuta neustale a ku vsetkemu pecivo jest:/...mne len hovorili, ze prvorade je aby som zacala aj cvicit...tak preto som sa hned na cvicenie pytala...
@Taria...neboj sa, to bude trvat iba chvilku a si na to zvyknes..zaciatky su najtazsie ale potom uz to pojde lahko..ten zaciatok musis vydrzat..inak ja by som ti poradila zacat chodit do nejakeho fitka..tam budes viacej motivovana cvicit a aj s ludmi sa tam pozoznamujes..aj ja som si spociatku myslela, ze ved sama budem chodit cvicit aj behat ale kdezeee..to som sa vobec nedokopala..teraz uz chodim vyse roka do fitka a je to lepsie..
dakujem za povzbudive slova, si zlata...teraz ich potrebujem, lebo akurat dnes som mala taky zly den, ze som skoro zjedla celu chladnicku:((...aj nervy som mala a potom to tak vyzeralo...ale planujem ist teraz upratovat, tak pohyb trosku budem mat a potom mozno si pojdem aj zabehat...pomaly zacnem sama a potom ked budem lepsie na tom by som chcela aj do toho fitness centra zacat chodit...len na to potrebujem este vacsie odhodlanie...
@Taria...tak som rada, ze ti aspon trochu moje slova pomohli..aj si upratovala a bola si aj behat?..ved aj upratovanie je dobry pohyb, to sa tiez pocita za sport:-):-)..to je sice pravda, ze na fitness centrum potrebujes odhodlanie, len ked teraz aspon nejake mas mala by si cim skor ist aby ta to potom uplne nepreslo..zavolaj nejaku kamaratku a zacnite chodit..vo dvojici sa vam bude lepsie cvicit, ver mi:-)
upratat som upratala ale behat som uz nesla, lebo som bola strasne unavena a uz bolo aj dost hodin ked som skoncila...nevyslo mi to tak, ako som to planovala...ale vcera som si to vynahradila...bola som si vo fitku s kamaratkou zacvicit...ta si ma zobrala pod svoje kridla a ze ma bude tryznit a aj tak bolo:/...ale som rada...dnes poriadne citim kazdy jeden sval:/...je to ale dobry pocit:-)
@Taria...pozeram, ze mi nepridali prispevok, ktory som ti predtym pisala...sa cudujem preco, ved tam nic take zle nebolo napisane...hm, no nevadi...tak len pekne pokracuj v cviceni...super, ze si sa do toho dokopala a nech ti to co najdlhsie vydrzi chodit aj do fitka a aj sa o seba starat...
Baby Trnavcanky, nemate vyskusane nejake dobre fitko v TT? uz to surne potrebujem ale akosi sa neviem do toho dokopat.