Pozri sa na stránku: http://detoxi.sk/
momentálne sa stravujem podľa tejto knihy, donútili ma k tomu
moje zdravotné problémy. Stravujem sa podľa tohto programu už 3 týždne
a môžem povedať, že sa mi upravili problémy, ktoré som mala
a úbytok váhy je 3 kg.
moja kamaratka vylucila z jedalnicka iba chlieb a za rok schudla 13 kg....cez den jedla rano,obed ,vecera riadne,na desiatu a olovrant si dala ovocie,ale veceru jedla o 17,00 hod,potom uz nic,,,,cez den vypila aj 3litre vody.... ja som bola pred 3 rokmi 2 mesiace na delenej strave a schudla som 10 kg...viac som nevydrzala a teraz som zasa pribrala,hm
lolinka ja uz nejem muku asi 3 roky a som happy schudnut som schudla ale niekedy pride na mna ked napriklad uvidim v obchode cerstvu pazitku tak si poriadne zhresim a dam si chleba nie s margarinom ale s maslom a pazitkou tomu sem tam neodolam.Ale potom aby som sa necitila zle tak si dam este jedno kolecko extra rychlej chodze alebo si zaplavem 2 dlzky naviac .
Ked sa vies vzdat muky vies sa vzdat aj cukru ,nemen ho za hnedy to je to iste .Ked nemozes caj bez cukru daj si medik a postupne si odviknes ja uz nesladim nic.Ked su sviatky alebo ideme na navstevu kludne si dam vsetko ale trosku menej ako som zvykla.Hlavne to neber ako dietu a neber to ako trest ,bud rada ,ze robis nieco pre seba bude to ovela lahsie.
ahojte, tak som si vstúpila do svedomia a dala som sa na diétu. ale nie na takú v pravom zmysle, pretože pravidelná strava je u mňa nemožná, kvôli tomu, že v nemám prácu, ktorá mi to umožňuje a nejesť večer je tiež nemožné, lebo niektoré dni by som nezjedla nič, keby som sa nenajedla večer. Vyradila som z jedálnička múku. To znamená žiaden chlieb, cestoviny, knedľa, halušky, však viete... Myslím, že som jedla veľa potravín z múky, chlieb som si neodoprela, milujem cestoviny... Sladené malinovky nepijem už dlhšie, ale plánujem vymeniť biely cukor za hnedý, keďže doma pijeme veľa čaju. Na cvičenie tiež nemôžem chodiť z časových dôvodov, tak som si aspoň zadovážila stacionárny bicykel, skúsim dať aspoň kardio denne pol hodinku.
Máte s niečim podobným skúsenosť? Ako Vám pomohlo vyradenie múky z jedálnička? Dáte mi nejaké typy, zlepšováky???
Ďakujeeeem