skvelá téma 
Vďaka za ňu. Začnem tým, že pôjdem teraz spať (v rámci obnovy 
)a zajtra niečo pripíšem. Zatiaľ len toľko, že som včera začala druhý pôst v tomto mesiaci (aj keď sú ešte fašiangy? sa mi zdá...neviem 
) a mám v pláne si to spestriť ako aj naposledy rôznymi príjemnosťami, už sa naň teším, naposledy to bolo skvelé, popíšem viac...zatiaľ sladké sny 
Tesim sa, kazda skusenost sa rata.
Ja som sa veru tento rok nepostila este ani jediny den a vlani som tusim trojdnovy mala len jeden, take 36hodinove si obcas dam, to dobre robi.
No, v stredu zacina Velky post a fakt spravny okamzik na riadnu obnovu. Ono kedysi nasi predkovia vedeli, preco to je :) Ocista aj zvnutra, aj zvonka, aj priestorov, aj duse...
Idealny cas si vybrala.
Pridas sa?
Už sa teším, na také som zrelá, len či aj pripravená? Elin, to aj u vás bola taká o ničom zima?
A coze si ty nebola pionierka? 
Si hadam este pamatas, ako sme na slavnostnych zhromazdeniach pionierskej skupiny zborovo tvrdili: Vzdy pripraveny!
Vies, co sa za mlada naucis...
A zima je aj tu taka, ze vraj ani pamatnici taku nepamataju. Ale mne sneh v meste nikdy nechybal, na lyze ja nie som stavana, tak si nestazujem
Očista sa mi zíde ako soľ.
Nejdeme na Kysuce ? 
Tak sa pridávam - dnes pozvoľna odstránim mäsko z jedálnička. Pohyb - hmmm, krútenie sa na kancelárskej stoličke nestačí ?
PS - Fašiangy som nejak nestihla osláviť tak ako sa má. Žiadné jaterničky, klobásočky, šišky. Len jablkový koláč . Bude teda detox môcť byť slabší?
Nevyjednávaj, ty jedna!
Buď alebo!
Mal by si dokonca dostať naložené viac, lebo ak si "nehrešila", nemáš tak veľa toho na odstraňovanie.
Ale Adus, ved nebud taka inkvizitorska hned skraja...
Co ked sa potom vsetky vylakame jak ten moj book a miesto nastartovania vypneme uplne?
Žiadny nátlak si na telo či dušu robiť nehodlááám - potom som hnusná, ziapem a taká detoxikácia, keď sa všetky jedy v tele ukryté vyvalia na okolie nič moc .
Ja tak light - s kravským maslom a celozrnným pečivom zatiaľ. Aj kávu som si ešte povolila. Do veľkonočného piatka sa postupne dostanem na tie šťavičky.
Pomoooooooc!!!!!
Tak som vcera vecer s nadsenim zacala a dnes rano - nemilo prekvapena - skoro aj skoncila...
Mam v booku predpripravene, teda skor len tak halabala pohadzane nejake poznamky k tomuto projektu, k baranovi a bykovi aj trochu rozclenene, tak si vravim, ze nebudem uz pred polnocou sliepnat pri prepisovani, ved rano je mudrejsie vecera.
Vstanem skor, nez sa pobudia ostatni, v pokoji si popisem, co mam, nikym a nicim nerusena, do sluchadiel si pustim mojho oblubeneho Maoka ... No hej, vstat ako vstat, to som zvladla na jednicku - lenze sa mi nepodarilo prebudit book. Aj ho zapnem, aj si pohuci, povrni, ale tma tmuca na monitore ostava. 
Tak mi neostalo nic ine, len si pockat na dceru a pozicat si jej pc. Dufam, ze v priebehu dna syn nejako zachrani "mozog" z toho mojho a ja to aspon pred vecerom stihnem sem dat - co nestihneme dnes, aby sme mohli aspon zajtra dobehnut.
Drzte palce, nech sa nam to podari
Držím palce. Mne nedávno tiež odišiel nootebook, viem ze som zohnala nejaku redukciu na hradisk z pocitaca a drahy mi zahranil všetky dáta z neho. Tvoj počítač si to snáď ešte rozmyslí.
no ja som po dost tvrdom detox tyzdni - kvoli mnozstvu prace a stresov mi bolo lepsie nic nejest, ako jest kadejake somariny, takze predsa som len trosku postupila . tento tyzden vsak zvladam uz len cistenie hlavy. tak sa tu majte, idem von! ... i ked som bola von cely vikend ... to ale pracovne, teraz idem von: LEN TAK! 
sa majte nakuknem 
Tak si to uzi aj za nas, co sa dnes von dostanu maximalne tak na balkon - a aj tam dlho nepobudnem, lebo je zas sivo, nevludne, uprsano - uz patnasty den vkuse, slnko a modra obloha uz ani neviem, ci naozaj existuju, alebo sa mi len snivali
ja som to slnko tiez nasla az na horach, nad oblakmi , po vikende mam ohorene lica . no a nejdem sa flakat a resetovat, mala som akurat telefonat z prace moznoze dalej dobrovolne - nedobrovolne postim .
Kym sa dostanem k tomu, napisat novy blog, venovany dnom, ked mesiac prechadza znamenim barana, hodim sem aspon cosi, na co si v rychlosti spomeniem.
Baran je prvym znamenim zverokruhu, jeho vladcom je Mars - boh vojny. V tychto dnoch v nas vzrasta odvaha az bojovnost - je to fajn, ked clovek potrebuje presadit svoje nazory, no casto sa stane, ze je az prilis neustupny a tvrdohlavy a tak rozne skriepky a spory su castejsie nez inokedy.
A teraz v skratke, co je obzvlast vhodne robit prave dnes a zajtra:
- venujeme pozornost predovsetkym hlave, jemna masaz, alebo aspon prehrabneme vlasy, jemne ich potahame a pohladime sa po tvari
- podchvilou sa zameriame na dychanie - staci si len uvedomit, ze dychame, netreba ziadne zvlastne usilie
- oblecieme ci nieco cervene
- dobre sa travia bielkoviny, jeme strukoviny alebo netucne maso so zeleninou
- pouzijeme ohnive korenie - chilli, kajenske, kurkumu
- chlorofyl je velmi prospesny, spravime si zeleny napoj alebo aspon pozujeme kus pazitky ci petrzlenovej vnate, iniciativni jedinci sa mozu ist regulerne napast
- vecer si dame dobry cajik z materinej dusky alebo z trezalky
- obklad na oci z kamiliek alebo ocianky
- zapalime si sviecku a v jej plameni nechame zhoriet vsetko, co nas cez den rozhodilo - priznavam, ze toto som sa chystala urobit uz mnohokrat, ale nikdy som sa k tomu nedopracovala, kym som nastvana, nechce sa mi sviecky, ked si zapalim sviecku, nechce sa mi mysliet na neprijemnosti
- striedava sprcha pred spanim - asi minuta tepla voda, 10 sekund chladna
Hmmm, to je super, sa mi to páči, prvé dva body som už absolvovala, páči sa mi ten tretí, dnes som už nezvládla (som zeleno hnedá) ale aspoň zajtra nebudem musieť rozmýšľať čo na seba a rovnako sa mi páči, že si viem naplánovať jedálniček.
Elin, dostala si ma - som Vaša!
Toto sú rady, ktoré ja potrebujem, aby som nemusela rozmýšľať čo na seba a čo do žalúdka!
A večer sa napasiem žeruchy!
presne tak, aj ja už mám žeruchu na oknom, večer ňou posypem zapekanú brokolicu
Tak vitaj v klube, Adus
A k obleceniu - v pohode by to zvladli cervene nohavicky baran "ma na starosti" predsa aj zivotnu silu ako taku, teda prvu cakru - oblast, ktoru tradicne gatky zakryvaju a cervena je farbou prvej cakry.
Jedna kamaratka si takto - cervenou bieliznou - zvykne "dodavat guraz" vzdy, ked ju caka dolezite rokovanie, ked potrebuje nieco presadit u kolegov. A vraj jej to pomaha
nóóóó asi odskúšam
Ja viem, že červenú treba umiestniť tak, aby ju mal oponent na očiach....vtedy funguje. Napr. červená blúzka, sukňa, mašľa, brož, šatka....čokoľvek. S tým utajeným červeným prádlom sa to nejak vymyká...leda žeby ho ukázala kolegom 
To mi je jasné, že to potom funguje
No vidis, takato alternativa mi nenapadla, asi by som ju mala riadne vyspovedat, ked sa stretneme
Inak mne to vcelku zmysel davalo aj takto, "v utajeni" - a to aj ak si odmyslim akekolvek "alternativne" vysvetlenia.
Ak mam na sebe nieco, co povazujem za "odvazne", je vcelku pochopitelne, ze sa citim trochu inak, "odvaznejsie" a je len logicke, ze to bude zo mna vyzarovat. A aj ked to ini nevidia, reaguju na moje naladenie.
Zrovna tuto variantu s cervenou bieliznou som netestovala, ale vztah medzi tym, ako sa citime (a oblecenie ci sperky alebo talizmany to ovplyvnuju) a ako nas vnimaju ini, je dokazany dokonca aj vedeckymi studiami
....bolo to myslené žartom....nech sa aj zasmejeme trošku. Smiech lieči
Ale tá červená navonok funguje, to nebol žart. Overené
no tak si asi kúpim nejaký červený doplnok, niečo čo môže byť na očiach aj druhému
Ja som maximalista - keď už, tak už! Mám červený ešte aj remienok na hodinkách
práve dnes som pozerala lunárny kalednár, tže sa dám na jarnú očistu, no tento blok mi prišiel veľmi vhod. Aspoň budem vedeiť čo a ako. Od stredy sa dávame s kamarátkou na pôst - bez sladkostí, cukroviniek a alkoholu.
Prvé dva body som absolvovala aj ja. Dokonca som si ráno spravila menšiu masáž hlavy, keď som zistila aké orgány sú v aktivite.
Elin len píš ďalej čo treba robiť, aj jedálny lístok k tomu prispôsobím a dokúpim bylinkové čaje podľa potreby, už sa teším na ,,domácu,, mladú žihľavu na čaj
Elin ako nechám v plameni zhorieť zlé? mám si to napísať na papier a ten spáliť? Či?
so svieckou to staci urobit v predstave, so zatvorenymi ocami sa sustredis na to miesto v tele, kde citis, ze sa to neprijemne prejavuje, "vytiahnes" to stadial a posles smerom ku zapalenej sviecke. Casto - aj ked nie vzdy - sa stava, ze v tej chvili sa plamen rozhori viac, pripadne naopak, na chvilu akoby pohasne.
Napisat o vsetkom, co ta trapi ci hneva na kus papiera a ten spalit je praktickejsie previest vonku, ked pre nic ine, tak kvoli dymovemu zapachu, co sa potom v miestnosti rad dlho drzi.
Nemusi to byt zrovna povstalecka vatra, pokrkvanz papier sa da strcit napr. do prazdnej plechovky od konzervy a nemusis ist daleko, staci na terasu ci na balkon, len nezabudni zatvorit okno a dvere.
dnes to skúsim aspoň s tou predstavou,
lístok si nechám keď budeme páliť konáriky vonku na záhrade, pre istotu,
páááááni, ja som tak po očku nakukla a potešili ste ma. Témou hneď ráno . Za takéto srandy som, len väčšinou mlčím z povzdáli.
A k tomuto času môžem smelo konštatovať, že pár bodov mám splnených aj keď som o tom nevedela.
- pohladkaná (bo mi vlasy utekajú kade-tade)
- bielkoviny sedia, dnes som mala onééé, cottage s pažítkou, takže počítam aj chlorofyl
- vypila som doobeda asi liter žihľavového čaju
- červené mám mašličky na podprsenke, tak teraz si idem dodať sebavedomie, večer mám stretnutie s pár vojakmi, tak jasné: buď blúzka a rozopnúť, alebo tričko a vyhrnúť (už teraz mi stúpa, to sebavedomie)
- na noc už mám nachystanú podpalku v krbe, tak sa pripravím
- sviečku som už pálila v aromalampe, ale nič ma k nej vysielať nenapadlo
- záver bude veselý , tá sprcha, keď budem vrešťať v kúpeľni
- a pred spaním mám naplánovaný Alma-den, to je najaký očisťujúci čaj...
juj či sa teším
mne všetko sadlo bez nejakého plánovania a stresu (tancujúci smajlík)
nechty mám červené....huráááá, žiadny exhibicionizmus sa nekoná
...so žihľavovým čajom opatrne. Vyplavuje z tela draslík, čo potom chýba ako pohon "pumpy" pre srdce. Dlhodobé pitie a veľa naraz - NIE. Treba menej a s prestávkami - 2-3 týždne.
aha, ďakujem, tak vymením za iný.
crystall, treba ho len občas prestriedať s iným....Nepiť ho dlhodobo....skrátka s mierou .
Žihľava je liečivka, čistí, no mala by sa požívať s mierou.
tak ako som sľúbila, hlásim - pôst ide ok, dala som saunu, čajíčky, zeleninové šťavy, zajtra snáď aj zacvičim jogu, som s deťmi na výlete...všetko ide podľa plánu "žiadny plán" Držím palce všetkým
Halo! Kde mám nejaké new?
Alebo aspoň up grade?
Ja som včera vynechala z papania mäsko. Ja musím detoxikovať pomaly, bo len myšlienka mi privodila bolesti hlavy, ako sa mi telo bude ešte len detoxikovať ... tak som to vyvážila sladkým. Ja viem, ja viem ... ani to som nemala, ale však pomaly, pozvoľna, nie hneď nasilu ...
Postavila som sa na váhu 
a dala som si záväzok, že ak dám dolu 5 kíl, tak ideme s Kamilkou do Ríma. Kami, treba ma denne podporovať, motivovať a čapkať mi, keď obídem každé čokoládu, bo sa tam nedostaneš .
V rámci zdravej stravi som našla chren a jabĺčko.
Ozaj, odborníčky na feg šue tela, duše a harmónie na tanieri. Čo je lepšie - jesť kúpenú mrazenú zeleninu, alebo si teraz kúpiť hrozno? Babo raď!
ja som našla, že exotické ovocie a kukurica by sa v zime nemali, lebo ochladzujú,
inak už som našla zopár rozdielnych názorov - ,,odborníkov,, na feng shui, jeden radil mať napr. ,,koberce,, - už si nepamätám presne o čo išlo a druhý že nie, tak si vyber
Kukuricu neviem, ale exotické ovocie áno - preto aj čaj s citrónom pri teplote, či samotnú pomarančovú šťavu radia.
Viem, že zamrznuté ovocie/zelenina tiež nejak v zime nič moc. Ale zas čučoriedky z Chile .... neviem či sú menšie zlo
Tak čakám, nech mám telo zharmonizované.
A friško, bo si dám ten obložený chlebíček s parížskym šalátom, čo na mňa mrká.
a cvikľová šťava? To tam byť musí...
Keby som tomu rozumela, by som ti rada poradila, ale neviem. Ja bych asi šahla po niečom s ananasom a kvalitný jogurt, alebo to hrozno a syr.
(ja viem, Jahodka, viem bielkoviny a obličky, pamätám si) inak neviem, čo tak narýchlo.
Páčilo sa mi, čo raz Marge písala, to ovocné skittles a keď má chuť tak si to posype čučoriedkami. Už len tá farba na tanieri musí byť energy. Tak možno tie čučoriedky nie sú zlý nápad. Len aby chutili..
Co sa tyka otazky, co kedy jest a co je zdravsie a co viac skodi - ano, nazory odbornikov su rozne
Preto som si to vyriesila po svojom - zas az tak moc to neriesim 
Vychadzam z jednoducheho predpokladu - ovela dolezitejsie, nez samotna kvalita dodavaneho stavebneho materialu je dobry projekt a sikovny stavbyveduci. Ak je projekt dobre urobeny a na stavbe sefuje niekto rozumny, dokaze pouzit vsetko, co mu privezu - co nie je dost kvalitne na mury, moze velmi dobre posluzit ako vypln pri upravach terenu.
Ale ked mam blby projekt a blbeho stavbyveduceho, moze byt dodavany stavebny material akokolvek dobry, stavbe to aj tak moc nepomoze.
Dolezitejsie nez CO jem, mi pride AKO jem.
A odkedy jem, co mi kedy pride pod ruku, nezamyslam sa nad kazdym jednotlivym sustom, moja strava (a vlastne aj strava celej rodiny )sa postupne, v priebehu mozno desiatich rokov hodne zmenila - z celkoveho objemu tvori najvacsiu cast cerstva zelenina, nasleduje zelenina dusena, varena, pecena, varene strukoviny a potom cerstve ovocie. Maso jeme ako kedy - niektore tyzdne v zime skoro kazdy den, v lete raz dvakrat do mesiaca.
Zatial sa zda, ze nam to vcelku prospieva.
Ja sa s ananásom nemusím. Zistila som to na služobke, keď som odŕhala celú nemeckú diaľnicu a mala dojem, že ma niekto drží pod hrdlom (a to sme sa už z jednania vracali , takže nemala som mať prečo to hrdlo stiahnuté).
Poriešila som to podusenou zeleninou s kus kusom.
A čul čakám, čo mi na to ktorá odpovie!
Jogurt mi od leta nejak nejde na chuť. Ešte termix, pudig, alebo zmrzlina áno, ale jogurt nie .
hlasujem za hrozno
Ja bych aj mala news, ale zas nechcem za uletenú že ako som to skromne poňala.
A preto som bola na začiatku celá vytešená, lebo pondelky mávam iba tekutiny, ale dostala som vlčí hlad a z tých všetkých ziel, čo som mala v chladničke a bolo to treba krájať a pripraviť, som vybrala cottage a posypala pažítkou a ešte som aj zistila, že som v norme. No, nepoteš sa!
A stačilo.
Večer som pravdepodobne vyžarovala nejakú energy positive, bo som dostala toľko srdečných úsmevov, že mi to zabudlo byť aj podozrivé a tak som sa usmievala a cítila som sa nádherná. Koľká skromnosť
Príprava na noc bola zaujímavá, splnila som všetko do bodky, od masáže hlavy, po plamienok, aj som sa pri dychových cvičeniach do neho začučala, potom mi došlo, že síce všetko OK, aleže sprcha nebola v norme, tak som zaliala harmanček (na tie oči a do seba) a letela som do sprchy zas. V návale eufórie som sa vypilingovala, čo som našla niečim morským. Brutál nastal pri tej studenej striedačke, bo taká pravá studená zo studne, to je iné kafe. Len som nevedela či zakončiť studenou, alebo teplou, tak som sa pre upokojenie mysle a triašky vyhriala v tepľúčkej. No a záver bol dokonalý, som si nachystala čaj a tie vrecúška, bolo čosi po deviatej v noci, decká KO, nasadila som si vrecká na oči, však už bude kľud, poslepiačky čaj do ruky a do tej welness pohody, čo? No telefón a presne bol na opačnom konci domu.
Takže vrecká som švácla takde na zem, bežala som po telefón, ale keďže bol dlhý, tak vrecká som dala na oči spiatky, vykecala som sa asi do štvrťnajedenásť, pomedzi to som s tými vreckami na očiach vypila čaj a nahmatala akýsi massage gel s gaštanom konským, to tak poslepiačky na parapete, doteraz si gratulujem, že to nebol sudocrem a vymasírovala som si nohy, poslepiačky ako ináč, huba mi išla statočne, taká som bola napudená. A najväčšia sranda bola, že som asi do druhej v noci nemohla zaspať. Tak mi treba.
Takže dneska hlásim červené nechty zo včera, tekutiny, mám rada teplú vodu s citrónom, dala som cottage posypaný pažítkou a s paradajkou s cesnakom, žihľavový čaj, myslím si, že večer musím skromnejšie, ale googlim piatich tibeťanov. Ešte som to necvičila, ale iniciatíva sa ráta, preto som tu.
A ešte by som mala takú podotázku, že slovo "mesačná" od mesiaca, alebo akože to bude mesiac trvať, nech viem do čoho idem.
Asi všetko. Mám otázky k aromaterapii, ale počkám, až sa to bude preberať... Už dlho sa chystám na diskusiu k tomu, lebo mi tam niečo nesedí, ale veď, kto si počká - ten sa dočká.
všade som sa dočítala, že sprchovanie treba zakončiť studenou vodou,
ja som včera v podstate splnila tie body, až na sviečku, nebola vhodná atmosféra, skúsim dnes a už čakám na rady na ďalšie dni
a tiež by som bola za to hrozno
Dík, logicky to beriem, ale... neviem, keď tak sebasa vnímam, tak studenú pred spaním nezvládnem. Mňa to naopak rozhádže. Asi je to už rituál rokov, že upratať si v sebe, uzavrieť všetko, uvoľniť sa v teple. Pripraviť sa na spánok.
Ale napadla ma alternatíva, že zakončím studenou ráno, to mi príde také prijateľnejšie.
No, nič, budem čítať ďalej, čo a ako.
Sprchu si vyriesila bravurne
Nadherny popis dna
K tomu nazvu temy - je to aj,aj. Mesacna, lebo podla toho, ktorym znamenim zvieratnika prave mesiac prechadza a mesacna, lebo kym prejde vsetkych dvanast, trva to mesiac (lunarny, 28 dnovy).
A k aromaterapii sa hadam tiez casom prepracujeme
Ahoj, ahoj
som rada, ze napad na spolocnu predjarnu ocistu zaujal, mam vsak nateraz problem so sledovanim a odpovedanim. Vcera rano mi skolaboval moj book, synove pokusy o resuscitaciu boli marne, tak v najblizsich dnoch budem na nete asi iba po veceroch. Moc ma mrzi, ze nateraz su mi nedostupne vsetky moje poznamky a zalozky, hadam sa s tym este nieco bude dat spravit.
Vecer pridam inspiraciu na nasledujuce tri dni, to bude mesiac v bykovi.
Tohtorocna zima-nezima podla kalendara uz ma namale a tak sme sa s kamaratkou zhodli, ze je najvyssi cas zacat s predjarnym upratovanim. A pekne zgruntu - teda zvnutra.
Vcera bol nov, zajtra mesiac zacina v prvom znameni - v baranovi, tak sme sa uzniesli, ze zajtrajsok je ako stvoreny pre spustenie nasho "velkeho projektu".
Zmysleli sme si, ze v nasledujucich dnoch si pekne rad - radom "zrenovujeme" cele telo, od hlavy po paty, pekne tak, ako sa v lunarnych kalendaroch odporuca, v dnoch, ktore su na osetrovanie prislusnej casti tela najvhodnejsie.
Mame v plane vyuzit vsetko, co sme cestou zivotom stretli - pocnuc akupresurou, cez aromaterapiu, bezkontaktnu masaz podla Norbekova, cajiky a maceraty, kupele aj obklady, imaginaciu a meditaciu az po pohybove aktivity (take mierne, vhodne pre sportove antitalenty).
No a kedze tak ci tak mnohe z toho, co budeme stvarat, si budeme den vopred pisat v maili, prislo mi ako dobry napad hodit to aj sem, ak mate niekto zaujem, budem rada, ak sa pridate.
A ak mate nejake dobre tipy, co sa osvedcili vam, nevahajte a tocte, ci vlastne piste - moze nam takto vzniknut vcelku pouzitelna "zbierka receptov", ako z unavenych, zimne prispatych zombikov za mesiac stvorit krasne zeny s iskrou v oku, plne elanu a srsiace optimizmom