pomoc pri chudnuti

Moja, ja som síce diétu v živote nedržala /aj bez nej mám 46 kíl/, ale moja mamina pila ten jablčný ocot a dávala si do klasickej šálky iba jednu polievkovú lyžicu toho octu. Je to dobré aj na celkové prečistenie organizmu, ale dávaj si pozor na prílišnú kyslosť, lebo je nebezpečná na žalúdok.
Inak, moja kamoška teraz drží oddelenú stravu. Po 2/!/ týždňoch nemá takmer brucha a schudla 5 kíl. Ale potom je to najrýchlejší jojo efekt...
najdôležitejšie je držať sa toho "cica nežer!" ako hovorí mamina. Ale roboť sama sebe zle? Uznaj...

Ja mám zas opačný problém. Aj keď chcem /nie moc/ pribrať, nedarí sa mi. Mám 46 kíl, keď som hladná 44 a nie a nie pribrať. A to fakt normálne jem. Nevyberám si. S tým mi neviete poradiť?

VŠETKO. A nakupujem s dcérou... tričká sa dajú zohnať, ale rifle alebo blúzky či kostými do roboty...

Ponúkam pomoc všetkým, čo majú naozaj záujem schudnúť a niečo aj pre seba užitočné urobiť a zainvestovať . Nie je to nič zložité, ak naozaj chceš. Stačí úprava stravy, vhodná výživa a jednoduchý, ale pravidelný pohyb.

Jablčný ocot (kvalitný al. vlastná výroba) -pijem vždy na jar v rámci očistnej kúry. Efekt sa docieli len niekoľko mesačným (!) konzumovaním v malých dávkach denne niekoľkokrát (mocca lyžička do čaju, džúsu, minerálky sladenej kvapkou medu...), samozrejme najúčinnejší je, keď nalačno rozbehne metabolizmus: za polievkovú lyžicu j. octu do 2-3 deci vlažnej vody a zosilnenie účinku samozrejme obohatiť mojou obľúbenou starou známou Melasou ( tak za lyžičku k octu ráno a večer). Dôležité je : nesmie ho konzumovať ten, kto má akékoľvek tráviace problémy!!! = prekyslenie žalúdka, vredy na žalúdku či dvanástorníku, žlčnikárky, problémy s pečeňou a diabetičky by to mali začať brať iba po konzultácii s lekárom. Príspevok o dvoch lyžiciach octu je blud - tým si tak akurát vyvoláte pálenie záhy... ani antibiotiká nesmiete zhltnúť naraz, ale sa dávkujú postupne a pravidelne... aj v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac. Pozor pri kupovaní na Éčka. Zaujímavosť na koniec: prvé dva-tri týždne pravidelnej konzumácie pomáhajú nielen detoxikovať organizmus, ale ocot ho zásobuje množstvom minerálnych látok a stopových prvkov- preto je dobrá kombinácia s Melasou. Čo je na tom zaujímavé?- no... po mesiaci zbadáte pri vylučovaí stolice kúsky nevstrebaného tuku z konzumovanej potravy... Zaručene odskúšané!!! Že nechutné?!, myslíte že chutnejšie sú celulitkové hrbolce na stehnách, kde by sa ináč tento tuk zachytil?
Tak veľa úspechu a trpezlivost prajem a teším sa na Jar a moju očistu, v máji je to potom super pocit - to mi verte...

Athi, ja pijem jablčný ocot každé ráno na lačno už viac rokov a aj pred jedlom. Tak ako Ty píšeš, na dva deci vody dve kávové lyžičky octu a jedna medu. Zamiešať, vypiť, mňam... Mne osobne veľmi chutí a robí môjmu brušku dobre...

Myslím, že ak začínaš s nejakou diétou, tak Ti to môže pri nej pomôcť. Keď som zanedbala moje oddelené stravovanie a samozrejme aj pitie jablčného octu a potom sa k nemu vrátila, hodne mi pomáhal k rýchlejšiemu metabolizmu. Ale myslím, že na každého to pôsobí inak, treba vyskúšať na vlastnom žalúdku, potom budeš múdrejšia a uvidíš sama či Ti pomáha, alebo nie...

Mám otázku som alergicka na jablká, môžem jablčný ocot?

Palce vám držím obom, pretože aj ja som sa už konečne od minulého pondelka dokopala k mojej delenej, ale ja našťastie hlad nepoznám, môžem sa cez deň najesť do sýta, o 18-tej mám veľkú večeru a ešte o 20-tej malú / kus ovocia, alebo zeleninku ako mrkvu, kaleráb, paprika, rajčina, šalát.../. Ak máš nejakú špeciálnu diétu, treba vydržať, ale aj po nej, pretože akonáhle trochu povolíš, dostaneš sa na začiatok - jojo - efekt...:-/

strááášne vám všetkým držím palce....aj ja som vyhlásila vojnu....nie kilám, ale sebe...nechcem diéty, ale chcem sa stravovať tak, aby sa to stalo mojím životným štýlom a aj chrbtica ma dohnala k cvičeniam ako kalanetika, fitlopta, plávanie.....jem malé porcie, pijem jablčný ocot, občas delená strrava a občas prehrešok, však žijeme len raz....nechcem sa obmedzovať....chcem aby to bol môj životný štýl.....a ozaj baby, neviete mi povedať názor na to, čo ma v posslednej dobe dosť trápi....za posledný rok som "vraj" podľa váhy pribrala až 10kíl!!!! ale ani okolie to na mne nevidí...dokonca mi strašne veľa ľudí povedalo, že som v poslednej dobe schudla a aj veci nosím už roky tie isté....ale tá váha....o 10kíl????? je to normálne???

ako áno, začala som skôr pravidelne cvičiť, raz je to intenzívne, raz piánko, ale 10???? je fakt pravda, že sa cítim dobre, aj veci sú mi dobré.....aj to, ked počujem že som vraj schudla je skvelý pocit len tá váha mi nejde do hlavy.....máš pravdu elenka, neriešiť....šak ma tá váha nezabila, len posilnila.....dík

Athina, nechcem byť zlá, ale žiadnou diétou neschudneš s trvalým efektom. Pokiaľ nemáš zdravotné problémy, ide HLAVNE o stravovanie. A úspech má každá v hlave.
Verím, že aj ty na to prídeš a dopracuješ sa ku svojej spokojnosti. Možno ti pomôže aj toľko to neriešiť. Mám chuť na sladké? Ale nedám si. Hotovo, bodka, viac nad tým nerozmýšľam.
Držím palce!

Athi, medzi raňajkami a obedom máš strašne veľkú medzeru a Tvojmu žalúdku to nerobí dobre. Vodou ho neoklameš, žalúdočné steny musia pracovať. Zjedz niečo každé štyri hodiny, takto ho naučíš na pravidelnosť, organizmus bude vedieť, že ho zásobíš a z jedla si bude brať len vitamíny, minerály a cukor premení hneď na energiu. Ale ak nepravidelne ješ, medzi raňajkami a obedom vlastne hladuješ, organizmus sa stavia do obranného systému a potom keď sa naješ, ukladá si všetko do zásoby pre prípad, že bude musieť byť znovu o hlade. Vedz, že čím menej ješ, tým viac priberáš. Znie to paradoxne, ale je to tak. Preto si daj medzi hlavnými jedlami mrkvu, kaleráb, alebo ovocie, ale daj na radu staršej a ostrieľanejšej, nikdy n e h l a d u j !!!! Jedz pravidelne a malé množstvá, potom si budeš môcť dopriať všetko, pretože organizmus naučíš, že si nemusí z jedla robiť zásoby a všetko prebytočné z tela vylúči...držím palčok, aby si si tento rytmus režimu vštepila už teraz do pamäti, vyhneš sa v budúcnosti všetkým problémom s váhou a prijímaním potravy...

Athi ak máš problémy so sladkosťami, kúp si ChromaSlim tri balenia - blokuje chuť na sladké - a užívaj každý deň podľa návodu...Ja som ho začala užívať pred mesiacom a som s ním spokojná, sladké mi už na um nepríde...

Ak Ti mozem poradit,
tak si nacasuj jedenie v pravidelnych davkach a s presnym jedalnickom.
Naloz si to na tanier a nejedz v chvate.
Ak budes jest pomaly a kazde susto poriadne poprezuvas, tak budes mat pocit, ze si omnoho viac najedena.
AK mas chit na sladke, daj si jednu tablicku ...napr.cokolady a zvysok odloz.
Po 20 minutach prides na to, ze Ti to uplne stacilo a nemusela si zjest viac.
A hlavne-MAJ V HLAVE, ZE SI CHUDNES...HOVOR VZDY V PRITOMNOM CASE!!!
Drz sa

Takže baby! Po pôrode som schudla 15 kg s jablčným ocotm ale piť sa to nedá, fúúúj
! Mám tablety jablčný ocot, obohatený vit.C, chromom a vlákninou, jedla som normálne, s výnimkou sladkého a tučných jedál, a vždy po obede a večeri som si dala tuto ZAZRACNU tabletku, pomáha stale, avšak zásadné pravidlo- bez pohybu a zdraveho rozumu neschudnete!

To pravidlo.Vydaj musi byt väčši ako prijem.Stravu uz potom staci iba upravit,netreba ani menit

ahoj.ja som tu preto lebo hladam pomoc pre svojho manzela.Je na tom dost zle po fyzickej stranke.Jeho telo nesie zbytocnych 40 kil navyse.Poradte mi nieco ako by mohol schudnut.Ale nie nejak DRASTICKY.Pomalicky nech to ma aj nejaky efekt.Velmi pekne DAKUJEM.