par kil dolu

ahojte žienky som tu nova a čoto som tu videla aj o chudnuti vie mi niekto poradit ako by to šlo aj bez cvičenia? Chichocem saChichocem sa to sa mi totiž moc nechce dakujem

Diskusie Naničmama.sk: 

Nejesť - necvičiť....tak by to možno šlo Chichocem sa
Cvičenie môže byť aj príjemné....taká kalanetika alebo pilates....neskáčeš, nefučíš....pritom správne dýchaš a precvičuješ celé telo a problémové partie....čo sa ti na tom nechce?

Pre mna pilates, kalanetika des a hroza. Urcite kazdemu vyhovuje nieco ine. Mne skor Zumba alebo behanie, ale tiez sa neviem rozhybat. Myslim, ze prave pri takych sportoch kde sa poti a fuci sa produkuje viac endorfinov. Slnko
A pre autoku, mam osvedcenu delenu stravu, chudne sa pri nej skvele, ale vydrzala som najdlhsie dva mesiace a do 3/4 roka dala kila postupne spat. Hambím sa

By si sa divila, ako sa dá zapotiť pri správnom cvičení pilatesu alebo kalanetiky....pre mňa sú ako dobrá masáž a endorfínov mám na rozdávanie.....
Máš pravdu, že každému sedí niečo iné a je úžasné, že je z čoho vyberať Úsmev

Uprava stravy je zaklad. Podla niektorych nazorov je 70% strava a 30% cvicenie. V kazdom pripade je cvicenie zdrave, posilnuje telo, svaly nie su potom mlandrave, zlepsuje sa kondicka.
Eva Slnko

dakujem evky a kamka skusim asi tu delenu stravu Áno len by sa s tym oboznamit zišlo čo s čim sa môže atd Úsmev
už obzeram kadečo na nete ako a čo Prekvapenie

Tu najdes zakladne info http://nanicmama.sme.sk/node/321 ,len to je take kratkozrake riesenie, chcelo by ju dodorziavatstale, alebo vydrzat pri nech chvilu ako nastasrtovanei a potom upravit jedalnicek, osobne nedokazem.

toto už som prvy den našla a hned dala na papier a každy den to čitam Váľam sa od smiechu po podlaheVáľam sa od smiechu po podlahe
ale dnes som začala rasltinnou stravou hura no ešte neni večer Chichocem saChichocem sa

skusila som nič som tam nevidela Smútok

ahoj moja...všetko je to o životnom štýle...diéty sú úplne nanič...nimi si najskôr len ublížiš,prestaneš držať a si tam,kde si bola pred tým-ale to by bol ten lepší prípad,určite priberieš potom ešte niečo navrch :-0 prehodnoť svoje zvyky a určite nájdeš nejaké chyby-napr.prijímaš priveľa tukov,cukrov-skús obmedziť,pridaj rýchlu chôdzu...napadlo ma teraz-skús si naberať jedlo do malého,dezertného taniera a papaj často a mááálo :-0 čaw,držím palce

Ja som schudla 20kg vdaka hodine Kalanetiky denne a nejedla som takmer nic sladke.Nic viac. Samozrejme nie zrazu,bolo to asi tak v priebehu roka.To som vtedy este deti nemala,takze som mohla v klude cvicit kalanetiku.Teraz,sa mi to uz akosi neda,lebo ked som si vytiahla palicu,ktorej som sa pri tom drzala,obe deti v momente hned boli na nej tiez..Pomahali mi dvihat nohy a podobne..

kalanetika sa cviči s palicou? Chichocem sa

Ty poznáš zdravotný stav Katrin? Píše, že sa pri cvičení opiera o palicu, a viem si to celkom dobre predstaviť. Palica sa síce bežne pri kalanetike nepoužíva, ale ak ju Katrin z nejakého dôvodu potrebuje, čo je na tom smiešne?

ja som to tak nemyslela ako si to ty pochopila
ja som myslela že či je to potrebne ako naradie alebo tak nejak ako napr lopta činky atd

Vychádzala som hlavne z toho, akých smajlov si použila. Chichotajúci sa znamenajú niečo úplne iné ako usmiati alebo žiadni.
Moja chyba, stále akosi zabúdam na to, že smajlov mnohí ľudia dávajú tak nejako "od boku".

Ked cvicis v sede,tak sa musis niecoho drzat..Napr.aj radiatora,ako moja sestra..

Georgina,chodila si na kalanetiku? Lebo na tu,ktoru dom chodila ja,bola palica nevyhnutna.Tak som si ju musela zaobstarat aj doma,taktiez mam aj knihu,ako sa cvici,tam je to tiez..A s tym zdravotnym stavom si to ako myslela?

asi si georgina myslela že maš napr fr. barle Váľam sa od smiechu po podlaheVáľam sa od smiechu po podlaheChichocem sa

Nerozumiem tvojmu humoru, ani trochu.

sory nechcem sa tu nikoho dotknut a vôbec nie niekoho urazit ak som trapna treba mi to povedat( dakujem)
nemyslela som to zle Smútok
a maš pravdu ja ked som tu na nete pozerala kalanetiku tak som palicu nevidela preto ta reakcia ešte raz sa ospravedlnujem

Ja už som moju úvahu rozpísala nižšie, tiež neviem o používaní palice pri kalanetike. Okrem toho nemám šajnu o množstve iných vecí, takže buď urobím nesprávny záver (o tom s palicou, ktorý som urobila tu, som písala nižšie), alebo sa normálne spýtam (ako som sa normálne vyššie pýtala teba v mojom prvom komentári v tomto príspevku).
Tu som reagovala len preto, že mi bolo divné, akých smajlov si použila. Pýtala som sa.
Eto vsio.

diki Objímam

Katrin, ja poznám kalanetiku bez palice. Netušila som, že pri tej "tvojej" je potrebná.
Nevadí.

So zdravotným stavom som to myslela tak, že ten tvoj Alinka veľmi pravdepodobne nepozná (rovnako ako ja) a vychádzala som z toho, že Alinka vie o rovnakom druhu kalanetiky ako ja (teda bez palice) a z nejakého dôvodu je jej prevelice smiešne, že ty ju používaš.
Ďalej som predpokladala, že palicu používaš preto, lebo bez nej nedokážeš cviky vykonávať - dôvodov môže byť X. Ja som napríklad nejaké tri mesiace dozadu ledva stála na nohách, pri cvičení by som potrebovala priam asistenta, palica by mi nestačila.

katrin a chcm sa ta opytat da sa to cvičit aj doma? lebo ja nemam čas ani priestor de by som chodila na nejake hodiny
inak sa snažim delit stravu ale nejde mi to stale a prišel novy rok tak by som chcela aj skusit cvičit samozrejme sama doma

Georgina,mozno je viac druhov,zase az tak podrobne to nemam nastudovane..Alienka,da sa to aj doma.Ja som na to chodila len chvilu,potom som to uz len doma cvicila..Kupila som si knihu a podla nej..Je to take pohodove cvicenie.

dakujem pekne katrin Bozkávam a len tak z netu to asi nepojde však?
inak sa ospravedlnujem ešte raz ak som sa ta dotkla nevedela som že by to tak zle vyznelo mrzi ma to musim si davat pozor čo pišem Chichocem sa

Katrin, možno je naozaj viac druhov kalanetiky, netuším, o tomto druhu cvičenia mám len zbežné info.

"zbežné info", ale vyjadruje sa k úplne všetkému Vyplazený jazykVyplazený jazykVyplazený jazyk

Nedotkla si sa ma vobec,ja som to nezobrala tak,ze si robis srandu.Neviem,ci su aj na nete niekde cviky,to som nepozerala.Ja som to cvicila uz strasne daaavno a vtedy dom este net nemala..

dakujem a hadam sa raz k tomu cvičeniu aj dostanem Chichocem saChichocem sa

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok