Ako schudnúť?

Dávam to radšej samostatne, aby sa to nestratilo v pôvodnom príspevku Prečo vlastne jeme, kde sa rozoberalo iné.

Čitala som dva pekné články na stránke psychologie.cz na tému, prečo vlastne jeme, či máme nadváhu ...Odkazy nedám, je to platený obsah, skúsim zhrnúť pointu,len základnú, dnes mi to veľmi nemyslí. 

Dnes už chápem viac o čom Evka písala, keď sa s nami podelila o zážitky svojej premeny. Nie som si istá, či to nebola až druhá fáza. Evkin manžel začal cvičiť, upravil jedálniček a omladol ... a Evka mladá dušou a už aj s nádherným telom, sa k nemu pridala. Verím, že vzájomná inšpirácia, ale aj spoločný jedálniček dokážu veľa.

Dôležitá je pravideľná strava a pohyb. Ja jem biele pečivo, lebo tmavé mi moc nechutí.
Najem sa až keď mám hlad, neprejedám sa. ( v minulosti som sa aj prejedala) Ale mám ešte stále 111 kilogramov a preto chudnem ďalej.
Pohyb sa myslí hlavne prechádzky a občas športujeme v centre.

PROSIM PORADTE PRED DVOMA MESIACMI SOM PORODILA A OD VDEDI SOM PRIBRALA ALE STRASNE VAZIM 80 KIL A POTREBOVALA BI SOM ODVAS RADU AKO BI SOM MOHLA ZA MESIAC ASPON 5 KIL SHUDNUT PORADTE POTREBUJEM TO ODVAS

Prečo vlastne chceme byť štihlejšie?
Aby sme sa po sviatkoch zapli nohavice, nemali problém so šnurovaním topánok? Aby sme boli príťažlivejšie pre svojho partnera? Aby sme sa vošli do šiat na tohtoročný ples? Hrozí nám stretnutie po x rokoch? Pred letom, je pre nás určite hnacím motorom letná dovolenka a predstava našej postavy v plavkách. Alebo "len" chceme byť zdravšie, mať viac energie, páčiť sama sebe?

Vráci nášho klubu chudnutiachtivých dám, som si dovolila trochu laicky zhrnúť základné informácie k veľmi významnej podmienke redukcie hmotnosti.

Sviatky sú už skoro za nami, aj keď prázdninújúce deťúrence a možno ešte zvyšná dovolenka o takom nesvedčia. Jednoznačne by však pre nás malo skončiť obdobie prejedenia sa. Pre mňa určite.

ahojte žienky som tu nova a čoto som tu videla aj o chudnuti vie mi niekto poradit ako by to šlo aj bez cvičenia? to sa mi totiž moc nechce dakujem

Milé naničmamky, často sa tu objavujú témy o chudnutí.