Pridal/a Kamila dňa 21. 09. 2016 - 10:17 - Recepty Kamila

Zdravá dobrota s jablkami a slivkami, Delená strava - recepty, recept, Kamila

Kamila | Zdravá dobrota so slivkami

reklama

Je to chutné, zohreje aj zasýti. Ideálne na zdravšie raňajky pre tých čo majú radi sladké. Ovocie môžete použiť, aké práve doma máte.

Ingrediencie

1	hrnček	ovsené vločky
1⁄2	hrnček	kokos strúhaný
1	polievková lyžica	kokosový olej
500	gramov	slivky
2	kusov	jablko
1	polievková lyžica	med
1	čajová lyžička	škorica
50	gramov	orechy

Postup

Ovsené vločky a kokos, krátko opečieme na panvici s kokosovým olejom.

Slivky, umyjeme, odkôstkujeme, prepolíme. Jablká zbavíme jadierok a nakrájame na menšie kúsky. Preložíme do hrnca a krátko dusíme. Môžeme podliať trochou vody. Pridáme škoricu a ak sú slivky kyslejšie v závere môžeme osladiť medom. Dusíme nie dlho, kým jabĺčka trochu zmäknú, záleží od odrody.

Striedavo vrstvíme vločky s ovocím, posypeme orechmi a môžeme pokvapkať medom. Skvelé ako raňajky, alebo zdravšia dobrota. ;)

Doplňujúce obrázky