Zdravá dobrota so slivkami

Popis

Je to chutné, zohreje aj zasýti. 

Zdravá dobrota so slivkami - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
10 minút
Celkový čas
20 minút

Ingrediencie

1šálkaovsených vločiek
1⁄2šálkastrúhaného kokosu
1polievková lyžicakokosového oleja
500gramovsliviek
2kusyjablka
1polievková lyžicamedu
1čajová lyžičkaškorice
50gramovmletých alebo posekaných orechov

Inštrukcie

Ovsené vločky a kokos, krátko opečieme na panvici s kokosovým olejom.

Slivky, umyjeme, odkôstkujeme, prepolíme. Jablká zbavíme jadierok a nakrájame na menšie kúsky. Preložíme do hrnca  a krátko dusíme. Môžeme podliať trochou vody. Pridáme škoricu  a ak sú slivky kyslejšie v závere môžeme osladiť medom. Dusíme nie dlho, kým jablčká torchu zmäknú, záleží od odrody.

Striedavo vrstvíme vločky s ovocím, posypeme orechmi a môžeme pokvapkať medom. Skvelé ako raňajky, alebo zdravšia dobrota. ;)

Postup: 

Zdravá dobrota so slivkami - recept postup 1
Zdravá dobrota so slivkami - recept postup 2
Zdravá dobrota so slivkami - recept postup 3
Vaše hodnotenie: Žiadne
5
Priemer: 5 (1 hlas)
 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok