Popis
Je to chutné, zohreje aj zasýti.
Zhrnutie
| Porcie | |
|---|---|
| Čas prípravy | 10 minút |
| Čas varenia / pečenia | 10 minút |
| Celkový čas | 20 minút |
Ingrediencie
| 1 | šálka | ovsených vločiek |
| 1⁄2 | šálka | strúhaného kokosu |
| 1 | polievková lyžica | kokosového oleja |
| 500 | gramov | sliviek |
| 2 | kusy | jablka |
| 1 | polievková lyžica | medu |
| 1 | čajová lyžička | škorice |
| 50 | gramov | mletých alebo posekaných orechov |
Inštrukcie
Ovsené vločky a kokos, krátko opečieme na panvici s kokosovým olejom.
Slivky, umyjeme, odkôstkujeme, prepolíme. Jablká zbavíme jadierok a nakrájame na menšie kúsky. Preložíme do hrnca a krátko dusíme. Môžeme podliať trochou vody. Pridáme škoricu a ak sú slivky kyslejšie v závere môžeme osladiť medom. Dusíme nie dlho, kým jablčká torchu zmäknú, záleží od odrody.
Striedavo vrstvíme vločky s ovocím, posypeme orechmi a môžeme pokvapkať medom. Skvelé ako raňajky, alebo zdravšia dobrota. ;)
Postup:
- Ak chcete komentovať, prihláste sa alebo zaregistrujte
Exportovať do:- Vytlačiť
