reklama
Pomaranče ošúpeme , nakrájame na malé kúsky ( pozor aby nám šťava moc nevytiekla ) Šupku .kt. sme dobre umyli tiež nakrájame na tenké pásiky . Kapustu nakrájame na pásiky .Zmiešame s pomarančom aj šupkou . Pridáme 1 - jogurt a 1 PL slnečnicových semienok .
Ingrediencie
| 4 | kusov | pomaranč |
| 1 | kus | čínska kapusta |
| 250 | gramov | nízkotučný tvaroh |
| 1 | polievková lyžica | slnečnicové semiačka |
Postup
viď popis prípravy
Doplňujúce poznámky
Ešte som ho nerobila . Ale radila som sa s Majkou V . a ona mi potvrdila , že ho môžeme aj k mäsku . Kapusta a jogurt sú neutrál Pomaranče - bielkovina podľa Haya A kto má delenú - nedá si tam slnečnicové semienka . Asi toľko !!!
Výnos
4 Porcie
Celkový čas
30 minút
Čas prípravy
30 minút
Čas varenia / pečenia
0 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Fazuľový guláš
dasa_ | Fazuľový guláš
Fazuľový guláš
Veľmi výdatná polievka, s pečivom poslúži aj ako hlavný chod
Cuketové lečo s klobásou
Kamila | Cuketové lečo s klobásou
Cuketové lečo s klobásou
Rýchly letný obed, keď treba cuketu spotrebovať a aj chlapa presvedčiť, že lepší obed ešte nejedol. Cuketa je ľahšie stráviteľná ako paprika.