reklama
Pomaranče ošúpeme , nakrájame na malé kúsky ( pozor aby nám šťava moc nevytiekla ) Šupku .kt. sme dobre umyli tiež nakrájame na tenké pásiky . Kapustu nakrájame na pásiky .Zmiešame s pomarančom aj šupkou . Pridáme 1 - jogurt a 1 PL slnečnicových semienok .
Ingrediencie
| 4 | kusov | pomaranč |
| 1 | kus | čínska kapusta |
| 250 | gramov | nízkotučný tvaroh |
| 1 | polievková lyžica | slnečnicové semiačka |
Postup
viď popis prípravy
Doplňujúce poznámky
Ešte som ho nerobila . Ale radila som sa s Majkou V . a ona mi potvrdila , že ho môžeme aj k mäsku . Kapusta a jogurt sú neutrál Pomaranče - bielkovina podľa Haya A kto má delenú - nedá si tam slnečnicové semienka . Asi toľko !!!
Výnos
4 Porcie
Celkový čas
30 minút
Čas prípravy
30 minút
Čas varenia / pečenia
0 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Bravčové karé na šampiňónoch
Martuška 123 | Bravčové karé na šampiňónoch
Bravčové karé na šampiňónoch
Šťavnaté bravčové karé dusené na šampiňónoch. Rýchly a chutný recept na obed či večeru z bravčového mäsa pre celú rodinu. Ako príloha sa hodí ryža.
Šúľance s makom
Alica7 | Šúľance s makom
Šúľance s makom
Výborné mäkkučké šúľance si môžete pripraviť aj s orechmi.