Pridal/a balalajka dňa 27. 05. 2022 - 14:26 - Recepty balalajka

Proteínové malinové donuty, Diétne koláče, recept, balalajka

balalajka | Proteínové malinové donuty

reklama

Rýchle, svieže a ak nechcete moc cukrovať, tak absolútne ideálne. Len oproti takým klasickým do nich ide vanilkový proteín, ktorý už dostať tuším v každých potravinách.

Ingrediencie

60	gramov	ovsené vločky
30	gramov	vanilkový proteín
1⁄2	čajová lyžička	prášok do pečiva
20	gramov	stévia
50	gramov	jogurt
80	millilitrov	mlieko
100	gramov	biela čokoláda
Poleva:
2	polievkové lyžice	šlahačková smotana 33%
		lyofilizované maliny

Postup

Rúru rozohrejeme na 180 stupňov. Plech na donuty zastrekneme olejom alebo potrieme, nech nám donuty pekne vypadnú po upečení.

Ovsené vločky pomelieme. Do jednej misky dáme sypké ingrediencie, do druhej misky tekuté. Každú zvlášť premiešame a spojíme. Vôbec žiadne dlhé maniere netreba. Len čo sa spoja, rozdelíme na 6 častí - do 2/3 formy a šup na 15 minút do rúry.

Poleva: Smotanu rozohrejeme, stiahneme z tepla a nasypeme do nej čokoládu. Chvíľu necháme povoliť a vymiešame do hladka.

Keď donuty vychladnú polejeme ich rozpustenou bielou čokoládou a ozdobíme malinami. A kto také ľúbi, tak do tej bielej čokošky frcne ružovú farbu, posype farebnou ryžou. A Homer zo Simpson by dobehol.

Výnos

6 Kusy

Celkový čas

25 minút

Čas prípravy

10 minút

Čas varenia / pečenia

15 minút

Diétne koláče

ovsené vločky

proteín

Viac receptov od balalajka