reklama

Proteínové malinové donuty

Pridal/a balalajka dňa 27. 05. 2022 - 14:26 - Recepty balalajka
Proteínové malinové donuty, Diétne koláče, recept, balalajka

balalajka | Proteínové malinové donuty


reklama

Rýchle, svieže a ak nechcete moc cukrovať, tak absolútne ideálne. Len oproti takým klasickým do nich ide vanilkový proteín, ktorý už dostať tuším v každých potravinách.

Ingrediencie
60 gramov ovsené vločky
30 gramov vanilkový proteín
1⁄2 čajová lyžička prášok do pečiva
20 gramov stévia
50 gramov jogurt
80 millilitrov mlieko
100 gramov biela čokoláda
Poleva:
2 polievkové lyžice šlahačková smotana 33%
  lyofilizované maliny
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Rúru rozohrejeme na 180 stupňov. Plech na donuty zastrekneme olejom alebo potrieme, nech nám donuty pekne vypadnú po upečení.

Ovsené vločky pomelieme. Do jednej misky dáme sypké ingrediencie, do druhej misky tekuté. Každú zvlášť premiešame a spojíme. Vôbec žiadne dlhé maniere netreba. Len čo sa spoja, rozdelíme na 6 častí - do 2/3 formy a šup na 15 minút do rúry.

Poleva: Smotanu rozohrejeme, stiahneme z tepla a nasypeme do nej čokoládu. Chvíľu necháme povoliť a vymiešame do hladka.

Keď donuty vychladnú polejeme ich rozpustenou bielou čokoládou a ozdobíme malinami. A kto také ľúbi, tak do tej bielej čokošky frcne ružovú farbu, posype farebnou ryžou. A Homer zo Simpson by dobehol.

Výnos
6 Kusy
Celkový čas
25 minút
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
15 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama