reklama

Tekvicový humus

Pridal/a M.á.r.i.a dňa 13. 11. 2022 - 14:59 - Recepty M.á.r.i.a
Tekvicový humus, Nátierky, recept, M.á.r.i.a

M.á.r.i.a


reklama

Nápadov na nátierky nie je nikdy dosť.

Ingrediencie
1 kus maslová tekvica
200 gramov cícer v konzerve
2 strúčiky cesnak
6 polievkové lyžice olivový olej
1 polievková lyžica tahini pasta
1 kus limetka
1⁄4 čajová lyžička korenie čierne mleté
1⁄4 čajová lyžička soľ
2 štipky škorica
1⁄2 čajová lyžička rasca rímska mletá
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Menšiu maslovú tekvicu očistím, nakrájam na kocky a dám nad paru variť do mäkka - asi 10-15 min. Nechám vychladnúť, pridám cícer, tahini pastu a začnem mixovať. Ak je moc hustý tak dám 1-2 pl nálevu z cíceru. Postupne pridávam olej a koreniny podľa chuti, kto má rád môže pridať ak chilli. Na záver zamiešam šťavu z limetky. Podávam na bagetke.

Výnos
8 Porcie
Celkový čas
35 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
15 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama