Zdravá desiata alebo olovrant
| Porcie | |
|---|---|
| Zdroj | Vlastný recept |
| Čas prípravy | 10 minút |
| Čas varenia / pečenia | |
| Celkový čas | 10 minút |
Ingrediencie
| 1 | kus | banán |
| 1 | šálka | jahody |
| 1⁄4 | šálka | baby špenát |
| 1 | polievková lyžica | med |
| 1 | trocha | mäta |
| 1 | kvapka | olivový olej |
| 1 | deciliter | voda |
Inštrukcie
Mrazené jahody, čerstvú mätu, banán, špenát a olej pridáme do mixéra a čiastočne rozmixujeme, postupne pridávame vodu podľa potreby - konzistencie 1-1,5 dl.
Mixujeme na najvyššom stupni 30 sekúnd až kým nebude smoothie krémové.
Postup:
