Zdravá desiata alebo olovrant

Porcie | |
---|---|
Zdroj | Vlastný recept |
Čas prípravy | 10 minút |
Čas varenia / pečenia | |
Celkový čas | 10 minút |
Ingrediencie
1 | kus | banán |
1 | šálka | jahody |
1⁄4 | šálka | baby špenát |
1 | polievková lyžica | med |
1 | trocha | mäta |
1 | kvapka | olivový olej |
1 | deciliter | voda |
Inštrukcie
Mrazené jahody, čerstvú mätu, banán, špenát a olej pridáme do mixéra a čiastočne rozmixujeme, postupne pridávame vodu podľa potreby - konzistencie 1-1,5 dl.
Mixujeme na najvyššom stupni 30 sekúnd až kým nebude smoothie krémové.
Postup:
