Cviklovo špenátový šalát

Popis

Zdravý šalát vhodný ako príloha i samostatný chod.

Cviklovo špenátový šalát - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Zdrojja
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
Celkový čas
10 minút

Ingrediencie

1balíkbaby špenát
1kuscuketa
1kuscvikla
1balíkkuskus 100g
 trochasézam
5kusysusene paradajky

Inštrukcie

Pripravíme si kuskus podľa návodu. Do veľkej misky nastrúhame surovú cviklu, nastrúhame surovú cuketu (urobila som dlhé rezance so škrabkou),pridáme umytý špenát, nakrájané sušené paradajky, pridala som aj olej, v ktorom boli namočené, inak môžete pridať olivový olej, posypať sezamom, primiešať kuskus a hotovo. Môže sa dochutiť cesnakom.

Poznámky

Nie je to úplne raw, pretože kuskus nie je raw (zalieva sa vriacou vodou). Ak dáte bez, je raw :-) Môžete použiť aj bulgur, proso.

Vaše hodnotenie: Žiadne
0
Zatiaľ nehodnotené

Komentáre

Cviklu ako takú nemusím, ale mala by som Hambím sa ...no, ak ju spravím ako súčasť šalátu, tak ju zjem...už som aj surovú takto mala a vera, chutila mi viac, ako varená-takže, tento rcp si isto zaradím do svojho jedálnička...ďakujem za inšpiráció ÚsmevSlnko

Aj ja som cviklu dlho nejedla, pretoze sa mi ju nechcelo varit, trva to dlho a aj tak je tvrda Chichocem sa Potom som vyskusala surovu a odvtedy nechapem, preco sa cvikla musi varit Chichocem sa AJ nas 20mes syn ho ma rad (len spenat, cvikla, cuketa a kuskus)

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok