Už som sem dávno neprispela žiadnym receptom, a keďže sa už "teším" : na tú nemocničnú stravu, tak si už zopár dní robím jedlá podľa mojej chuti...tieto šaláty sú momentálne u mňa jednotky
| 1 | hlávka | ľadový šalát |
| 3 | kusov | paprika |
| 1 | kus | uhorka |
| 3 | kusov | paradajka |
| 1 | polievková lyžica | olivový olej |
| 1 | polievková lyžica | citrónová šťava |
| trocha | korenie štyroch farieb |
Umytú a odkvapkanú zeleninu nakrájame na kúsky, alebo pásiky... šalát nekrájame, ale natrháme. Vložíme do misy.
Podľa chuti si spravíme zálievku z oliv. oleja, citr. šťavy, korenia...kto má rád, tak si pridá aj soľ. Zľahka premiešame....toto je základný recept, ktorý si, keď mám chuť spravím na viac spôsobov.
2. spôsob: namiesto oleja a citr. šťavy dám poch. smotanu, zamiešam korenie(soľ), pretlačený cesnak a zalejem šalát.
3. spôsob: nepoužijem žiadnu zálievku, ale namiesto nej pridám hocijaký druh (na aký mám momentálne chuť) cottage syr...to je polahoda
Občas základný recept zmením a pridám nakrájanú redkvičku a cibuľku...
dobrú chuť
mnam,mnam aj ja si takyto salatik robim uz asi 6 tyzdnov na obed,ale len s ladovym salatom a pridam si sterilizovnu kukuricu
,ina zelenina mi je tazka na zaludok(skoda) a pridam si k tomu bud tuniaka v olivovom oleji(malicku konzervu),kuracie prsia,alebo mozarelku 
...a za tym si dam cerstve jahodky s medom ,noooo dufam ze sa takejto stravy budem dlho drzat,citim sa ovela lepsie,lahsie 
Katka